12 Gavên Rahênana Jiyana Hêzdar - Bibin Guhertoya Çêtirîn Ji Xwe Ne Çi ye Çi

  • Li şûna çi, hewl bidin ku çima difikirin.
  • Xwedî helwestek spasdar nêrîna we ya li ser jiyanê diguheze. 
  • Ji guherînê re vebûna pirtirîn yek ji wan tiştan e ku hûn dikarin jiyanê biguherînin.

Jiyan di van rojan de zû hereket dike, û em timûtim roj bi roj ew qas asê dibin ku em jibîrkirinê ji bîr dikin. Ji ber vê yekê, berî ku em 12-ê derxînin holê jiyana coaching gavên ku bibin guhertoya çêtirîn a we, hinekî bifikirin ku li van 3 pirsên rahêneriya jiyanê bifikirin:

Di vê gavê de, gelo ez mîna guhertoya çêtirîn a xwe hest dikim?  

Ger ez îro versiyona herî çêtirîn a xwe bûma, wê çawa xuya bikira? 

Ger ez wekî çêtirîn guhertoya xwe nîşanî xwe bidim dê jiyana min çawa cûda bibe?

Ev çend pirsên berbiçav in ku dikarin nîşanî we bidin ka hûn di rê de ne û bi xweseriya xweya çêtirîn re hevberdêr in. Di jiyana me de me giştan kêliyên ku tişt ne wekî plansaz ne diçûn hebû, an jî me digot qey jiyana me bi tevahî ji rê derket. Mizgîn ev e ku ew tê sererast kirin. Ne girîng e ku hûn li ku ne an çi we çi bi dest xistiye, şiyana we heye ku hûn jiyana xwe biguherînin. Ji ber vê yekê, heke hûn lê digerin ku bibin guhertoya çêtirîn a xwe, xwendinê bidomînin! 12 gavên jêrîn dê veguherînek ramanek bandorker biafirîne, ku dê jiyana we ber bi başiyê ve biguheze.

1. Bi xwe zanibin û veberhênanê bikin

Me hemîyan di demek jiyana xwe de xwe "asê" hîs kiriye. Ew hesta rûvî ye ku dibêje tiştek ne rast e; heye ku ji jiyanê zêdetir hebe ev?

Dema ku em hewl didin ku "bêserûber" bibin, em pir caran difikirin çi em di jiyanê de dixwazin. Li şûna çi, hewl bidin ku bifikirin çima. Lihevhat çima hûn karekî bazirganiyê dixwazin, çima hûn dixwazin salekê mîqdara X drav çêbikin, an çima hûn têkiliyek dixwazin. Ev ê ferasetek nû ya perspektîfê bide we û dê eşkere bike ka ji bo we bi rastî çi girîng e.

Gava ku hûn bi daxwaz û hewcedariyên xwe re ketin têkiliyê, hûn dikarin bi kirina xwe veberhênanê bikin zêde ji tiştên ku bi nirx û azweriyên we re dibin yek û dest bi rakirina tiştên ku nakin dikin. Mînakî, heke hûn hez dikin ku li derve bimînin ji ber ku we hest dike ku hûn aram û rehet in, bi xwe veberhênanê bikin ku her roj wext derxînin da ku bêtir dem li derve bimînin.

2. Nerm be

Hêza dilnizmiyê tu carî ranaweste ku min matmayî bike. Gava ku hûn jiyana xwe bi dilovanî bijîn, hûn ê bi derfet û serpêhatiyên ku têne pêşiya we matmayî bimînin.

Dilovanî, hem bi peyv û hem jî bi têgehî deriyan vedike. Tevgerek hêsan, mîna ku ji bo kesek derî vekirî be, dikare roja mirov biguheze. Lê ya ku pir kes pê nizanin ev e ku ew dikare roja we jî biguherîne! Gava ku hûn veguherin ku bêtir civak-baldar bin û jiyana xwe bi dilovanî bixebitînin, ew ê bibe adetek ku bi rastî dikare we û jiyana we biguherîne. Ji xwe re dilnizm e adîl bi qasî ku ji yên din re dilovanî be girîng e. Xwe bi nermî, wekî ku hûn li kesekî din dikin, bi dilovanî bikin.

Ev 12 gav dê alîkariya we bikin ku hûn bi armanca xwe re bibin yek û guherînek zêhniyetê biafirînin ku dihêle hûn bibin guhertoya çêtirîn a xwe.

3. Helwesta spasdariyê

Xwedî helwestek spasdar nêrîna we ya li ser jiyanê diguheze. Gava ku hûn di jiyana xwe de her diyariyek nas dikin û dinirxînin, tişt dest bi guhertinê dikin. Hûn ê bêtir û bêtir van diyariyan bibînin, û hûn ê bibînin ku hûn hene gelek zêde spasdar be ji bo. Mînakî, heke we gihîştina înternetê heye ku dihêle hûn vê postê, stargeha li ser serê xwe, û xwarina di zikê xwe de bixwînin - we heye gelek spasdar be! Weke mirov, em bêtir li ser neyînî û kêmtir li ser erênî bisekinin. Bi kêfxweşî, hûn dikarin bi piçek pratîkê mêjiyê xwe ji nû ve bername bikin, û dest bi veguheztina perspektîfa xwe bikin. Her şev berî razanê, sê tiştên ku hûn ji wan re spas dikin binivîsin. Berî ku hûn roja xwe dest pê bikin wê serê sibehê wê binirxînin û temaşe bikin ku zîhniyeta we veguhere helwestek spasdariyê!

4. Ji guherînê re vekirî be

Guherîn ji bo gelek kesan dijwar e, lewma ku hûn jê bi dûr bikevin xwe xirab nekin. Ji guherînê re vebûna pirtirîn yek ji wan tiştan e ku hûn dikarin jiyanê biguherînin. Tiştê ku di jiyanê de hêjayî destkeftiyê ye, timûtim bi piçek xebat û gelek guhertin tê. Ma ew guhertina bajaran e ku hûn karekî nû bibînin, guhertina awayê têkiliya we bi hevjînê xwe re, an guhertina awayê axaftina bi xwe re - himbêzkirin ew. Hûn dikarin ecêbmayî bimînin ka jiyana we çawa çêtir diguhere. Destpêk bi çêkirina guhertinên piçûk bi rêkûpêk. Hûn ê her ku zêdetir wê pratîkî bikin, bi guherînê re xweş û xweş bibin, û di dawiyê de, hûn ê xwe wêrek û amade bibin ku bi ewlehî li dijî pirsgirêkên nû derkevin!

5. Guhdarî bikin ku fêr bibin û fam bikin

Hûn carî bi kesek re sohbet kirine, ku hûn dikarin bêjin ew guhdarî dikin bersivdan, û fam nakin? Heke hûn di derheqê pirsgirêkekê de dilê xwe dibarînin, dibe ku ew wusa dilşikestî be ku bersiva tenê ku hûn bistînin anekdotek kesane ya ku bi wan re qewimiye be an yê wê guhertoya bûyeran.

Carek din ku hûn li ser pirsgirêkek bi yekê re nîqaş bikin, çi heval be, çi hevkar be an endamek malbatê be jî, bi armanca fêrbûn û têgihiştinê nêzîkê axaftinê bibin. Bi çalak guhdarî dikin, pirsan dipirsin, û dema xwe didin bihîstina wan. Hûn ê guherînek bêhempa bibînin ku hûn çawa bersivê didin pevçûn û pirsgirêkan û di heman demê de têkiliyên di jiyana xwe de jî xurt dikin.

6. Alîkariya yên din bikin

Di demek jiyana me de, em ê bikin gişt hewceyê alîkariya kesên din e. Li xalên din, em ên ku di rewşekê de ne ku bibin alîkar. Alîkariya kesên din dikare bi gelek awayan jiyana we baştir bike. Ew dikare perspektîfek nû û awirek çêtir pêşkêşî we bike, ew ê tora piştgiriya we ava bike, û hûn ê xwe baş hîs bikin ku we cûdahî çêkir. Gelek awayên ku hûn dikarin ji yên din re bibin alîkar hene. Hûn dikarin bi dilxwazî ​​li mitbaxê şorbe, ji bo hevalê / a xwe ku wextekî dijwar derbas dike xwarinek germ bixwin, an jî çîmenên cîranên xweyên pîr biçêrin. Krediya destê alîkariyê ne hewce ye ku gelek dem an drav bistîne. Tevgerên hêsantirîn dikarin ji bo kesek hewceyê cîhanê cûdahî bikin. Textandina nivîsarek "li ser we difikirin" ji hevalek xwe re an bexşandina $ 10 ji bo fona kincên zivistanê dikare dilrabûna we baştir bike, dema ku rojek kesek çêtir diguheze.

 7. Tirs û xwe-axaftina neyînî ji holê rabikin

Vê yekê bifikirin: heke hûn zanibin ku hûn nekarin têk biçin hûn ê çi bikin? Ma hûn ê karsaziya xwe bidin destpêkirin an rêyek karîyera bi tevahî cûda bişopînin? Tirsa têkçûnê gelekên me ji pey xewn û azweriyên xwe radiwestînin. Vê yekê wusa bifikirin, FEAR tê wateya Delîlên Derewîn ên Xuya Dikin.

Tirsên me timûtim di xwe-axaftina neyînî de digirin û ne li gorî rastiyê ne! Çiqas carî hûn ji xwe re dibêjin ku hûn nekarin vî karî bikin, hûn ne têr in, hûn ne jîr in, ne jî têra we drav an têra têkiliyên we tune… ev xwe-axaftina negatîf dikare berdewam bike û berdewam bike û xizmetê nake hûn!

Pêbend bibin ku li ser ya ku hûn ji xwe hez dikin hûr bibin. Tu di çi de mezin î? Ya ku we ji yên din vediqetîne? Tiştê ku we yekta dike? Hişyariya xwe-axaftina xweya negatîf dikare baweriya ku we hewce dike ku hûn têkevin hundur û li dû xewnên xwe bigerin bidin we.

8. Adetên giyanî û laşî yên tendurist ên rojane bicîh bînin 

Dest pê bikin ku adetên tenduristiyê têxin nav rojaneyên xweyên rojane. Çêtirîn e ku meriv piçûk dest pê bike ji ber vê yekê hûn ê bi rûtînên xweyên nû re bibin yek. Mînakî, hûn dikarin hedefek destnîşan bikin ku her roj bi meşek 15-hûrdemî dest pê bikin. Ev armancek rêvebir e ku hûn dikarin bêyî ti guhertinên mezin ên jiyanê têxin nav wê. Dibe ku 15 hûrdem pir zêde xuya neke, lê gava ku hûn dest pê bikin hûn dikarin bibînin ku hûn jê kêf dikin, û meşek 15-hûrdemî dikare bibe 30 hûrdeman!

Her weha hûn dikarin çalakiyek navbeynkariya sibehê, dua, an rojnamevanî jî têxin nav bernameya xweya sibehê. Van pratîkan dê alîkariya danîna rojê bikin û we têxin ramanek rast. Vebijarkên bêhejmar hene ku hiş û laşê xwe bi adetên tendurist xurt bikin. Di destpêkê de, hûn ê hewce bibin ku hewlek hişmendî bidin ku van tiştan bikin, lê di nav mehekê de, ew ê bibin adet û beşên hezkirî yên rûtîna weya rojane.

Hûn bes in! Hûn di vê gavê de, aniha bes in.

9. Xwedî hêza xwe bin 

Hûn bes in! Hûn di vê gavê de, aniha bes in. Hûn jêhatî ne gelek zêde, û hêza we heye ku hûn jiyana xwe biguherînin! Piştrastkirinê dubare bikin "Ez bes im”Dema ku li neynikê dinihêrî. Rasterast li çavên xwe mêze bikin û vê yekê herî kêm 5 caran bibêjin. Vê rojane, her sibe berî destpêkirina roja xwe bikin. Xwedîtiya hêza we tê wateya ku hûn jiyana xwe bi têgihiştina ku hûn dikarin di jiyana xwe de tiştên bêhempa bi dest bixin bijîn. Wateya te ye xwe biryarên we, hilbijartinên we, û hûn bi zanebûn guhertoya weya çêtirîn, çi dibe bila bibe, diafirînin.

10. Ji qada rehetiya xwe derkevin

Ji bo ku hûn bibin guhertoya çêtirîn a xwe, hûn neçar in ku ji qada rehetiya xwe derkevin! Ka em bêjin hûn têkiliyek evîndar a dilxwaz dixwazin. We ceriband ku hûn li Church, koma xweya dildar û bi navgîniya hevalan bi yekî re hevdîtinê bikin, lê ew tenê nexebitiye. Biceribin ku ji qada rehetiya xwe derkevin û beşdarî klûbekê bibin an beşdarî bûyerek torgiloka virtual bibin. Bi COVID-19 re, derketin û hevdîtina bi mirovên nû re dijwar dibe. Platformên hevdîdariya serhêl dibe ku ji qada rehetiya we ne, lê ew ê dihêlin hûn bi mirovên nû re sohbet bikin û bi navgîniya peyamên nivîskî, têlefonên telefonê û sohbeta vîdyoyê kesek nas bikin. Dema ku em tiştek nû biceribînin û ji ezmûnên cûda re vekirî bin, em dikarin ji her tiştê ku jiyan pêşkêşî dike kêf bikin. Hûn qet nizanin hûn ê bi kê re hevdîtinê bikin û çima. Li wir xwedî derkevin û qada rehetiya xwe li paş xwe bihêlin.

11. Hêza bexşînê hembêz bikin

Gotinek heye ku dibêje, "baxşandin nikare rabirdûya te biguheze, lê dikare pêşeroja te biguheze." Bexşandina xwe û kesên din dê bi derxistina we ji barên hêrs, kîn û poşmaniyê, qada zêhnî û hestyarî zêdetir biafirîne. Bexşîn dikare têkiliyên we baştir bike, xemgîniyê kêm bike, pergala weya parastinê xurt bike, xwe-rûmetê baştir bike, û bêtir.

12. Di niha de bijî

Gelek kes demek girîng a di rabirdûyê de dimînin, rojên çêtir bibîr tînin an poşman dibin. Bi alternatîfî, gelek kes dema xwe bi xewnên pêşerojê derbas dikin, difikirin ku "jiyana min dê baş bibe gava…" an "ez ê gava ku happy bextewar bim". Sêrbaziya rastîn a jiyanê di dema nuha de diqewime. Jiyana di heyamê de ji bo başbûna giyanî û laşî we gelek feyde hene. Medîtasyon ji bo praktîzekirina hişmendî, û vegerandina hişmendiya xweya hişmendî vegerek girîng e ku di dema nuha de ye. Carek din ku hûn rûniştin ku xwarinek bixwin, nefikirin ka serê sibehê çi li xebatê qewimiye an jî navnîşa kirîna we ya siwarbûyî. Di şûna wê de, li ser xwarina xwe, çêj, bîhn, reng, û hetta teşeya devê xwe bisekinin. Hûn ê bi perspektîfek tevahî nû dest bi kêfa jiyanê bikin.

Ev 12 gav dê alîkariya we bikin ku hûn bi armanca xwe re bibin yek û guherînek zêhniyetê biafirînin ku dihêle hûn bibin guhertoya çêtirîn a xwe. Di wateyek de, ew ê mija ku dîtina we ewr dike û nahêle hûn bigihîjin potansiyela xwe, ji holê rabikin. Gava ku hûn jiyana xwe wekî xweya xweya çêtirîn bijîn, hûn ê ji yên din re jî îlham bigirin ku heman tiştî bikin.

[ida bsa_pro_ad_space = 4]

Robert Moment

Robert Moment Rahênerê Jiyana Hêza Giyanî, Rahênerê Giyanî û Nivîskarê Karsazê Bîrdozê Zexm û 13 Adetên Jinên Bihêz ên Mêjî ye. Robert pispor e di rahêneriya karsazên jin de ka meriv çawa dikare sendroma imposter bi ser bikeve û ji hêla zêhnî ve bihêz be ku ji bo encamên rahijmend pêşbirkê xwe bifikire, derxe, stratej bike û bifroşe. Serdana N siteHA ya wî biçin da ku hûn 15-deqîqe Banga Stratejiya BELA bikin da ku hûn li ser armancên karsaziya xwe nîqaş bikin.
https://www.spirituallifecoachrobert.com

Leave a Reply