6 datos de salud sobre la Stevia, el edulcorante totalmente natural

  • La investigación ha revelado que los edulcorantes de Stevia no producen calorías o carbohidratos adicionales en la dieta.
  • La stevia puede actuar como un reemplazo del azúcar en la dieta para controlar el peso.
  • La stevia contiene numerosos esteroles y compuestos antioxidantes.

La stevia se considera cero calorías. No contiene estrictamente calorías, pero tiene considerablemente menos calorías que la sacarosa y lo suficientemente bajo como para ser clasificado como cero calorías.

Los edulcorantes de la Stevia se producen de forma natural. Esta característica es beneficiosa para las personas que prefieren alimentos y bebidas de origen natural, como Bebidas sin azúcar Nexba. La calidad baja en calorías de la Stevia es una alternativa saludable para las personas que tienen diabetes y quienes buscan perder peso.

Permite a las personas con diabetes comer una amplia variedad de alimentos y cumplir con un plan de alimentación saludable.

Diabetes

La investigación ha revelado que los edulcorantes de Stevia no producen calorías o carbohidratos adicionales en la dieta. También demostró que no hay ningún efecto sobre los niveles de glucosa o insulina en sangre. Permite a las personas con diabetes comer una amplia variedad de alimentos y cumplir con un plan de alimentación saludable.

Una revisión de 5 ensayos controlados estudió los efectos de la Stevia sobre el metabolismo con un impacto placebo. El estudio pudo concluir que la Stevia mostró efectos reducidos sobre la glucosa en sangre, la insulina, la presión arterial y el peso corporal.

En un estudio, sujetos que padecían diabetes tipo II informaron que la Stevia desencadenaba la mitigación de la glucosa en sangre y los niveles de glucagón después de consumir una comida. El glucagón es un tipo de hormona que equilibra los niveles de glucosa en sangre. El mecanismo que regula el glucagón a menudo se daña en personas que padecen diabetes.

Como resultado, el glucagón desciende cuando aumentan los niveles de glucosa en sangre.

Regulación de peso

La stevia puede actuar como un reemplazo del azúcar en la dieta para controlar el peso. Existen numerosas causas de obesidad, como la inactividad y el aumento de alimentos ricos en carbohidratos con altos niveles de grasas y azúcares adicionales.

Se ha demostrado que la ingesta de estos azúcares adicionales es un factor que contribuye a aproximadamente el 60% de las calorías totales en la dieta de una persona. Se ha relacionado con el aumento de peso y la disminución del control de los niveles de glucosa en sangre. La stevia tiene cero azúcar y pocas calorías. Puede ser una parte fundamental de una buena dieta reducir las calorías sin tener que sacrificar el sabor.

Ayuda a aliviar el cáncer de páncreas.

La stevia contiene numerosos esteroles y compuestos antioxidantes. Los estudios han demostrado que los componentes de Stevia pueden mitigar el riesgo de cáncer de páncreas hasta en un 23%.

Se ha descubierto que los componentes específicos de los extractos de Stevia ayudan a dilatar los vasos sanguíneos.

Presión sanguínea

Se ha descubierto que los componentes específicos de los extractos de Stevia ayudan a dilatar los vasos sanguíneos. También pueden mejorar la excreción de sodio y la producción de orina. Un estudio de 2003 reveló que la Stevia podría ayudar a mitigar la presión arterial. El estudio sugiere que la Stevia podría tener acciones cardiotónicas. La capacidad cardiotónica ayuda a normalizar la presión arterial y regular los latidos del corazón.

Dieta para niños

Los alimentos y bebidas que contienen Stevia pueden desempeñar un papel fundamental en la mitigación de las calorías de los edulcorantes no deseados en la nutrición de los niños. En la actualidad, existen numerosos productos en el mercado, desde los miles que contienen Stevia de origen natural, desde aderezos para ensaladas hasta bebidas como las bebidas sin azúcar Nexba. Esta disponibilidad permite a los niños ingerir alimentos y bebidas dulces sin calorías adicionales durante la transición a una dieta baja en azúcar. Se sabe que el exceso de azúcares y calorías provoca obesidad y enfermedades cardíacas.

Alergias

Según estudios realizados por expertos, es muy poco probable que los extractos de Stevia provoquen una reacción alérgica incluso en su forma altamente purificada. No se ha registrado ningún caso de reacción alérgica a la Stevia desde 2008.

La stevia hace que las bebidas y los alimentos sean más sabrosos sin el Beneficios nocivos relacionados con el azúcar de mesa. Es una alternativa saludable que ayuda a las personas a apreciar los alimentos y bebidas sin tener que sacrificar el sabor. Además, se sabe que la Stevia tiene beneficios para la salud, lo que la convierte en una adición bienvenida a la dieta y la nutrición.

Biografía del autor: Sylvia James es redactora y estratega de contenido. Ella ayuda a las empresas a dejar de jugar con el marketing de contenidos y comenzar a ver el ROI tangible. Le encanta escribir tanto como le encanta el pastel.

Sylvia james

Sylvia James es redactora y estratega de contenidos. Ella ayuda a las empresas a dejar de jugar con el marketing de contenidos y comenzar a ver el ROI tangible. Le encanta escribir tanto como le encanta el pastel.


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