Las 5 mejores prácticas del equipo de baloncesto para probar durante el verano

  • El horario de verano es el momento perfecto para practicar deportes al aire libre.
  • Tener un receso de verano de la escuela les da la oportunidad a los niños en edad escolar de practicar deportes.
  • Tener un entrenador capacitado y experimentado da los mejores resultados de equipo.

El interés en ponerse en forma y desarrollar la resistencia es algo en lo que los atletas piensan durante todo el año. Aunque la temporada baja puede ser una semana o sin práctica, los atletas se mantienen en forma, desarrollan resistencia y perfeccionan su juego durante todo el año. Para los jugadores de baloncesto, eso significa un entrenamiento y una práctica exhaustivos en el verano.

Además de lanzar la pelota de baloncesto al campo, el regate es la forma de mover la pelota.

Varios ejercicios son excelentes para entrenar fuera de temporada. También lo son las ligas de verano y los juegos de baloncesto. Sin embargo, para que los equipos de baloncesto evolucionen y mejoren, hay cinco cosas que deberían intentar durante el verano.

1. Practica la coordinación ojo-mano

Mejorar la coordinación ojo-mano mejorará lo que puede hacer en la cancha de baloncesto. Obliga a los jugadores a atrapar, pasar y disparar mientras están protegidos. Es algo que puedes mejorar practicando. Algunos ejercicios y actividades ayudan a desarrollar la coordinación ojo-mano.

Las gotas de pelota con una pelota de tenis mejoran la coordinación ojo-mano y el tiempo de reacción. Deje caer una pelota de tenis al suelo, déjela rebotar una vez y agárrela antes de que rebote por segunda vez.

Hacer malabares con tres o cuatro pelotas de tenis es otra gran actividad. Si cuatro bolas son abrumadoras, comience con dos y agregue.

Las pelotas de tamaño más pequeño son una excelente manera de mejorar la coordinación ojo-mano. Te obliga a seguir el ritmo de la pelota.

2. Ofrecer campamentos de acondicionamiento

Dado que las escuelas tienen plazos y regulaciones para los programas deportivos, muchas optan por mini campamentos de acondicionamiento durante el verano. Los entrenadores dedicados al desarrollo de los jugadores dedican tiempo y, a menudo, recursos para que estos programas tengan éxito. Eso incluye brindar una calidad camiseta de baloncesto personalizada o camiseta de tiro para jugadores. Estos campamentos son excelentes herramientas para la habilidad, el liderazgo y la resistencia, y los jugadores dejan mejores jugadores.

3. Practica técnicas de pase

Pasar es una parte fundamental del baloncesto y la habilidad más descuidada. Una gran parte del pase es poder hacerlo sin telegrafiar tu movimiento al equipo contrario. Pasar es cuando ocurren la mayoría de las pérdidas de balón en el juego; por lo tanto, aprender a permanecer concentrado y engañoso es esencial.

Pasar puede parecer simple, pero no es fácil pasar la pelota mientras se corre, y su compañero de equipo también se está moviendo. Sin mucha práctica entre compañeros de equipo, el resultado es poner el balón delante o detrás de donde está tu compañero de equipo.

Un buen pase es fundamental porque:

  • Pasar es lo que hace que el baloncesto sea un deporte de equipo. Sin pasar, sería un deporte individual.
  • Pasar conduce a puntos. Un jugador con la pelota pasándola a un jugador abierto es la forma más fácil de ganar un juego.
  • Pasar hace que el lado ofensivo del baloncesto sea más accesible al mover el balón y hacer que la defensa tenga que moverse.

Un gran pase es más tiempo para participar con una pelota en juego, y te mantendrá en la cancha, incluso si no eres el mejor anotador.

Los jugadores de baloncesto deben tomarse el tiempo para estudiar cine.

4. Practica el regate

Además de lanzar la pelota de baloncesto al campo, el regate es la forma de mover la pelota. El regate implica sus manos con los dedos separados y el uso de la palma de la mano para aplicar suficiente presión a la pelota de baloncesto que golpea el piso y rebota hacia su mano. Suena simple, pero regatear mientras se mueve requiere ritmo y habilidad. Es fundamental para los extremos ofensivo y defensivo de la cancha.

Hay muchas razones por las que los jugadores practican el regate, la habilidad fundamental, ya que muchas penalizaciones y violaciones van asociadas al regate. Un regate interrumpido es cuando un jugador está regateando, se detiene y luego comienza a regatear de nuevo. Otro es cuando un jugador detiene su acción de regate, aunque sea solo por un segundo, girando su muñeca. Eso es ventosas, y ambas violaciones dan como resultado que la pelota vaya al otro equipo.

5. Ver cintas

Los jugadores de baloncesto deben tomarse el tiempo para estudiar cine. Eso puede incluir películas de ellos mismos de la temporada, películas de equipos rivales o películas que enseñan habilidades o fundamentos. Mirar la película hace que sea más fácil para los entrenadores mostrarles lo que funciona sin sobrecargarlos durante las sesiones de práctica.

Incluso un equipo de baloncesto que tuvo una temporada perfecta puede evolucionar, crecer y mejorar. Eso incluye las prácticas en equipo durante el verano. Las 5 mejores cosas que un equipo de baloncesto puede probar durante el verano son practicar la coordinación mano-ojo, practicar el regate, practicar pases, ofrecer campamento de acondicionamiento y ver cintas. Estos consejos mejorarán un equipo.

Stephanie Snyder

Stephanie Caroline Snyder se graduó de la Universidad de Florida en 2018; se especializó en Comunicaciones con mención en medios de comunicación. Actualmente, es autora y escritora independiente de Internet, y bloguera.
https://stephaniesnyder.substack.com

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