ਐਸਿਡ ਉਬਾਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰੀਏ - ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰ

  • ਰਿਫਲੈਕਸ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੱਛਣ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
  • ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
  • ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਐਸਿਡ ਉਬਾਲ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਠੋਡੀ ਵਿੱਚ ਧੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਟਿ tubeਬ ਜੋ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਮੂੰਹ ਤੋਂ ਪੇਟ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ), ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲੈਕਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਰਿਫਲਕਸ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਾਇਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਠੋਡੀ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਐਸਿਡ ਉਬਾਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋਣਾ, ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਇਕ ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖੰਘ, ਦਮਾ, ਅਤੇ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਉਪਾਅ ਇੱਥੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਐਨਸੀਡੀ ਹਰਬੀ ਐਸਿਡ ਉਬਾਲ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਐੱਸੋਫੈਜੀਲ ਸਪਿੰਕਟਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਠੋਡੀ ਪੇਟ ਵਿਚ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਐਸਟੋਫੇਜੀਲ ਸਪਿੰਕਟਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਪੇਟ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ਾਬ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਠੋਡੀ ਵਿਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਗਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਬਰਫ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਹੇਠਲੇ ਐਸਟੋਫੇਜੀਅਲ ਸਪਿੰਕਟਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਕੇਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਨਪੁੰਸਕ ਹੈ ਜੋ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲੈਕਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਸਿਡ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਨਾਲ ਅੰਦਰ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਰਿਫਲੈਕਸ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੱਛਣ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਭੋਜਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਬਦਤਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਕੁਝ ਭਾਰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ

ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਉਪਰ ਸਥਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਹੇਠਲੇ ਐੱਸੋਫੈਜੀਲ ਸਪਿੰਕਟਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ lyਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਹੈ, ਪੇਟ ਦੇ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਹੇਠਲੀ ਐਸੋਫੈਜੀਲ ਸਪਿੰਕਟਰ ਧੱਕਾ ਅਤੇ ਡਾਇਆਫ੍ਰੈਮ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਸ਼ਰਤ ਜੋ ਹਾਈਟਸ ਹਰਨੀਆ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਥਿਤੀ ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲੈਕਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਜੀਹ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਅਲਕੋਹਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਐਸਿਡ ਉਬਾਲ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹੇਠਲੀ ਠੋਡੀ ਸਪਿੰਕਟਰ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਠੋਡੀ ਦੀ ਐਸਿਡ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਉਬਾਲ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਬਾਲ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਆਪਣੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਘੱਟ.

ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਮ ਜੋ ਕਿ ਬਾਈਕਾਰਬੋਨੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਥੁੱਕ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਦੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਅੜੇ ਰਹੋ

ਜਦੋਂ ਕਾਰਬਸ ਅਣ-ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵੱਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿਚ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੇਟ ਰਹਿਤ ਕਾਰਬਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਗੈਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਫੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ਬਦ-ਜੋੜ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਉਬਾਲ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਡਾਈਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਪੂਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਚਬਾ ਗਮ

ਬਹੁਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕ ਚਾਇਨਿੰਗ ਗਮ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਬਾਲ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਉਇੰਗਮ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗਮ ਜੋ ਕਿ ਬਾਈਕਾਰਬੋਨੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਥੁੱਕ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਦੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਐਸਿਡ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਉਬਾਲ ਦੇ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਸਿੱਟਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲੈਕਸ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹੱਲ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਵ ਕਰਨਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਮੋਨਿਕਾ ਲੀ

ਮੋਨਿਕਾ ਇੱਕ ਭਾਵੁਕ ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨਿਰਮਾਤਾ ਹੈ. ਉਹ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰੋਬਾਰਾਂ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਕੰਮ ਕਰਦਿਆਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਦੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਤਕਨਾਲੋਜੀ, ਉੱਦਮਤਾ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
http://-

ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਛੱਡਣਾ