Палепшыце рух кішачніка з дапамогай гэтых прадуктаў

  • Ільняное насенне - гэта багатая клятчаткай ежа, якая дапамагае палепшыць працу стрававальнага гасцінца.
  • Інжыр з'яўляецца добрай крыніцай карыснай клятчаткі, якая дапамагае прадухіліць завалы.
  • Пшанічныя вотруб'е - вельмі эфектыўны хатні сродак ад хваробы.

Праблемы з страваваннем выклікалі шмат увагі, паколькі могуць выклікаць розныя праблемы са здароўем. Гэтыя праблемы характэрныя для тых, хто пераядае і захапляецца ежай. У выніку пераважна ўжываць ежу, якая мае пажыўную ежу і змяшчае карысныя валакна.

Запаветнасць - гэта стан, які дзівіць вялікую колькасць людзей. У Злучаных Штатах гэты каэфіцыент перавышае 30%, і ён працягвае расці год ад года. Ён заснаваны на здагадцы, што дыета з нізкім утрыманнем абалоніны і ўжыванне апрацаваных прадуктаў зніжаюць кіслотнасць і запаленне.

Існуе мноства стратэгій, якія дазваляюць палепшыць здароўе стрававальнай сістэмы і прадухіліць завалы. Багатыя валокнамі і багатыя амінакіслотамі прадукты спрыяюць умацаванню здароўя і хвароб стрававальнай сістэмы. Вы можаце палепшыць здароўе стрававальнай сістэмы, пачаўшы ўжываць ежу з высокім утрыманнем абалоніны.

Некаторыя прыёмы ежы ўключаюць ваду для детоксікаціі, якая можа дапамагчы вам зразумець, што не так з вашай стрававальнай сістэмай. Вось некаторыя прадукты, якія могуць дапамагчы вам палепшыць здароўе стрававальнай сістэмы і пазбегнуць хвароб.

Завалы часта выкліканыя абязводжваннем арганізма, і ўжыванне дастатковай колькасці вады можа палегчыць або ліквідаваць сімптомы.

вада

Завалы часта выкліканыя абязводжваннем арганізма, і ўжыванне дастатковай колькасці вады можа палегчыць або ліквідаваць сімптомы.

Калі чалавек абязводжваецца, яго органы не могуць папоўніць ваду на сваіх месцах. У выніку ўтвараюцца цвёрдыя, сухія, грудкаватыя фекаліі, якія могуць выклікаць запор.

Flaxseeds

Ільняное насенне - гэта багатая клятчаткай ежа, якая дапамагае палепшыць працу стрававальнага гасцінца. Ільняное насенне мае мноства пераваг для здароўя. Яны ўтвараюць гелепадобнае пакрыццё ўнутры стрававальнага гасцінца, што спрыяе апаражненню кішачніка. Ільняное насенне таксама карысна, калі вы хочаце паменшыць вагу і захаваць здаровы вага. Ён таксама ўтрымлівае мноства іншых пажыўных рэчываў, карысных для вашага здароўя. Яго можна пасыпаць зверху на іншыя прадукты і нават выкарыстоўваць у вадзе.

яблыкі

Яблыкі таксама з'яўляюцца добрай крыніцай клятчаткі. Яблык у дзень палепшыць працу кішачніка, бо ўтрымлівае вадараспушчальную абалоніну, якая карысная для стрававання. Калі вы пакутуеце ад кіслотнага рэфлюксу, ужыванне яблыкаў можа дапамагчы збалансаваць кіслату ў страўніку і палегчыць стан. Людзі пакутуюць ад кіслотнага рэфлюксу і завал рознымі спосабамі. У выніку вельмі важна выкарыстоўваць такія садавіна ў той час.

інжыр

Інжыр спрыяе павелічэнню вагі кала, які дапамагае пры апаражненні кішачніка. Гэта таксама скарачае колькасць часу, якое ён праводзіць у стрававальным тракце. Інжыр з'яўляецца добрай крыніцай карыснай клятчаткі, якая дапамагае прадухіліць завалы. Некаторыя даследаванні паказалі, што тыя, хто ўжывае інжыр больш працяглы час, бачаць значныя зрухі ў апаражненні кішачніка.

Фасоль

У фасолі шмат клятчаткі і яна можа дапамагчы ўмацаваць імунітэт. Насенне - выдатны метад павялічыць спажыванне клятчаткі без неабходнасці выконваць якую-небудзь працу. Кіньце іх у супы, дыпсы ці гарніры для задавальняючага павышэння клятчаткі.

Рабарбар

Змест валокнаў рабарбара, а таксама яго слабільныя ўласцівасці дапамагаюць падтрымліваць раўнавагу. Рабарбар можна выкарыстоўваць у розных прыгатаваных стравах, дадаваць у ёгурт ці нават дадаваць у аўсяныя шматкі для павышэння густу.

У фасолі шмат клятчаткі і яна можа дапамагчы ўмацаваць імунітэт.

Салодкая бульба

Салодкі бульба забяспечвае належную колькасць клятчаткі, каб дапамагчы рэгулярна, а таксама мноства вітамінаў і мінералаў. Салодкі бульба можа дапамагчы палепшыць працу кішачніка, паводле некаторых даследаванняў, з-за ўзроўню абалоніны.

вінаград

Вінаград мае унікальнае суадносіны скуры і мякаці, што сведчыць пра тое, што ў ім шмат клятчаткі і ў ім захоўваецца больш вады, чым у іншых садавіне. Спажывайце пару жмень сырога, вычышчанага вінаграда, каб палегчыць завала. Пакуль вінаград забаронены Філдэна 120 or Аўрогра 100мг выкарыстоўваюцца.

Ажына і маліна

У ажыне і маліне шмат клятчаткі і вады, і тое, і іншае можа дапамагчы вам захаваць здароўе.

Пшанічныя вотруб'е

Пшанічныя вотруб'е - вельмі эфектыўны хатні сродак ад хваробы. Ён змяшчае шмат жорсткай абалоніны, якая дапамагае паскорыць транзіт ежы па кішачніку.

Касцяны булён

У касцяным булёне шмат амінакіслот, якія дапамагаюць змагацца з інфекцыяй і ўмацоўваюць здароўе страўнікава-кішачнага гасцінца. Як я ўжо казаў, вы можаце даць пажыўную ежу. Касцяны булён кето пры ўжыванні ў рамках кето-дыеты можа дапамагчы палепшыць здароўе стрававальнай сістэмы, памяншаючы дыскамфорт у страўніку і павялічваючы апаражненне кішачніка. Ён таксама ўтрымлівае мноства іншых карысных рэчываў.

Ківі

Ківі - смачны фрукт. Вось чаму гэта настолькі добрая крыніца клятчаткі для прафілактыкі завал. У ківі шмат клятчаткі, якая дапамагае пры рэгулярных спаражненнях. Паводле некалькіх даследаванняў, людзі, якія ўжываюць ківі на працягу 2-3 тыдняў, сцвярджаюць, што іх дэфекацыя палепшылася. Вы таксама можаце выкарыстоўваць Suhagra 100 для Ed. Зняць завала можна, калі больш рэгулярна апаражніць кішачнік.

Фінальныя думкі:

Ужыванне некаторых страў можа палепшыць здароўе стрававальнай сістэмы і павялічыць колькасць кішачніка. Ежа з высокім утрыманнем абалоніны і амінакіслот значна паляпшае ваша здароўе стрававальнай сістэмы. Вось чаму вельмі важна падтрымліваць здаровае харчаванне і ўжываць прадукты з высокім утрыманнем пажыўных рэчываў, пералічаных вышэй. Акрамя гэтага, гэта можа дапамагчы пры страце вагі. Багатыя валокнамі стравы таксама спрыяюць памяншэнню інфекцыі ў арганізме, а таксама памяншэнню ўздуцці жывата ў некаторых сітуацыях. Вось некаторыя найбольш значныя перавагі прыёму ежы, багатай клятчаткай. Такім чынам, калі ў вас узніклі праблемы з гэтым, падумайце пра тое, каб уключыць гэтыя прадукты ў свой рацыён і павялічыць спажыванне.

Мія Вільямс

Сёння праблема эрэктыльнай дысфункцыі з'яўляецца асноўнай штодня, таму, як лячыць ЭД, выкарыстоўваючы таблеткі, не падкрэслівайце. Гэта так натуральна, каб лячыць мужчынскія сэксуальныя праблемы, проста купляць Cenforce і Супер Фільдэна які выкарыстоўваецца для лячэння ЭД для мужчын.
https://www.myedstore.com/

пакінуць каментар