모든 천연 감미료 스테비아에 대한 6 가지 건강 정보

  • 연구에 따르면 스테비아 감미료는 식단에 추가 칼로리 나 탄수화물을 생성하지 않습니다.
  • 스테비아는 체중 관리를 위해 식단에서 설탕을 대체하는 역할을 할 수 있습니다.
  • 스테비아에는 수많은 스테롤과 항산화 화합물이 포함되어 있습니다.

스테비아는 제로 칼로리로 간주됩니다. 열량을 엄격히 포함하지는 않지만 자당보다 훨씬 적은 열량을 가지고 있으며 제로 칼로리로 분류 될만큼 충분히 낮습니다.

스테비아의 감미료는 자연적으로 발생합니다. 이 특성은 다음과 같이 자연적으로 공급되는 음식과 음료를 선호하는 사람들에게 유익합니다. Nexba 무설탕 음료. 스테비아의 저칼로리 품질은 당뇨병 환자와 체중 감량을 목표로하는 사람들에게 건강에 좋은 대안입니다.

당뇨병 환자가 다양한 음식을 먹고 건강한 식사 계획을 따를 수 있습니다.

당뇨병

연구에 따르면 스테비아 감미료는 식단에 추가 칼로리 나 탄수화물을 생성하지 않습니다. 또한 혈당이나 인슐린 수치에 영향이 없음을 보여주었습니다. 당뇨병 환자가 다양한 음식을 먹고 건강한 식사 계획을 따를 수 있습니다.

5 개의 대조 시험을 검토 한 결과 스테비아가 위약 효과와 함께 신진 대사에 미치는 영향을 연구했습니다. 이 연구는 스테비아가 혈당, 인슐린, 혈압 및 체중에 미치는 영향을 감소 시켰다는 결론을 내릴 수있었습니다.

한 연구에서 제 XNUMX 형 당뇨병을 앓고있는 피험자들은 스테비아가 식사 후 혈당과 글루카곤 수치를 완화한다고보고했습니다. 글루카곤은 혈액 내 포도당 수준의 균형을 유지하는 일종의 호르몬입니다. 글루카곤을 조절하는 메커니즘은 종종 당뇨병으로 고통받는 사람들에게 손상됩니다.

결과적으로 혈당 수치가 상승하면 글루카곤이 떨어집니다.

무게 조절

스테비아는 체중 관리를 위해 식단에서 설탕을 대체하는 역할을 할 수 있습니다. 비만의 원인은 비 활동성, 지방 함량이 높고 설탕이 과다한 탄수화물 밀도가 높은 음식 등 다양한 원인이 있습니다.

이러한 추가 설탕 섭취는 한 사람의 식단에서 총 칼로리의 약 60 %에 기여하는 요인으로 나타났습니다. 그것은 체중 증가와 혈당 수치 조절 감소와 관련이 있습니다. 스테비아는 설탕이없고 칼로리가 적습니다. 맛을 희생하지 않고 칼로리를 줄이는 것은 좋은 식단의 중요한 부분이 될 수 있습니다.

췌장암 완화에 도움

스테비아에는 수많은 스테롤과 항산화 화합물이 포함되어 있습니다. 연구에 따르면 스테비아 성분은 췌장암의 위험을 23 %까지 줄일 수 있습니다.

스테비아 추출물의 특정 성분은 혈관 확장에 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다.

혈압

스테비아 추출물의 특정 성분은 혈관 확장에 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다. 또한 나트륨 배설과 소변 배출을 향상시킬 수 있습니다. 2003 년의 한 연구에 따르면 스테비아는 잠재적으로 혈압을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 스테비아가 심장 강화 작용을 할 수 있다고 제안했습니다. 심장 기능은 혈압을 정상화하고 심장 박동을 조절하는 데 도움이됩니다.

어린이 다이어트

스테비아가 포함 된 음식과 음료는 어린이 영양에 포함 된 원치 않는 감미료의 칼로리를 줄이는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 현재 시중에는 샐러드 드레싱부터 Nexba 무설탕 음료와 같은 음료에 이르기까지 자연적으로 공급 된 스테비아가 포함 된 수천 가지 제품이 있습니다. 이러한 가용성 덕분에 아이들은 추가 칼로리없이 단 음식과 음료를 섭취하면서 저당도 식단으로 전환 할 수 있습니다. 과도한 당분과 칼로리는 비만과 심장병을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

알레르기

전문가들의 연구에 따르면 스테비아 추출물은 고도로 정제 된 형태로도 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 극히 낮습니다. 2008 년 이후 스테비아에 대한 알레르기 반응 사례는 기록되지 않았습니다.

스테비아는 음료와 음식의 풍미를 더합니다 ~없이 테이블 설탕과 관련된 해로운 이점. 사람들이 맛을 희생하지 않고도 음식과 음료를 즐길 수 있도록 돕는 건강한 대안입니다. 또한 스테비아는 건강상의 이점이있는 것으로 알려져있어 식단과 영양에 추가로 환영받을만한 추가 기능을 제공합니다.

저자 바이오 : 실비아 제임스는 카피라이터이자 컨텐츠 전략가입니다. 그녀는 기업이 콘텐츠 마케팅을 중단하고 실질적인 ROI를 보도록 시작합니다. 그녀는 케이크를 좋아하는만큼 글쓰기를 좋아합니다.

실비아 제임스

실비아 제임스는 카피라이터이자 콘텐츠 전략가입니다. 그녀는 기업이 콘텐츠 마케팅을 중단하고 실질적인 ROI를 보도록 시작합니다. 그녀는 케이크를 좋아하는만큼 글쓰기를 좋아합니다.


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