Di derheqê proteîna nebatî de yek ji têgihiştinên çewt ên herî hevpar ev e ku ew proteînên wekî yên goşt-bi bandor bi bandor nadin. Parêzên Vegetarian di nav laşfiroşan de pir çewt têne fam kirin, û kesên ku îdia dikin ku dibin parêza vegan her gav ji salona salonê dikenin.
Wek Nuzest Proteîna Lean a Paqij, gelek proteînên nebat-bingeh wekî proteînên heywanan bi bandor hatin dîtin, û mirov dikare ji bo vê yekê spasiya lêkolîna tibî ya nûjen bike.
Gihîştina tenduristiya devkî ya baş lênihêrîna jiyanê digire. Diranên xwe firçekirin ne bes e. Hûn hewce ne ku adetên paqijiya diranan yên tendurist pêşve bibin û hilberên lênihêrîna devê rast bikar bînin. Li vir heft serişte hene ku ji we re bibin alîkar.
1. Floss Bi Rêkûpêk
Gava ku firçeyek diranan ji bo domandina tenduristiya devkî ya jiyanî girîng e, ew nikare perçeyên xwarinê yên di navbera diranên we de derxîne. Ji ber vê yekê flossing yek ji wanên herî girîng e adetên paqijiya diranan.
Hîn berî ku pandemiya COVID-19 netewe û cîhanê dorpêç bike, bijîşkên malbata we dest bi sûdwergirtina ji teknolojiyên ragihandinê yên herî dawî dikirin ku awayê pratîka malbatê veguherîne.
"Telehealth", têgîna fireh a ku doktorên we teknolojiyê bikar tînin da ku ji we re tenduristiya xwe ji dûr ve biparêzin tê bikar anîn, di temenê COVID de girîngiyek nû girtiye.
Piraniya bezvan di dema perwerdehiya xwe de bi birînên cihêreng re rû bi rû dimînin. Hin ji wan birînan dikarin bibin sedema êşek tûj di lingan an qiloçan de ku çend rojan dom dike, yên din jî dikarin di pêşerojê de bêtir pirsgirêkan çêbikin. Hergê ew gelek caran rûdinin jî, ew ne rehet in, û pir bez dê hilbijêrin ku wan bavêjin.
Bi kêfxweşî, tiştên cûrbecûr hene ku pir hezkiriyên fitnesê dikarin bikin da ku pêşî li birînên ku bandorê li şiyana wan a rojane perwerde dike bigirin. Divê hemî kesên ku ji werzişê hez dikin fêr bibin ka meriv çawa bimeşe û werzişê dike ji ber ku ew yek ji wan awayên çêtirîn e ku pêşiya birînan bigire.
Italytalya di nav cûrbecûr çêjan de hilberandina ajotinê ya hilberên tonekên konservekirî bûye, wek seleta tuna ya Meksîkî. Li gorî daneyên ANCI di sala 2018 de, tenê îtalya di xerckirina Tuna de bi 13 mîlyar euro hate nirxandin. Çima Italytalya yek ji mezintirîn hilberînerên reçeteyên seleta tuna bû?
Li vir çima!
Pêdivî bi gelemperî dayika veberhênanê ye. Girtîgeha Mezin, bixwe ji hêla pandemiya coronavirus ve pêdivî ye, bûye sedema têkçûna gelek sektorên aboriyê, pêleke dorpêçê ya girtinên karsaziyê, û heta hilweşîna tevahî pîşesaziyan. Lêbelê, wekî ku pir caran di hilweşînên aborî de tê dîtin, ew hemî nûçeyên ne xirab in.
Di dema pandemiya Covid-19 de, paqijiya li cîhek kar û qadên din ên ku hejmarek mezin mirov lê dicivin pir girîng bûye. Pandemîk nîşanî me da ku çi dikare di pratîkên paqijiyê de were baştir kirin, tewra ji bo mekanên ku paqijî di astek bilind de bû. Gelek karmend ji malên xwe dest bi xebatê kirine û dema ku nexweşiya pandemiyê xilas bibe dê berdewam bikin. Ji bo pargîdaniyên ku hîn jî ji nivîsgehan dixebitin, paqijî bûye yek ji girîngtirîn karên rojane, da ku karmend û xerîdarên xwe biparêze. Heke hûn li rê û dirban digerin ka meriv çawa li cîhê karê xwe paqijiyê hîn baştir bike, me ji bo alîkariya we navnîşek çêkir. Vê bixwînin ka hûn çawa paqijiya cîhê kar baştir bikin.
Ew li seranserê welêt her ku diçe çêdibe: mirov xwarinên xweya zûtir datînin û ji textên xwe dadikevin. Rast e, mezinên li seranserê welêt dest bi xwarina tendurustî dikin û hinekî rahênan dibin. Pirsgirêka tenê ya ku ew demek şûnda dibînin ew e ku ew ne bawer in ku ji ku dest pê bikin! Xwarina bi tendurist dikare di heman demê de tê wateya fatûreyên bihayên bihatir jî.
Heke we berê nexweşên bi birînên ne-tansiyon derman kiribin, hûn dizanin rewşên çiqas dijwar dikarin bibin. Birîndarên kronîkî her roj xemgîn dibin, û, wekî encamek, pîşesaziya lênihêrîna tenduristiyê jî hewcedariya zêde ya bijîjkên lênihêrîna birînê heye.
Ew Civaka Healing Birîn birînên kronîk li çar kategoriyan dabeş dike:
Qirêjbûna hundirîn ji hêla Rêxistina Tenduristî ya Cîhanî ya WHO ve wekî yek ji wan gefên li ser tenduristiya me di lîsteyê de ye. Di germahiya jûreyê de ev tehdîtên ku Têketiyên Organîk ên Volatile an VOC-yên wekî monoksîda karbonê, oksîda nîtrojenê, benzen, xilen û formaldehyde ji hin hişk û şilav diqelişin û bandorê li hewaya hundur dikin. Ev ne tenê dikare bibe sedema pirsgirêkên piçûk ên mîna acizbûna sinusê, serêşê, astimê an çavê acizbûnê, dijwariya nefesê lê di heman demê de dikare bibe sedema zirara kezebê ya mayînde, zirara gurçikan an pençeşêrê.
Teşwîqkirina zarokên we ku çalak bimînin ji bo tenduristiya wan a laşî û derûnî bi feyde ye. Lêkolîn nîşan dide ku ji deh zarokên pênc-çardeh salî tenê şeş kes di dema vala ya xwe de beşdarî werzîşê dibin. Ji ber ku nifşên ciwan mêldar in ku gelek deman li ber komputera xwe derbas bikin, ku ji çalakiya fîzîkî re hindik dimîne. Wateya vê nayê wê wateyê ku teknolojî ji bo zarokên we xirab e. Berevajî vê yekê, divê hûn zarokên xwe teşwîq bikin ku li ser teknolojiyê fêr bibin û çawa jê sûd werdigirin.
Fitness bi giranî bi du aliyan ve girêdayî ye: Werzişkirin û xwarina tendurist. Gava ku ya yekem hêsan şopandin û domandin ya duyemîn dilsozî, biryar, û hêza hêz digire. Gava ku hûn demjimêran li salona sporê dikin û parêzek guncan nagirin, hûn bi esasî zirarê didin laşê xwe. Armancek fitnesê bêyî plansaziyek parêzê ne hedef e.
Gava ku hûn pêvajoya rehabilitasyona xwe dest pê dikin, dema ku hûn hewl didin ku bi hezkiriyên xwe re têkiliyê daynin, dibe ku hûn zehmetiyan bikişînin. Lêbelê, biryara tevlîbûna bernameyek wusa bêhempa ye ji ber ku ew ê alîkariya we bike ku hûn ji karanîna alkolê an madeyên din ên jehrî baş bibin. Di vê heyamê de, hûn ê karibin bîranînên xweş ên ku we bi endamên malbata xwe re parve dikir bi bîr bînin. Tevlêbûna rehabîlîteyê biryarek kesane ye, û divê hûn bi hemî hêza xwe hewl bidin ku dermankirinê temam bikin. Piştî pêvajoyek serketî, hûn ê karibin bi çalakiyên xweyên normal berdewam bikin. Her weha hûn ê têkiliya xwe bi heval û endamên malbata xwe re jî sererast bikin.
Xêv hewcedariya meya bingehîn e û pêdivî ye ku meriv bi laşî û giyanî xweş bimîne. Evek xewa xweş alîkariya mejî dike ku bi bandor bixebite. Ne xewa têr an xewên kûr û dirêj ne tenê ji hêla laşî û derûnî ve bandor dike lê ew rûtîn û şêwaza jiyana weya rojane jî têk dide. Di şêwaza jana stresê ya îroyîn de ku em tê de dijîn, tevliheviya xewê di nav piraniya mirovan de peyvek hevpar e.
Konferansa navneteweyî ACTRIMS-ECTRIMS, kombûna herî mezin a pispor û lêkolîneran li cîhanê ku balê dikişîne ser sklerozê (MS), vê dawiyê di navbera 11 û 13ê Septemberlonê de hate li dar xistin. Ji ber tevliheviyên krîza paqijiyê ya heyî, bûyer ji bo ku bernameya xwe bidomîne virtual hate çêkirin. Bo şêwre, pispor û nûkerên bijîşkî û zanistî li serhêl civiyan da ku pêşveçûnên herî pêşîn ên di şerê dijî MS de nîqaş bikin.
Pîsbûna bi hepatît C hinekî hatiye kontrol kirin, lê hîn jî kesên ku pê re dikevin hene. Hûn bi hep C ketine an jî kesek / a ku jê hez dikin jê re teşxîs kirine, hûn ê xwe zêde bişewitînin û piçek bitirsin.
Van herdu hestan normal in. Ji ber ku hep C gelek nîşanên hişyariyê nagirin, ji nexweş re zehmet e ku ew berî ku neyên teşhîs kirin xwe bi ruhî amade bikin. Hemî tedbîrên nû û vebijarkên dermankirinê dê we hinekî ji kûrahiyê hîs bikin. Dema ku dermanên mîna sovaldi generic têne pejirandin ku li ser enfeksiyonê encamên baş hene, nexweş hîn jî xwe rehet hîs nake û hewceyê demê ye ku hiş û laşê xwe ji bo dermankirinê amade bike.
Daîreya tîmên tenduristiyê diçin malan da ku kûçik û pisîkên we ji bo koronavirusê ceribînin. Zanyarên Texas ragihand ku du pisîkên heywanên bi koronavîrus dîtine - ya yekem di eyaletê de. Pisîk wekî beşek ji lêkolîna ku li Zanîngeha A&M ya Texas-ê tête kirin hatin firk kirin da ku meriv fam bike ka heywanên ku di malbatên "bi rîsk" de dijîn ji hêla COVID-19 ve bandor dibe.
Tendûrûstî bê guman ne tenê yek ji girîngtirîn aliyên başbûn û kalîteya jiyanê lê yek ji pîşesaziyên herî nûjen e ku cîhanê carî dîtiye. Bi salan e, di nav pîşesaziya tenduristiyê de gelek nûbûnên hînbûnê hene ku hemî bandora xwe li ser çawaniya berdewamiya geşbûn, geşbûn, geşbûn û pêşkeftina pêşerojê û li derveyî wê heye. Çi di pîşesaziyê de rêgezek derbasbar be an jî pêgehek mayînde be, her û her nûjeniya ku di pîşesaziya tenduristiyê de tête destnîşan kirin nûvekirinek e ku pêşeroja wê pîşesaziyê deh qat-qat zêdetir dike.
Tendurist û xweş du bingehên bingehîn ên herî girîng ên jiyana her takekesî ne. Ev ferq e bê ferq kî ye, li ku derê cîhanê ew dijîn, an jî şert û mercên wan ên takekesî di her heyama jiyana wan de çi qewimî ye. Dema ku ev bê guman bê guman nayê rastîn, ya ku bi rastî girîng e ku meriv pê bipejirîne û fam bike ev e ku ew aliyek ji jiyanê ye ku bi salan hema hema bes bala xwe nedaye hûrguliyan.
Masaj ji 5,000 salî zêdetir e. Hindûyên li Hindistanê wekî wê didin meşandin beşek dermanê Ayurvedic. Ji hingê ve, pizîşkên cîhanê wê bikar tînin da ku birîndar û êş derman bikin, nexweşiyê baş bikin, û stresê derxînin.
Van rojan, terapî ne tenê di klûbên tenduristî û bihayên biha de heye. Hûn dikarin li klînîkan, navendan, salonên bedewiyê, û heta li balafirgehan jî danişînek bistînin.
Dema ku ew tê lênihêrîna kal û pîran, Li ser vê rastiyê gelek tişt hene ku têne gotin ku lênihêrîna nexweşên pîr û kal hema hema bi heman lênihêrîna nexweşên giştî re nêz nabe. Di rastiyê de, di navbêna lênihêrîna nexweş a kesek ciwan û lênihêrîna nexweş a kesek pîr de cûdahiyek diyar û bêhempa heye. Gelek kêşe hene ku bi lênihêrîna pîr re hevra dibin ku kesek / a ku ji bo kesên ciwan lênihêrîna nexweşxaneyê dixebite ne hewce ye ku di nava rojê de bi wan re mijûl bibe.
Wusa dixuye ku ya ku em van rojan di # COVIDWORLD de dibihîzin maskeya vê ye an maskeya wê ye. CDC wan pêşniyar dike. Dr. Fauci wan pêşniyar dike. Walî û şaredar wan erkdar kirine, û hejmarek mezin ji welatiyan ew li xwe dikin. Lê di nav van hemî pêşniyar û erkdariyan de, gelo kesek an dezgehek bi rastî rawestaye ku di dema vê pandemiya-ji maskeyê de ji stratejiya pratîkî ya ji bo nifûsa meya herî lawaz û kêmxwendî bifikire û pêk bîne.
Talmud cîhan hîn dike tenê ji ber bêhna paqij a zarokên bê guneh di dibistana seretayî de ku Tewratê fêr dibin heye. Di dibistana Seretayî de hînbûna zarokan ji her asta perwerdehiyê hîn girîngtir e. Cîhan ji bo fêrbûna van zarokên ku bê guneh in hate afirandin. Li gorî Mizgîniyê heke vekirina dibistanan di Septemberlonê de dibe ku ji bo hin kesên ku di temenê xetera Corona de ne xeternak be jî, divê dibistan vebin. Talmud hîn dike, fêrbûna zarokên ku bêhna wan bê guneh paqij e, ji fêrbûna mezinan mezintir e. Divê dibistanên seretayî li seranserê cîhanê, li Amerîka û Israelsraîlê ji bo dema payîzê vebin. Vekirina dibistanan wê bereketê bîne ku Pandemîka Corona dê zû biqede.
Pandemîk li seranserê gerdûnê jiyan bi tevahî dorpêç kiriye, tevgerê sînordar dike, dibistanan digire û bi mîlyonan mirov ji malê dixebitîne. Ku hûn bi malê re hevkariyek pir mezin a downtime bikin, tê vê wateyê ku hûn biçin qulika bêbinî ya bi navê zik. Snacking û xwarinên malbatê zêde dibin; endamên malbatê li xwarinek nû digerin ku her çend demjimêran bixwin. Xwarina xwarinê li ser asta dopamînê ya kesek bandor dike-yek neurotransmitter di mejî de ku di tevgera-motîve xelatgirtî de roleke mezin dilîze. Bi hêsanî, dopamîn kîmyewî "xwesteka" mêjî ye ku bi hesta ku hûn digihîjin armancê re têkildar e.
Guhdarî kirin, ji dêvla ku bi tenê nîv bihîstina çi bêje û bersîvek stok bide - ev senaryo çiqas hevpar e? "Rast…" "Uh-huh…" "Eh" Van bersivên pargîdaniyê diyar dikin ku mirov ne guhdarî guhdarî dikin. Di bingeh de jiyan çawa diçe. Mirov naxwaze guhdarî bike ji ber ku ew tenê xema xwe dixwin; hyper-xweperestî, nemaze di nifşê heyî de. Sînorên bala mirov dikare guhdarî bike, lê guhdar û axaftvan dikarin stratejiyan bikar bînin da ku pêşiya vê destwerdanê neyê girtin.
Çîkolata Tarî bi xurekên ku dikarin bi erênî tenduristiya we bandor bike dagirtî ye. Ji tovê dara kakao hatî çêkirin, ew li ser Erdê yek ji antioksîdantên herî girîng e. Ji ber ku Roja Çîkolata Cîhanî ev meh e, ev gotar 6 Bendeyên Tenduristiyê yên Sosret ên Çîkolata Tarî an kakao ya ku ji hêla zanistê ve tê piştgirî kirin, dinirxîne.
Numbify li seranserê netewe wekî hêzdar tête zanîn anesteziya herêmî. Ew ji her cûreyê mebestên aktuelî re tê bikar anîn, ji êşa tatoyê, bigire heya êşa hemorroîdê, ji bo sivikkirina birîna kêzikan. Lê we dizanibû ku hûn dikarin Numbify-ê wekî ajokek numbîkirina pêş-shot bikar bînin?
Ji ber ku me yekem car dest bi axaftina li ser karanîna hilberên bêbandor kir (Numbify nemaze ji bo tevgera bilez û bi taybetî formula bi bandor) ji bo guleyan -Ji êş, me ji seranserê miletê bersivên erênî bihîst. Numbify tim û tim pesnê wî hatiye dayîn ku ew di rakirina êş û kêza acizker de çiqas baş dixebite.
Werzîşgeh û navendên fitnesê li seranserê Dewletên Yekbûyî piştî girtina wan a berfireh ji ber şewba COVID-19 dest bi vebûnê dikin. Her cîh ji bo ku ewlehiya patron û karmendan bi hev re misoger bike tedbîran û daxwazan saz dike.
Ji derveyî şopandina hewcedariyên ji we navenda fitness, Li vir pênc serişte hene ku divê hûn di hişê xwe de bigirin dema ku hûn vegerin rûtîna xweya werzîşê.
Vîtamîna C, di serî de ji asîdê Ascorbîk pêk tê, yek ji wan maddeyên herî girîng û kêrhatî ye ku laşê me hewce dike ku tenduristiya xwe baş biparêze û karûbarê rastîn ê çend beşên laş misoger bike.
Ji ber ku antîoksîdanek e, ew ji hêla hilberîna kolagenê, enzîmek ku ji bo pêşxistina kîmyewîyên dijî-pîrbûnê pêwîst e, rolek bingehîn dilîze. Bêguman ji zayendî an anatomiyê, Vîtamîna C dibe alîkar ku xwarinên ku ji bo lênihêrîna çerm, geşbûna por, û taybetmendiyên din ên xweşikkirina beden pêkve ne. Pêvekên vîtamîna C di pêkanîna hewcedariya wan a rojane de ji bo por û çermê tendurist alîkar in.
Xwedî berdan qet ne hêsan e. Lêbelê, carinan ew gavek pêdivî ye ji bo dilşahî û tenduristiya we. Her çend hûn pê ewle ne ku hûn ji bo her duyan jî tiştê rast dikin, jinberdanê bi gelemperî encamên hestyarî dişopîne. Sedema li dû hevberdanê çi dibe bila bibe, stres û êşa hestyar neçar in.
Hêrs dibin? Hûn ne tenê ne. Ligor Buroya Serjimartinê dane, nêzîkê yek ji sê parên Amerîkîyan ji êş an fikarên depresyonê dikişînin. Buroya Serjimêriyê, ya ku serpêhatiyên malê di navbera 23ê Avrêl, 2020 û 21ê Tîrmeh 2020 de nirxand, pandemiya COVID 19 wekî sedemek ji bo zêdebûna tengasiya derûnî binav dike.
Hêsan e ku hûn bi pirbûna hilberên lênihêrînê û ya ku ew dikarin ji bo çermê me bikin xemgîn bibin. Ji bo ku hûn çermê tenduristî ne tenê li rûyê we lê tevahiya laşê xwe jî biparêzin, hûn hewce ne ku li ser girîngtirîn aliyên lênihêrîna çerm bisekinin.
Li vir rêbernameyek hêsan e ka meriv çawa bi rengek tendurist û hêsan çermê xwe têr dike.
Numbify ji bo cûrbecûr armancên bêbandor hilberek hêja ye. Ew wekî anestîkek topîkî ya gelemperî tête sêwirandin, û ew jî heye 5% Lidocaine guhertoya ku ji bo Hemorroîdên Anorektal hate çêkirin.
Bi gelemperî ji bo rewşên alîkariya yekem a ku li wir anestetîkek karanîna gelemperî tê bikar anîn êş û / an sivikbûn wekî birîn, dirûn, şewitandinên piçûk, kêzikên kêzikan, û ta jî tatoş tê xwestin. Lêbelê di van salên dawî de gelek kesan bi karanînê girtine Lidocaine hilberên ji bo armancên nişankirî, û me dixwest ku em îro hinekî li ser hin kesên ku me difikirîn pir mezin in biaxivin.
Roja karkeran dawiya ne fermî ya havînê ye. California dîsa ji hêla pêlek germê ya xeternak û bi potansiyelî dîrokî dikeve. Germahiya zêde dê rîska nexweşiyên girêdayî germê bi girîngî zêde bike, û dikare bibe kujer, nemaze ji bo kesên ku di çalakiyên derveyî de dixebitin an beşdar dibin. Lê qelebalix dema ku California di bin tava şewat de pijiyayî, peravên xwe pak kirin. "Her pêla germ dikare bibe xwedî potansiyela ku bibe mirin," Eric Boldt ji Karûbarê Hewa Neteweyî got. "And ev yek bi taybetî ji ber ku pir germ e. Em qala qeydên her demî dikin û ev vedigere 100 sal berê. "
Di van rojan de, stres ew qas hevpar e ku ew bûye perçeyek ji jiyana her kesê ku aramiya hundurîn têk dide. Ger hûn bi cinên xweyên hundurîn re têkoşînê bikin hûn nikarin bextewariyê bi dest bixin. Lêbelê, ev rastiyek e ku hestên neyînî yên mîna stres, fikar û depresyonê tenê gava ku hûn dihêlin ew hişê we kontrol bikin bi hêz in.
Gava ku hûn bawerî û baweriya xwe winda dikin, van hestan we ber bi neyîniyê ve dikişîne. Rêbazên çêtirîn ên kontrolkirina laş, hiş û giyanê we ji xilasbûnê bi pratîkkirina dermanên aroma ne. Di vê tevnvîsê de, ez ê aromatherapy çi ye û ji bo başbûna weya giştî çawa bi feyde ye, parve bikim.
Li seranserê welêt, salona bedewiyê, klînîkên rakirina porê lazer, û spasên rojê li ber xwe didin Numbify ji bo prosedurên rakirina porên wan. Sedema? Numbify's Strongest Numbing Challenge !!!
Bi xatirê te, Numbify li seranserê welêt tête zanîn ji bo sê bingehên bingehîn ên yekdestiya karsaziyê. Hebûna pargîdaniyek dermanî ku xwedan asta herî bilind bi yekdetiyê ye, Numbify's Serokatî di wê baweriyê de ye ku erka wan e ku van hersê prensîban biparêzin.
Wekî lêkolîner, tevgerparêz di nav tiştên din de, rêzdar Greshun De Bouse me her gav dîdevanî, berhevkirina daneyan, û berhevkirina encamên derbasdar dike. Greshun di lêkolîna COVID de pir çalak e, û li ser naskirina sedemê wekî kilîta ji holê rakirina COVID re qayîm e. Herî dawî, Lêkolîner Greshun di derbarê dîtinên wan de, û / an ezmûna kesane ya bi COVID re, bi kesên ji gellek cûrbecûr deverên cûda yên cîhanê re têkilî danî, û tiştê ku fêr bû jî balkêş e.
Mirov hişê xwe çand û kêmtir guh dide zikê xwe. Bijîşkê Amerîkî Steven Bratman termê "Orthorexia nervosa" di 1997 de tomar kir. Li bajarekî li New York-ê li qonaxa komîniyê wî bi "xwarinek tendurist" ji xwarina "xwarinê saxlem" pêşxist.
“Tiştê ku ez dikarim bifikirim xwarinê bû. Lê tewra dema ku ez pê hesiyam ku ceribandina min a li axê piştî ku sebze û nebatên xav bûyî şaşiyek bû, min dît ku ez xwe azad bikim zor û dijwar. Ez ji xwarina rastdar ve hatim teng kirin. ”
Tedawiya birînên akût û kronîk carinan dijwar e. Nexweşên bi sendroma metabolîk, di nav wan de berxwedana însulîn, qelewbûn an tansiyona bilind, û malxirabiyê dibe ku laşên wan bêyî arîkariyek zêde nekarin bi tenduristî baş bibin. Her çend dibe ku ew dijraber xuya dike, dibe ku nexweşên qelew jî têr nebin, ji ber ku gelek caran ew dibin xwediyê giraniya xwarina xwerû, xwarina bêserûber bi kaloriyên vala dagirtî.
Di dawiyê de, dermanek COVID-a potansiyel a derbasdar hate dîtin? Ew pirsa serdest e ku di hişê her kesê ku dixwazin ev # bi gumankirî bê rûxandin de dimîne. Welê di Tebax 26, 2020, de New York Post gotarek weşand ku zanist çawa kifş kiribû ku zebeşek repelya insanan dikare COVID-19 bikuje, û em ji wî dilşad in!
Ev çend hefte ne ku em li ser karanîna nîqaş kirin ji bo vegirtinê, û bersiva ku me stendiye epîk e! Derdikeve ku zêdetir kes ji tirsa needel ji ku em texmîn kirin jî ditirsin, û gelek temaşevanên me digirin Numbify bi wan re bi bijîşk re naha ku wan rêyek ji bo kêmkirina êş dît, û ya girîngtir xemgîniya ku ew derdikeve.
Li vî welatî gelek awayên bêkêmasî hene ku meriv pê debara xwe bike û hin kar jî ji yên din xeternak in. Ne tiştek girîng e ku çi karê kesek digire, ew girîng e ku hûn di derbarê xetereyan de zanibin. Digel vê yekê tê hesabê, li Amerîkayê karên herî xeternak çi ne?
Serlêdanên: Serlêdanên berdewam dike ku wekî yek ji karên xeternak tê navnîş kirin. Di hin rewşan de, ew wekî karê herî xeternak tête nav welêt. Gelek sedemên bêkêmasî hene ku çima ev kar ewqas xeternak e. Pêşîn, ev kar gelek ajotinê dike, ku gelek derfet ji bo qewimîna bûyeran diyar dike. Dûv re, karker tê xwestin ku daran qut bikin. Di nav de alavên giran, tûjtir heye ku dikare bibe sedema birînên giran. Di paşiya paşîn de, dema ku daran hilweşînin, ev dikare bibe sedema ku kesek neyê şikandin, ku bibe sedema şikestîna hestî, birînên zirav, sindroma qirikê û tevliheviyên din ên giran.
Di tevgerê de ji bo mafên LGBT + gelek pêşkeftî çêbûye lê pir kesan jî dê bipejirînin ku rêyek dirêj heye. Her çend di derheqê zewaca gayiyê de pêşveçûn hatibe dîtin, endamên vê civatê hîna jî rojane rastî cudakariyê tên, ji ber ku hîn jî gelek mirov hene ku bawer dikin kesên vê civakê hinekî "kêmtir" in ji yên ku ne ne. Yek ji awayên ku kesên di vê civatê de dikarin li dijî cûdabûnê bibin bi navgîniya tiştek bi navê dermankirina guhastinê ye. Pirraniya berbi mirovan qebûl dikin ku ev tiştek ku divê were qedexekirin e. Ma ew li ser awayê qedexekirinê ye?
Gava ku min nûçeyên êvarê duh temaşe kir, min dît ku ifferîf gel hişyar dike ku mirov ji dizê hişyar be. Wî got,
"Mîna ku têra me tune ku em bi coronavirus, aboriyek dijwar, pêlek germê ya xeternak û şewatên ji kontrolê bêpar bimînin, em neçar in ku bi hejmarek zêde dizên ku çenteyên me di firoşgehê re digirin re mijûl bibin"- Beşa rierîfê ya Oranj County di 8/19/2020 de
Heke hûn li ser çêtirîn proteîna proteîna vegan digerin, li ser sûkê ewqas gelek vebijark hene ku hewcedariyên kesane yên herkesî bi cîh bikin. Hin vebijarkên çêtirîn proteîna ku ji hemp, pea, hêşînaya hêşînayî, tovê kungilî, chia, soy û felq tê wergirtin hene. Li ser proteînên cûda yên proteîn-proteîn cûda hene lê ne hemî ji wan vegan in ji ber ku hin proteînên bingeha dikarin dikarin hilberên heywanan ên mîna honê hene.
Bi kêmbûnên hema hema di her pîşesaziyê de, bihayên hema hema her tiştî (ji bilî dibe ku gazê) li seranserê cîhanê berdewam dibin. Materyalên ku ji ber ku zehf têne dîtin û hêsan têne dîtin, ji ber mezinbûna xetereyên ku li dora vê pandemiyê têne hesibandin ne têne dîtin.
Ji ber kêmasiyan, bihayên li ser tiştên piçûk jî zêde dibin, û pargîdaniyên hilberîner çiqas dirêj bimînin, ew ê bihatir bibin. Ji ber zêdebûna materyalên xav, gelek pargîdanî bihayên xwe zêde dikin, û hêsan tê dîtin ka çima.
Vakslêdan di ber çavan de ne ji ber sedema derketina herî dawî ya nexweşiya nû Covid-19. Pêwîstiya demjimêra, ji ber vê yekê, hilberîna vakslêdanan, darvekirina bilez û şopandina xurtkirî ji bo kêmkirina rêjeyên têkçûnê ye. Vakslêdan ji eynî mîkroban (an jî parçeyên wan) ku dibin sedema nexweşiyê, têne çêkirin; Mînakî vaksîna polîoyê ji vîrûsa polîonê pêk tê. Lê mîkrobên di derzê de mirin an jî qels in, da ku ew ê we nexweşî neke. Vakslêdanên ku van mîkrobên qels an kuştin hatine avêtin di laşê we de, bi gelemperî bi xîzbûnê têne girtin.
Carinan derman ne çaresera bingehîn a ji bo êşa xwe ya ziwa ye û hûn dikarin xwe bi xwe derman bikin. Cermikên hişk normal in û hema hema her kes wê digire, taybetî di demên zivistanê de. Di şûna ku derman derman bikin, hûn dikarin bi 7 dermanên jêrîn hûn kortika xwe ya rûnî li malê derman bikin.
Lê berî ku em bigihîjin vê yekê, em ji her xwendevan re şîret dikin ku heke qulika we zêdetirî hefteyekê dirêj be ji doktorê xwe şîretên bijîşkî bavêjin.
Li seranserê cîhanê gelek mirov ber bi parêza vegan vedigerin. Gorê Civata Vegan, hejmara vegansan li Brîtanyayê di navbera 2014-2018 de sê caran zêde bûye. Em vê stranê li seranserê cîhanê jî dibînin.
Ev parêza mirov dihêle ku hilbijarkên xwarinê çêbikin ku dilovanî ji heywanan re dike û alîkariya rizgarkirina dayika dayikê dike. Ji ber ku ev celeb diet gelek bi sînorkirî ye, hinekan digirîn ku çi çêtirîn e supasên vegan îro ne.
Di jiyanê de yek ji keyfxweşiyên mezin kifşkirina karanîna nû ya berhem û tiştên ku we qet nizanibû gengaz in e. Tiştên mîna karanîna Coca-Cola-yê ji bo paqijkirina rûyên polayê zengarnegir an porselen, an jî hakkerên jiyanê yên cihêreng ên din ku ew niha têne gotin. Vê heftê em fêrî karanînek nû bûn ku ji bo yek ji hilberên meyên bijare populerîte zêde dibe - Numbify!
English
Amharic
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Belarusian
Bengali
Bulgarian
Chichewa
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
English
Estonian
Filipino
Finnish
French
Georgian
German
Greek
Gujarati
Hausa
Hebrew
Hindi
Hungarian
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Javanese
Kazakh
Korean
Kurdish (Kurmanji)
Kyrgyz
Lao
Lithuanian
Luxembourgish
Macedonian
Malay
Malayalam
Marathi
Mongolian
Myanmar (Burmese)
Nepali
Norwegian
Pashto
Persian
Polish
Portuguese
Punjabi
Romanian
Russian
Serbian
Sindhi
Slovak
Slovenian
Somali
Spanish
Sudanese
Swahili
Swedish
Tajik
Tamil
Telugu
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Uzbek
Vietnamese
Yoruba