ມີວິທີໃດແດ່ທີ່ຈະຮັກສາສຸຂະອະນາໄມທາງປາກທີ່ດີ

  • ການຖູແຂ້ວສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກແລະເມື່ອຍລ້າແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຄວນຍອມແພ້.
  • ຖູແຂ້ວຂອງທ່ານຄວນມີຂົນອ່ອນ.
  • ອົງປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງຢາຖູແຂ້ວຂອງທ່ານແມ່ນ fluoride. 

ການບັນລຸສຸຂະພາບປາກທີ່ດີໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງຕະຫຼອດຊີວິດ. ການຖູແຂ້ວຂອງທ່ານບໍ່ພຽງພໍ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພັດທະນານິໄສການຮັກສາສຸຂະພາບແຂ້ວແລະ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລປາກທີ່ຖືກຕ້ອງ. ນີ້ແມ່ນ XNUMX ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ.

1. ປອກເປືອກເປັນປະ ຈຳ

ໃນຂະນະທີ່ຖູແຂ້ວແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຮັກສາສຸຂະພາບໃນປາກ, ມັນບໍ່ສາມາດເອົາສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານອອກມາລະຫວ່າງແຂ້ວຂອງທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການຖູແຂ້ວແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ນິໄສອະນາໄມແຂ້ວ.

ການຖູແຂ້ວສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຢ່າງຍິ່ງ.

ໃຊ້ floss ເພື່ອ ກຳ ຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ແຜ່ນແລະອາຫານທີ່ສ້າງຂື້ນລະຫວ່າງແຂ້ວ. ໝໍ ປົວແຂ້ວຫລາຍຄົນອ້າງວ່າ flossing ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບໃນປາກຂອງທ່ານ ໃນຫຼາຍວິທີ. ມັນສາມາດຊ່ວຍ ກຳ ຈັດແຜ່ນ plaque, ພ້ອມທັງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເສື່ອມຂອງແຂ້ວ, ໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ ອັກເສບ, ແລະໂຣກເຫືອກ.

ດຽວນີ້ການຖູແຂ້ວອາດເປັນເລື່ອງຍາກແລະເມື່ອຍແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຈົ້າຄວນຍອມແພ້. ຊອກຫາເຄື່ອງມື, ເຊັ່ນແປງຖູແຂ້ວເຊິ່ງຈະຊ່ວຍ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ຂະບວນການແລະເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມສຸກຫລາຍຂື້ນ.

2. ຖູແຂ້ວສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້

ການຖູແຂ້ວຂອງທ່ານ ສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບວິທີຖູແຂ້ວຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ:

  • ສູ້ຊົນໃຫ້ຖູແຂ້ວຢູ່ໃນມຸມ 45 ອົງສາຕໍ່ເສັ້ນເຫືອກ.
  • ໃຊ້ຢາຖູແຂ້ວທີ່ມີຂະ ໜາດ ເທົ່າກັບເມັດ.
  • ສຸມໃສ່ເສັ້ນທາງເຫງືອກເນື່ອງຈາກວ່າແຜ່ນ plaque ເຄື່ອນຍ້າຍໄປສູ່ພື້ນທີ່ນີ້ສະເຫມີ.
  • ຖູແຂ້ວຂອງທ່ານຄ່ອຍໆດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງ.

3. ເລືອກຖູແຂ້ວທີ່ມີຂົນອ່ອນ

ຖູແຂ້ວຂອງທ່ານຄວນມີຂົນອ່ອນ. ຂົນແຂງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຫງືອກຫຼຸດລົງແລະຂີ້ເຫຍື່ອທີ່ຖືກ ທຳ ລາຍ. ວິທີນັ້ນ, ຮາກຂອງແຂ້ວຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການ ສຳ ຜັດແລະກາຍເປັນຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມຮ້ອນແລະເຢັນ.

ແປງຖູແຂ້ວກໍ່ຄວນມີຂະ ໜາດ ຫົວນ້ອຍ. ມັນຄວນຈະເຂົ້າໄປໃນປາກແລະຖູແຂ້ວ ໜຶ່ງ ເທື່ອໃນເວລາດຽວກັນ.

4. ໃຊ້ຢາຖູແຂ້ວ fluoride

ໃນເວລາທີ່ເລືອກຢາຖູແຂ້ວ, ພວກເຮົາມັກຈະເຮັດຜິດພາດໂດຍສຸມໃສ່ລົດຊາດແລະພະລັງສີຂາວ. ອົງປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງຢາຖູແຂ້ວຂອງທ່ານແມ່ນ fluoride.

ສານນີ້ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການປ້ອງກັນຕ້ານແຂ້ວ. ມັນສ້າງສິ່ງກີດຂວາງປ້ອງກັນໃຫ້ແຂ້ວຂອງທ່ານແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບທ່ານ.

5. ໄປຢ້ຽມຢາມຫມໍແຂ້ວຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ

ຈັດຕາຕະລາງການກວດສຸຂະພາບແຂ້ວເປັນປະ ຈຳ. ຫມໍປົວແຂ້ວຂອງທ່ານຈະຕິດຕາມສຸຂະພາບປາກຂອງທ່ານແລະ ກຳ ນົດວ່າແຂ້ວຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ໝໍ ປົວແຂ້ວຈະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ກ່ຽວກັບເຄື່ອງມືແລະການປະຕິບັດດ້ານສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີທີ່ສຸດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຄວນເລືອກ ໝໍ ປົວແຂ້ວທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈ.

ໃນກໍລະນີຂອງການເຈັບແຂ້ວ, ຢ່າຊັກຊ້າການກວດສຸຂະພາບແຂ້ວ. ການຕິດເຊື້ອແຂ້ວສາມາດແຜ່ລາມໄປໄວໆເຊັ່ນ: ກະດູກຄາງກະໄຕ, ໜ້າ, ຄໍ, ແລະຫົວ. ຖ້າທ່ານມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ທ່ານຄວນໂທຫາທ່ານ ຫມໍປົວແຂ້ວສຸກເສີນ ທັນທີ:

  • ແຂ້ວເລື່ອຍທີ່ເຈັບດົນກວ່າມື້ ໜຶ່ງ
  • ອາການເຈັບເມື່ອກັດຫຼືຈ່ອຍ
  • ອາການໄຂ້
  • ອາການໃຄ່ບວມ
  • ເຫງືອກແດງ
  • ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກືນກິນ
ໃນເວລາທີ່ຂົນເລີ່ມແຂງແຮງ, ພວກມັນຈະສູນເສຍປະສິດທິຜົນ.

6. ປ່ຽນແປງຖູແຂ້ວຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ

ໃນເວລາທີ່ຂົນຢູ່ໃນຖູແຂ້ວຂອງທ່ານແມ່ນກົງແລະນຸ່ມ, ມັນຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຊອກຫາພື້ນທີ່ນ້ອຍໆໃນປາກຂອງທ່ານ. ພວກມັນສາມາດ ກຳ ຈັດອາຫານແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.

ເພາະສະນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ຂົນເລີ່ມແຂງແຮງ, ພວກມັນຈະສູນເສຍປະສິດທິຜົນ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານຄວນ ທົດແທນຖູແຂ້ວເກົ່າຂອງທ່ານ ທັນທີທັນໃດ.

ຖ້າທ່ານໃຊ້ຫົວຖູແຂ້ວໄຟຟ້າ, ທົດແທນພວກມັນທຸກໆ 12 ອາທິດ. ຂົນຂອງພວກມັນສັ້ນກວ່າ, ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກມັນມັກຈະນຸ່ງໄວກວ່າ.

ນອກເຫນືອຈາກປະສິດທິຜົນຕ່ໍາ, ຖູແຂ້ວເກົ່າຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອໄວຣັດແລະເຊື້ອແບັກທີເລຍ.

7. ພະຍາຍາມເຊົາສູບຢາ

ການສູບຢາເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງທ່ານມີທາດນີໂກຕິນອັນຕະລາຍ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ມັນສົ່ງຜົນໃຫ້ມີແຂ້ວສີເຫລືອງແລະລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ.

ດຽວນີ້, ໃນຂະນະທີ່ມີວິທີແກ້ໄຂຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງທ່ານຂາວຂື້ນຫຼືຕ້ານລົມຫາຍໃຈທີ່ບໍ່ດີ, ທ່ານບໍ່ຄວນລະເລີຍຜົນກະທົບຮ້າຍແຮງຂອງການສູບຢາຕໍ່ສຸຂະພາບທາງປາກຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການສູບຢາຫຼຸດລົງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມະເລັງປາກ.

ການສູບຢາຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເຫງືອກ (ເປັນປະ ຈຳ), ເປັນການຕິດເຊື້ອທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເຫືອກຂອງທ່ານ. ມັນເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ tartar ແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຕີບໂຕຢູ່ລຸ່ມຫລືຂ້າງເທິງຂອງເຫືອກຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ. ການສູບຢາແມ່ນຕິດພັນໂດຍກົງກັບໂຣກເຫງືອກ. ສານນິໂຄຕິນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດນໍ້າລາຍ, ເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍສະສົມຢູ່ໃນປາກຂອງທ່ານ.

ດຽວນີ້, ຖ້າທ່ານເຊື່ອວ່າຢາສູບອີເລັກໂທຣນິກດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ຜິດ. ໃນຂະນະທີ່ພວກມັນບໍ່ຜະລິດຄວັນ, ພວກມັນຍັງມີສານນິໂຄຕິນຢູ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຍນ້ ຳ ຍັງມີສານເຄມີແລະໂລຫະປະສົມທີ່ຫລາກຫລາຍເຊິ່ງບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທາງປາກແລະສຸຂະພາບທົ່ວໄປ.

ການຮັກສາສຸຂະອະນາໄມທາງປາກທີ່ດີແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ

ຖ້າບໍ່ມີການອະນາໄມທາງປາກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍສາມາດສະສົມຢູ່ໃນປາກຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ແຂ້ວເລື່ອຍ, ເປັນໂຣກເຫງືອກແລະມີການຕິດເຊື້ອໃນປາກຫຼາຍຊະນິດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຄວນຮັກສາສຸຂະພາບແຂ້ວຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ.

ໃນຂະນະທີ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ແນ່ນອນຂອງ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບສຸຂະອະນາໄມໃນປາກ, ມັນຈະເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ແຂງແກ່ນ. ສຳ ລັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈເພີ່ມເຕີມ, ໃຫ້ປຶກສາ ໝໍ ປົວແຂ້ວຂອງທ່ານ.

ເອວາແອນເດີສັນ

ຂ້ອຍເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານກາລະຕະຫຼາດຫັນມາເປັນ blogger. ສົນໃຈດ້ານກິລາແລະສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນ. ຮັກທີ່ຈະແບ່ງປັນເນື້ອຫາທີ່ສາມາດແຈ້ງໃຫ້ຄົນຮູ້.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ