6 Rastîyên Tenduristî Di Derbarê Stevia Sweetîrînek Tev-xwezayî de

  • Lekolîn diyar kir ku şîraniyên Stevia di parêzê de kaloriyên zêde an karbohîdartan encam nadin.
  • Stevia dikare ji bo birêvebirina giraniyê di parêzê de wekî şûna şekir tevbigere.
  • Stevia gelek stêrol û her weha têgehên antîoksîdan jî tê de hene.

Stevia kalorî sifir tête hesibandin. Ew bi hişkî kalorî nagire, lê ji sakarozê kêm zêde kaloriyên wê hene û têra xwe kêm in ku wekî kaloriyên sifir têne dabeş kirin.

Steirîn li Stevia bi xwezayî çêdibe. Ev taybetmendî ji bo kesên ku xwarin û vexwarinên ku bi xwezayî têne jêderxistin tercîh dikin, wekî wan, bi feyde ye Nexba vexwarinên bê şekir. Kalîteya kêm-kalorî ya Stevia ji bo kesên ku nexweşê şekir in û yên ku armanca wan windabûna giran e alternatîfek tendurist e.

Ew dihêle ku mirovên bi nexweşîya şekir cûrbecûr xwarinan bixwin û nexşeyek xwarina tendurist bicîh bînin.

Nexweşîya şekir

Lekolîn diyar kir ku şîraniyên Stevia di parêzê de kaloriyên zêde an karbohîdartan encam nadin. Her weha diyar kir ku li ser glukoza xwînê an asta însulînê bandorek sifir heye. Ew dihêle ku mirovên bi nexweşîya şekir cûrbecûr xwarinan bixwin û nexşeyek xwarina tendurist bicîh bînin.

Vedîtinek ji 5 ceribandinên kontrolkirî bandorên Stevia li ser metabolîzma bi bandorek placebo lêkolîn kir. Lêkolîn karîbû encam bigire ku Stevia li ser glukoza xwînê, însulîn, tansiyon û giraniya laş bandorên kêm nîşan da.

Di lêkolînek de, mijarên ku ji êşa şekir a type II êş dikişandin ragihand ku Stevia piştî xwarina xwarinê di glukoza xwînê de û hem jî di asta glukagonê de sivikkirin derxist. Glukagon celebek hormonê ye ku asta glukozê di xwînê de hevseng dike. Mekanîzmaya ku glukagonê tertîb dike bi gelemperî di mirovên ku bi şekir dikişînin zirarê dibîne.

Wekî encamek, dema ku glukoza xwînê zêde dibe glukagon davêje.

Rêziknameya kîloyê

Stevia dikare ji bo birêvebirina giraniyê di parêzê de wekî şûna şekir tevbigere. Sedemên gelek qelewbûnê hene, wekî bêçalakîtî û xwarinên zêde yên karbohîdartan ên bi astên bilind ên rûn û şekirên zêde.

Xwarina van şekirên dinê diyar kir ku ji% 60-ê kaloriya tevahî ya parêza kesek re dibe alîkar. Ew bi zêdebûna kîloyan û kêmkirina kontrolkirina asta glukoza xwînê re têkildar bûye. Stevia sifir şekir û çend kalorî heye. Ew dikare bibe beşek krîtîk a parêzek baş ku meriv kalorî kêm bike bêyî ku meriv tama xwe feda bike.

Ew dibe alîkar ku kansera pankreasê sivik bibe

Stevia gelek stêrol û her weha têgehên antîoksîdan jî tê de hene. Lêkolînan destnîşan kir ku pêkhateyên Stevia dikarin rîska penceşêrê pankreasê bi qasî% 23 kêm bikin.

Hêmanên taybetî yên di jêgirtinên Stevia de hatine dîtin ku dibin alîkar ku rehên xwînê belav bikin.

Zexta xwînê

Hêmanên taybetî yên di jêgirtinên Stevia de hatine dîtin ku dibin alîkar ku rehên xwînê belav bikin. Di heman demê de ew dikarin deranîna sodyûm û her weha derketina mîzê zêde bikin. Lêkolînek di 2003-an de diyar kir ku Stevia dibe ku bibe alîkar ku tansiyona xwînê sivik bike. Ew ji hêla lêkolînê ve tête pêşniyar kirin ku dibe ku Stevia çalakiyên kiriyarok hebe. Qabîliyeta cardiotonic dibe alîkar ku tansiyona xwînê normalîze bibe û lêdana dil rêkûpêk bike.

Xwarina zarokan

Xwarin û vexwarinên ku Stevia vedigire dikare di sivikkirina kaloriyên ji şekirên nexwestî de di xwarina zarokan de roleke girîng bilîze. Naha gelek hilber li sûkê hene, ji bi hezaran ku Stevia bi xwezayî ji çavkaniyên selete heya vexwarinên wekî vexwarinên bê şekir Nexba hene. Ev hebûna destûrê dide zarokan ku dema ku derbasî parêzek şekirê kêm dibin bê xwarin û vexwarinên şêrîn bê kaloriyên din. Hat zanîn ku şekir û kaloriyên zêde dibin sedema qelewbûn û nexweşiya dil.

Alerjî

Li gorî lêkolînên ku ji hêla pisporan ve hatine kirin, jêgirtinên Steviya ne mumkune ku di forma xweya pir paqij de jî bibe sedema berteka alerjîk. Ji 2008-an ve ye ku ji reaksiyona alerjîk a Stevia-yê tomar nekiriye.

Stevia vexwarin û xwarinan xweştir çêdike feydeyên zirarê yên bi şekirê maseyê ve girêdayî ne. Ew alternatîfek tendurist e ku bêyî ku tama xwe feda bike mirov alîkariya xwarin û vexwarinan dike. Wekî din, tê zanîn ku Stevia xwedan feydeyên tenduristiyê ye ku ew dike pêvekek bixêrhatina parêz û xwarina yekê.

Nivîskar Bio: Sylvia James stratejîstek kopîkker û naverokê ye. Ew ji karsaziyan re dibe alîkar ku bazirganiya naverokê li dora xwe rawestînin û dest bi dîtina ROI ya zirav bikin. Ew ji nivîsandinê hez dike bi qasî ku ew ji corkê hez dike.

Sylvia james

Sylvia James stratejîstek kopîkker û naverokê ye. Ew ji karsaziyan re dibe alîkar ku bazirganiya naverokê li dora xwe bileyzin û dest bi dîtina ROI ya zirav bikin. Ew ji nivîsandinê hez dike bi qasî ku ew ji corkê hez dike.


Leave a Reply