טיפים לטיפול עצמי לעצמאים ולעצמאים פרילנסרים בשנת 2021

  • צור מיני מועדים.
  • קבע זמן לעשות כלום.
  • למדו לומר לא לדברים שלא מזינים אתכם.

טיפול עצמי לא אומר לקחת מאכלים מתוקים וללבוש בגדים מגנים כמו מסכות פנים, אבל זה אומר להקדיש מספיק זמן לשים את המיקוד, האנרגיה והמשאבים על עצמך. זה חשוב בעיקר עבור פרילנסרים שעושים עבודה מושכת את העין ובדרך כלל בסופו של דבר נגד לקוחות שאינם מגיבים ותעריפים נמוכים.

פרילנסר תמיד מרגיש שהוא או היא לא יקבלו מספיק עבודות כדי לקיים את עצמו, ולכן זה מקל על אובססיביות להכנת לוח זמנים לכל מה שאתה צריך כדי לעשות.

מרבית הנשים חוות יותר מתח מאשר גברים מכיוון שיש להן הרגל לנסות לעשות את כל זה, ואחת הענפים שבהם לחץ וחרדה נפוצים בענף הפרילנסרים. אחרי הכל, הם לעיתים קרובות מתמודדים עם תשלום לא עקבי, ולפעמים הם גם נדחים, דבר שיכול להפריע בקלות לרגשות ולבריאות הנפשית שלך. כדי להתמודד עם כל אלה, הנה טיפים לטיפול עצמי שיעזרו לך לטפל בעצמך היטב:

צור מיני מועדים

כל לקוח תמיד ייתן לך מועד אחרון לכל פרויקט הם נותנים, נגיד, שבוע. נתון הזמן הזה להשלמת הפרויקט שלך, קבע לעצמך מועדים קטנים יותר בשבוע זה. קבעו תאריכים בתוך זמן זה להשלמת שלבים שונים בפרויקט והקפידו על קביעת זמנים במהלך השבוע לעבודה. זה יאפשר לך להימנע מלהתעסק כדי לסיים את העבודה ברגע האחרון.

קבע זמן לעשות כלום

פרילנסר תמיד מרגיש שהוא או היא לא יקבלו מספיק עבודות כדי לקיים את עצמו, ולכן זה מקל על אובססיה להכין לוח זמנים לכל מה שאתה צריך כדי לעשות. נסה ליצור כמה פעמים, אולי בלילה או בסופי שבוע, כדי להפסיק לדאוג לעבודה אבל לעשות דברים שמביאים לך שמחה, אולי התחביב או הכישרון שלך.

בקש עזרה

היותך שאתה בן אדם ואין בן אדם מושלם, אינך יכול לקבל את כל הרעיונות לכל הפרויקטים שאתה מקבל להתמודד איתם; לכן, תוכלו לרכוש קצת עזרה. אתה צריך ליצור לפעמים, גם אם זה אומר לבקש זמן נוסף לפרויקט כדי לבקש עזרה ממישהו שיודע לעשות את זה. זה יעזור לך לעשות משהו שאתה בטוח במקום לעשות משהו לעצמך שהוא ניחוש, מה שייתן לך את הלחץ להידחות על ידי המעסיק שלך בגלל שעשית את הדבר הלא נכון.

ביום הראשון לעבודה מהבית כעצמאי, אתה כל כך עסוק שאתה אפילו שוכח לאכול עד שהיום מסתיים, וזה לא טוב.

תאכל את הירקות שלך

היום הראשון ל לעבוד מהבית כעצמאי אתה נהיה כל כך עסוק שאתה אפילו שוכח לאכול עד שהיום מסתיים, וזה לא טוב. בתורו, זה יפחית את התפוקה מכיוון שתמיד קשה לעבוד על בטן ריקה. עליכם לוודא כי אתם מקפידים על ארוחה רגילה שחייבת לכלול לפחות ירק אחד.

למד להגיד לא

אנשים שעושים את העבודה הזו לעיתים קרובות חיים בפחד שלא יקבלו מספיק עבודה כדי לקיים את חייהם, וזה יכול להכריח אותך להגיד כן לכל מטלה שמגיעה בדרכך, מה שאומר מאמץ, במיוחד כשאתה לא נלהב מהתפקיד. עליכם, אם כן, ללמוד לומר לא לדברים שאינם מזינים אתכם.

צא החוצה

עליך תמיד לוודא שאתה מחליף את סביבת העבודה מעת לעת מכיוון שזה עשוי להיות מעורר השראה לעבוד באווירה או בסביבה חדשה.

תפסיק להשוות

אל תשווה את עצמך לאחרים ואל תמשיך עם מה שאחרים עושים. הכיר את נקודות החוזק והערכים שלך על ידי התבוננות בתוכך והשתמש בהם בכדי להנחות את ימיך. זה יעזור לך לקבל את המוטיבציה ולהתמקד בהישרדות גם כשהמצב קשה.

טיפ חשוב נוסף הוא להשיג ביטוח לעצמאים כיוון שזה יעזור אם מתרחשת דבר כמו תאונה, ואין לו מספיק כסף.

סיכום

כאשר אתה עוקב כראוי אחר פרילנסר ועצמאים, טיפים אלה יעזרו לך לנהל חיים טובים יותר.

[bsa_pro_ad_space id = 4]

מוניקה לי

מוניקה היא סופרת ויוצרת תוכן נלהבת. היא מבלה את ימיה בעבודה צמודה עם עסקים רבים ברחבי העולם. תחומי העניין שלה כוללים פעילויות בחוץ, כושר, טכנולוגיה, יזמות וכל מה שביניהם.
http://-

השאירו תגובה