ວິທີການບັນເທົາການລະບາຍອາຊິດ - ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະວິທີແກ້ໄຂ

  • ອາການສະແດງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດຂື້ນຫລັງຈາກກິນອາຫານ.
  • ຫລີກລ້ຽງການກິນອາຫານທີ່ມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່.
  • ການບໍລິໂພກແອນກໍຮໍຊ່ວຍເພີ່ມການລະລາຍຂອງອາຊິດແລະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນ.

ໃນເວລາທີ່ກົດໃນກະເພາະອາຫານຖືກຍູ້ລົງເຂົ້າໄປໃນທໍ່ອາຫານ (ທໍ່ທີ່ຍ້າຍອາຫານທີ່ກິນຈາກປາກໄປຫາກະເພາະອາຫານ), ສະພາບການທີ່ເອີ້ນວ່າການລະບາຍອາຊິດເກີດຂື້ນ. ເມື່ອການຊືມຕົວເກີດຂື້ນ ໜຶ່ງ ຄັ້ງໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນເວລາທີ່ມັນຍັງຄົງຢູ່, ມັນຈະສິ້ນສຸດການເຜົາຜານສ່ວນໃນຂອງທໍ່ອາຫານ. ອາການທີ່ມັກພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງການລະງັບອາຊິດແມ່ນການເປັນໂຣກຫົວໃຈ, ເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຜົາຜານຢູ່ ໜ້າ ເອິກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງອາການອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດຈະປະສົບປະກອບມີອາການໄອ, ຫອບຫືດ, ແລະຍາກໃນການກືນ. ດັ່ງນັ້ນນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະວິທີແກ້ໄຂທີ່ແນະ ນຳ ໂດຍ NCD ສະຫມຸນໄພ ເພື່ອບັນເທົາອາການນ້ ຳ ກົດ.

ຖ້າທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ, ຝາອັດປາກມົດລູກຂອງທ່ານຄວນສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ທໍ່ນ້ ຳ ທາງເດີນທາງທໍ່.

ຢ່າກິນເກີນ

ໃນເວລາທີ່ຫລອດອາຫານ esophagus ເປີດເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານ, ມີກ້າມທີ່ເອີ້ນວ່າ sphincter esophageal ຕ່ໍາ. ຈຸດປະສົງຂອງກ້າມແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນເນື້ອໃນຂອງກົດໃນກະເພາະອາຫານຈາກການເຄື່ອນຍ້າຍເຂົ້າໄປໃນຫລອດອາຫານ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກືນກິນ, ຮາກ, ຫຼືຮາກ, sphincter esophageal ຕ່ໍາຈະເປີດຕາມທໍາມະຊາດ. ຖ້າວ່າມັນບໍ່ແມ່ນແນວນັ້ນ, ມັນຄວນຈະປິດ. ກ້າມແມ່ນອ່ອນເພຍແລະມີຄວາມຜິດປົກກະຕິ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກອົກຊີ. ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບກ້າມ, ອາຊິດຈະຊຶມເຂົ້າຜ່ານການເປີດ.

ອາການສະແດງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດຂື້ນຫລັງຈາກກິນອາຫານ. ມັນຫມາຍຄວາມວ່າຖ້າທ່ານກິນອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່, ທ່ານກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ສະນັ້ນ, ຄວນຫລີກລ້ຽງການກິນອາຫານທີ່ມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່.

ມີນ້ ຳ ໜັກ ບາງຢ່າງ

ກ້າມທີ່ຕັ້ງຢູ່ເທິງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານຖືກເອີ້ນວ່າ diaphragm. ຖ້າທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ, ຝາອັດປາກມົດລູກຂອງທ່ານຄວນສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ທໍ່ນ້ ຳ ທາງເດີນທາງທໍ່.

ຖ້າທ່ານມີໄຂມັນທ້ອງ, sphincter esophageal ຕ່ໍາໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນຂຶ້ນແລະຢູ່ຫ່າງຈາກການສະຫນັບສະຫນູນຂອງຝາອັດປາກມົດລູກເນື່ອງຈາກຄວາມກົດດັນຂອງທ້ອງ, ເຊິ່ງເປັນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ hiatus hernia. ເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວແມ່ນສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນອ້ວນແລະຜູ້ຖືພາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະສົບກັບການລະບາຍອາຊິດ. ສະນັ້ນ, ການກິນອາຫານທີ່ມີສະຕິແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ ຄວນເປັນບຸລິມະສິດຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຕ້ອງການນໍ້າ ໜັກ.

ງົດເວັ້ນຈາກເຫຼົ້າ

ການບໍລິໂພກແອນກໍຮໍຊ່ວຍເພີ່ມການລະລາຍຂອງອາຊິດແລະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕັ້ນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍເພີ່ມກົດໃນກະເພາະອາຫານ, ຜ່ອນຄາຍອາການທາງເດີນຂອງທໍ່ esophageal ຕ່ ຳ, ແລະບິດເບືອນຄວາມສາມາດຂອງຫລອດເລືອດໃນການຢູ່ຫ່າງຈາກອາຊິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ການດື່ມເຫຼົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊືມເສົ້າໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການບໍ່ສະທ້ອນ, ໃຫ້ພິຈາລະນາ ຫຼຸດຜ່ອນການດື່ມເຫຼົ້າຂອງທ່ານ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາ, ເຫງືອກທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດຄາໂບໄຮເດດເຮັດໃຫ້ມີການຜະລິດນໍ້າລາຍ, ເຊິ່ງມັນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບທາງເດີນອາຫານຂອງອາຊິດ.

ຕິດກັບຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ

ໃນເວລາທີ່ carbs ແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ, ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດການແບກທີເລຍຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນໃນທ້ອງ. ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບສູງເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງ, ກະວົນກະວາຍ, ແລະທ່ານໄດ້ເປັນປະ ຈຳ. ບໍລິໂພກຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ ຳ ຢູ່ສະ ເໝີ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໂລກລະບາຍ. ການເສີມອາຫານບາງຢ່າງຂອງກົດອາຊິດຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ຜະລິດແກ gas ສໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ.

ຄ້ຽວາກກອກ

ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສ່ວນຫຼາຍບໍ່ມັກກິນແກ້ມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການສະແດງອາການບໍ່ສະບາຍ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງພິຈາລະນາກິນແກ້ມ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາ, ເຫງືອກທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດຄາໂບໄຮເດດເຮັດໃຫ້ການຜະລິດນໍ້າລາຍເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງມັນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບທາງເດີນອາຫານຂອງກົດອາຊິດ. ເມື່ອກົດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ, ອາການຂອງການກັບຄືນມາໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ.

ສະຫຼຸບ

ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງດີ້ນລົນກັບການແກ້ອາຊິດ, ທ່ານສາມາດຫາທາງແກ້ໄຂຖ້າທ່ານຍອມຮັບທີ່ຈະປ່ຽນແປງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບອາຫານແລະຊີວິດການເປັນຢູ່ຂອງທ່ານ.

Monica Lee

Monica ແມ່ນນັກຂຽນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະເປັນຜູ້ສ້າງເນື້ອຫາ. ນາງໃຊ້ເວລາຂອງນາງເຮັດວຽກຢ່າງໃກ້ຊິດກັບທຸລະກິດຫຼາຍແຫ່ງໃນທົ່ວໂລກ. ຄວາມສົນໃຈຂອງນາງລວມທັງກິດຈະ ກຳ ກາງແຈ້ງ, ຄວາມແຂງແຮງ, ເຕັກໂນໂລຢີ, ຄວາມເປັນຜູ້ປະກອບການແລະທຸກຢ່າງທີ່ຢູ່ໃນລະຫວ່າງ.
http://-

ອອກຈາກ Reply ເປັນ