Yaki da Stigma Game da Plaari na Plaari

  • Babban abin tsoro a shan sunadaran shukar shine rashin fahimta cewa waken soya na haifar da halaye irin na mata a cikin maza.
  • Yawancin waɗannan ƙarin an samo su dauke da adadin adadin furotin idan aka kwatanta da yawancin abubuwan gina jiki na dabba.
  • Nazarin ya tabbatar da cewa mutanen da suka yi amfani da abubuwan da ke cikin tsire-tsire sun rage haɗarin cututtukan cututtuka da yawa kamar kiba, ciwon daji, ciwon sukari, da cututtukan zuciya.

Daya daga cikin gurbatattun ra'ayoyi game da furotin mai tushen shuka shine cewa basa samar da sunadarai kamar na nama. Ba a fahimta sosai ga abincin masu cin ganyayyaki tsakanin masu ginin jiki, kuma mutanen da suke da'awar cewa suna cin abincin mara cin nama koyaushe ana dariya daga dakin motsa jiki.

Kamar Nuzest Tsabtataccen Gwanin Protein, sunadaran sunadarai da yawa wadanda aka gano suna da tasiri kamar sunadaran dabbobin, kuma mutane na iya godewa binciken likitancin zamani game da hakan.

Tabbatar da kyamar da ke tattare da sunadarai da yawa na almara da tatsuniyoyi masu banƙyama waɗanda ba su da tasiri yana taimaka wajan kawar da cikas ga amfani da irin waɗannan abubuwan gina jiki. Sunadaran sunadarai sun sami karbuwa tsakanin masu ginin jiki a cikin shekaru goma da suka gabata. Sakamakon haka, an kiyasta kasuwar sunadaran gina jiki sun kai matuka Dala biliyan 14.3 nan da shekarar 2025 idan aka kwatanta da na biliyan 8.3 a shekarar 2019.

Bincike har yanzu yana kokarin tantance ko waken soya na da tasiri akan matakan estrogen a jiki.

Mafi yawan Abubuwan Commonabi'a game da Sunadaran Tsarin Halitta:

1. Yana haifar da Halayyar Mata a Maza: Babban abin tsoro a shan sunadaran shukar shine rashin fahimta cewa waken soya na haifar da halaye irin na mata a cikin maza. Sabanin sunadarai na yau da kullun kamar whey, waken soya yana dauke da wani sinadari wanda ake kira phytoestrogens wadanda suke a tsari kuma kamar su estrogen. Kodayake rashin daidaituwa tsakanin kwayar halitta tsakanin testosterone da estrogen na iya haifar da matsaloli da yawa na jiki, phytoestrogen ba zai sami sakamako mai yawa ba sai dai idan an cinye shi da muhimmanci.

Koyaya, yawan cin waken soya a cikin maza yana da nasaba da raguwar ciwon hanji da ciwon sankara. Amma bincike har yanzu yana kokarin tantance ko waken soya na da tasiri akan matakan estrogen a jiki.

2. sunadaran sunadaran suna dauke da adadin Carbohydrates mai yawa: Sunadaran da suka fito daga hatsi ko hatsi sun ƙunshi abubuwan da ke cikin carbohydrate fiye da nama. A yayin ƙera masana'antu, ana cire yawancin carbohydrates a kan farashin inganta haɓakar amino acid.

Kamar yadda mutane suke so su ƙara ƙarin sunadarai a cikin abincinsu maimakon na carbohydrates, ba sa gaskata-zato zaton su ta hanyar bincika alamun bayanai a cikin ƙarin abubuwan gina jiki na tsire-tsire.

3. Basu da Isassun Sunadarai: Ofaya daga cikin maganganun da akafi sani game da abubuwan kari na tsire-tsire. Yawancin waɗannan ƙarin an samo su dauke da adadin adadin furotin idan aka kwatanta da yawancin ƙwayoyin furotin na dabba.

Fa'idodi Daga Protearin Cikakken Kirkirar Shuke-shuke:

1. Mai Amfani A Rashin nauyi: Ga mutanen da ke fama da raunin nauyi da rage ƙiba, sunadaran gina jiki sune hanyar tafiya. Tare da ƙarancin abun mai mai yawa da adadin kuzari fiye da abubuwan yau da kullun, abubuwan tsirrai na tushen tsire-tsire suna da abun ciki na fiber mafi girma da mahimman abubuwan gina jiki. Wannan yana taimakawa wajen rage yawan amfani da kalori da inganta bayanan abinci na yau da kullun game da abincin mutum.

Sunadaran gina jiki suna dauke da sinadaran rashin lafiyan kamar su alkama da whey.

2. Rage Haɗari Ga Cututtukan Zuciya: Mutanen da ke fama da kiba da nauyin kiba na iya haɗawa da karin furotin na tsire-tsire a cikin abincin su na yau da kullun. An gano wadannan abubuwan ne don rage hawan jini da sinadarin cholesterol a cikin jiki, inganta lafiyar zuciya da jijiyoyin jini. Tare da ƙaramin abun mai mai ƙanshi, abubuwan kari na tsire-tsire suna taimaka wa mutane su cimma burin asarar nauyi fiye da sunadarai na tushen dabbobi.

3. Cikakken Bayanin Amino Acid: Yawancin sunadaran gina jiki masu tsabta, kamar Nuzest Clean Lean Protein, sun ƙunshi dukkan amino acid tara masu mahimmanci don gyara da dawowa.

4. Feananan Sidearancin Hanyoyi Sunadaran gina jiki suna dauke da sinadaran rashin lafiyan kamar su alkama da whey. Zai iya haifar da samuwar gas ko kumburin ciki ga waɗanda ba sa haƙuri da lactose. Mutanen da ke fama da irin wannan rashin lafiyar na iya canzawa zuwa abubuwan da ake shukawa ba tare da damuwa ba. Tunda ba shi da yalwar abinci, waɗannan kari sune hypoallergenic, kyauta daga kowane kayan zaƙi ko ƙari na roba. Saboda haka, sun fi dacewa da abinci ga waɗanda ke fama da lamuran ciki.

5. Amfanin Lafiya: Sunadaran sunadarai suna da fibrous sosai, sun kunshi duka abubuwa masu narkewa da kuma bakin zaren. Waɗanda ba su narkewa suna da alhakin sassauƙan aiki na hanyoyin narkewar abinci. Filaye masu narkewa suna taimakawa ci gaba da jin ciki bayan cin abinci. Sunadaran tsire-tsire wata hanya ce ta halitta don samun cikakke yayin kuma a lokaci guda, kiyaye jingina da lafiya cikin jiki.

6. Yana Ba da Cikakken Abinci: Sunadaran dabbobin suna barin mutane suna jin yunwa bayan wani ɗan gajeren lokaci. Abubuwan da ke cikin tsire-tsire suna kiyaye su har zuwa abinci na gaba. Wannan saboda fiber ne mai narkewa wanda ke cikin abubuwan kari waɗanda ke ci gaba da sha'awar yayin sarrafawa yayin inganta lafiyar narkewa. Sakamakon haka, suna sarrafa ci kuma suna ci gaba da sarrafa abincin.

7. Yaƙi da Cututtuka: Nazarin ya tabbatar da cewa mutanen da suka yi amfani da abubuwan da ke cikin tsire-tsire sun rage haɗarin cututtukan cututtuka da yawa kamar kiba, ciwon daji, ciwon sukari, da cututtukan zuciya. Hakanan suna tabbatar da tasiri ga duk rukunin shekaru, gami da yara da tsofaffi.

8. Yana Inganta Lafiyayyun Halaye: Mutanen da suke da alaƙa da abubuwan kari na tsire-tsire a cikin abincin su suna da rayuwa mafi ƙoshin lafiya fiye da masu amfani da furotin mai nama. Masu amfani da furotin masu cin ganyayyaki sukan ziyarci likitoci sau da yawa, suna rayuwa a cikin yankuna marasa ƙazanta kuma suna saka hannun jari cikin ayyuka mafi kyau da fa'ida. Don rayuwa mafi ƙoshin lafiya, mutane suna canzawa daga tushen nama zuwa abubuwan gina jiki na tushen shuka.

Sunayen Sylvia

Sylvia James mawallafin marubuta ne kuma mai ba da labarin abun cikin. Tana taimaka wa 'yan kasuwa su daina wasa tare da tallan abun ciki kuma suka fara ganin tushen-girke-girke na ROI. Tana son rubutu sosai kamar yadda take ƙaunar cake ɗin.


Leave a Reply