2021 년 자영업자와 프리랜서를위한 셀프 케어 팁

  • 최소 기한을 만듭니다.
  • 아무것도하지 않을 시간을 정하십시오.
  • 당신에게 영양을주지 않는 것에 대해 거절하는 법을 배우십시오.

자기 관리는 단 음식을 먹고 보호 복을 입는 것을 의미하지 않습니다. 얼굴 마스크, 그러나 그것은 자신에게 초점, 에너지 및 자원을 쏟을 충분한 시간을 확보하는 것을 의미합니다. 이것은 눈길을 끄는 일을 해내 고 일반적으로 응답하지 않는 클라이언트와 낮은 요금에 맞서는 프리랜서에게 주로 중요합니다.

프리랜서는 항상 자신을 유지할 수있는 충분한 일자리를 얻지 못할 것이라고 생각하기 때문에 완료해야하는 모든 일정을 짜는 데 집착하기 쉽습니다.

대부분의 여성은 모든 일을하려는 습관이 있고 프리랜서 산업에서 스트레스와 불안이 흔한 산업 중 하나이기 때문에 남성보다 더 많은 스트레스를 경험합니다. 결국, 그들은 종종 일관되지 않은 지불을 처리하고 때로는 감정과 정신 건강을 쉽게 방해 할 수있는 거부 당하기도합니다. 이 모든 문제를 해결하기 위해 다음은 자신을 잘 돌보는 데 도움이되는자가 관리 요령입니다.

최소 기한 만들기

모든 고객은 항상 당신에게 모든 프로젝트 마감 그들은 일주일을줍니다. 프로젝트를 완료 할 시간을 감안할 때이 XNUMX 주일 이내에 마감일을 짧게 설정하십시오. 이 시간 내에 날짜를 설정하여 프로젝트의 여러 단계를 완료하고 일주일 동안 작업 할 시간을 따로 설정하십시오. 이렇게하면 마지막 순간에 작업을 완료하기 위해 스크램블링을 피할 수 있습니다.

아무것도하지 않을 시간 설정

프리랜서는 항상 자신을 유지할 수있는 충분한 일자리를 얻지 못할 것이라고 생각하기 때문에 완료해야하는 모든 일정을 짜는 데 집착하기 쉽습니다. 일에 대한 걱정은 그만두고 취미 나 재능과 같은 기쁨을 가져다주는 일을하기 위해 밤이나 주말에 시간을 만들어보십시오.

도움을 요청

당신이 인간이고 인간이 완벽하지 않기 때문에 당신이 처리하도록 주어진 모든 프로젝트에 대한 모든 아이디어를 가질 수는 없습니다. 따라서 도움을 받아야합니다. 프로젝트를 수행하는 방법을 아는 사람에게 도움을 구하기 위해 추가 시간을 요청하는 경우에도 가끔 만들어야합니다. 이것은 자신을 위해 추측 인 일을하는 대신 자신이 확신하는 일을하는 데 도움이되며, 잘못된 일을했기 때문에 고용주로부터 거부당하는 스트레스를 받게됩니다.

집에서 프리랜서로 일하는 첫날, 당신은 너무 바빠서 하루가 끝날 때까지 먹는 것을 잊을 정도로 좋지 않습니다.

야채를 먹어라

첫날 집에서 일하다 프리랜서로서 당신은 너무 바빠서 하루가 끝날 때까지 먹는 것을 잊을 정도로 좋지 않습니다. 결과적으로 빈 배에서 작업하기가 항상 어렵 기 때문에 생산성이 저하됩니다. 적어도 하나의 야채를 포함해야하는 규칙적인 식사를 고수해야합니다.

거절하는 법 배우기

이 일을하는 사람들은 종종 자신의 삶을 유지하기위한 충분한 일을받지 못할 까봐 두려워하며, 이로 인해 오는 모든 임무에 대해 예라고 말할 수 있습니다. 그러므로 당신은 당신에게 영양을주지 않는 것에 대해 거절하는 법을 배워야합니다.

밖에 나가

새로운 분위기 나 환경에서 작업하는 것이 영감을 줄 수 있으므로 항상 작업 환경을 전환해야합니다.

비교 중지

자신을 다른 사람과 비교하지 말고 다른 사람이하는 일을 따라 가지 마십시오. 내면을 들여다 봄으로써 자신의 강점과 가치를 인식하고 그것을 사용하여 하루를 안내하십시오. 이렇게하면 힘들어 질 때도 살아남는 데 동기를 부여하고 집중할 수 있습니다.

또 다른 중요한 팁은 프리랜서를위한 보험 사고와 같은 일이 발생하고 돈이 충분하지 않은 경우 도움이 될 것입니다.

결론

프리랜서와 자영업자를 올바르게 따라 가면 다음 팁이 더 나은 삶을 영위하는 데 도움이 될 것입니다.

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모니카 리

Monica는 열정적 인 작가이자 콘텐츠 제작자입니다. 그녀는 전 세계의 많은 비즈니스와 긴밀히 협력하면서 일하고 있습니다. 그녀의 관심사는 야외 활동, 피트니스, 기술, 기업가 정신 및 그 사이의 모든 것을 포함합니다.
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