د سټیګما په اړه د پلانټ میشته ضمیمو سره مبارزه

د کښت پر اساس پروټینونو په اړه یو ترټولو عام غلط فهمۍ دا ده چې دوی د غوښې پر بنسټ پروټینونو ته په اغیزمنه توګه نه چمتو کوي. د بدن جوړونکو ترمینځ د سبزیجاتو رژیم خورا ډیر غلط پوهیږي ، او هغه خلک چې ادعا کوي د سبزیجاتو رژیم کې دي تل د جم څخه بهر خندل کیږي.

لکه د د نوزټ پاک لین پروټین، ډیری د کښت پر اساس پروټینونه د څارویو پروټینونو په څیر اغیزمن وموندل شول ، او خلک کولی شي د دې لپاره د عصري طبي څیړنو څخه مننه وکړي.

د ښه اوريډي حفظ الصحې ساتلو لپاره میتودونه کوم دي؟

د ښه زباني روغتیا ترلاسه کول د ژوند پاملرنه اخلي. د غاښونو برش کول کافي ندي. تاسو اړتیا لرئ د غاښونو صحي صحي عادتونه رامینځته کړئ او د خولې پاملرنې سم محصولات وکاروئ. دلته ستاسو سره د مرستې لپاره اوه لارښوونې دي.

1. په منظم ډول فلوس

پداسې حال کې چې د غاښونو پاکول د ښه شفا روغتیا ساتلو لپاره حیاتي دي ، دا نشي کولی ستاسو د غاښونو ترمینځ د خواړو ذرات لرې کړي. له همدې امله فلوسینګ یو له خورا مهم دی د غاښونو روغتیا ساتنې عادتونه.

ټیل هیلت - د نن ورځې حقیقتونو څخه (او سبا)

حتی دمخه چې د COVID-19 وبا خپریدو ملت او نړۍ کې تیر کړي ، ستاسو د کورنۍ معالجین د کورنۍ درملو تمرین کولو لارې بدلولو لپاره د مخابراتو له وروستي ټیکنالوژیو ګټه اخیستل پیل کړي.

"تحلیل ،" پراخه اصطلاح ستاسو د ډاکټرانو د ټیکنالوژۍ کارولو څرنګوالي تشریح کولو لپاره کارول کیږي ترڅو تاسو سره ستاسو د روغتیا لرې ساتلو کې مرسته وکړي ، د COVID په عمر کې نوي شهرت ترلاسه کړی.

پښو او ټخونو ته د ټپي کیدو تعقیب

ډیری چلونکي د روزنې په جریان کې د بیلابیل ټپیانو سره مخ کیږي. د دې زیانونو څخه ځینې ممکن په پښو یا پښو کې د ګړندي درد لامل شي چې د څو ورځو لپاره دوام کوي پداسې حال کې چې نور ممکن په راتلونکي کې ډیرې ستونزې رامینځته کړي. حتی که دا ډیری ځله پیښیږي ، دوی آرام نه دي ، او ډیری ځغاستې به دوی غوره کړي.

خوشبختانه ، دلته ډیری شیان شتون لري چې ډیری فټنس مینوال کولی شي د ټپونو مخه ونیسي چې د دوی روزنې روزنې وړتیا باندې تاثیر کوي. ټول خلک چې ورزش کولو سره مینه لري باید د چلولو او تمرین کولو څرنګوالي زده کړي ځکه چې دا د ټپونو مخنیوي لپاره غوره لاره ده.

دلایل ولې د تونا سلاد ترکیبونه په ځانګړي ډول د ایټالویانو تر مینځ مشهور دي

ایټالیا په مختلف ډول خوندونو کې د کین شوي ټونا محصولاتو چلوونکي تولیدونکی و ، لکه د مکسیکو ټونا سلاد. په 2018 کې د ANCI لخوا د معلوماتو په اساس ، یوازې ایټالیا د ټونا مصرف کې 13 ملیارد یورو ارزښت لري. ولې ایټالیا د ټونا سلاد ترکیبونو ترټولو لوی تولید کونکی دی؟

دلته ولې!

  • دا د زړه لپاره ښه دی

د عمده پلور پل ای بازار کې لوی خبرونه

اړتیا اکثرا د پانګوونې مور ده. لوی لاکونډ ، چې پخپله د کورونویرس ناروغي لخوا اړین دی ، د اقتصاد ډیری سکټورونو ګډوډي ، د سوداګرۍ بندیدو یو بحراني څپو ، او حتی د ټول صنعتونو د سقوط لامل شوی. په هرصورت ، لکه څنګه چې ډیری وختونه په اقتصادي حالت کې شتون لري ، دا ټول بد خبرونه ندي.

د کوویډ 19 په جریان کې د کاري ځای حفظ الصحې ته وده ورکولو څرنګوالی

د کوویډ - 19 ناروغۍ په جریان کې ، په کارځای او نورو ځایونو کې حفظ الصحه چیرې چې لوی شمیر خلک راټولیږي د ډیر اهمیت وړ ګرځیدلي. وبا موږ ته ښودلې چې د حفظ الصحې په کارونو کې څه ښه کیدلی شي ، حتی د هغه ځایونو لپاره چې حفظ الصحه په لوړه کچه وه. ډیری کارمندانو د دوی له کورونو څخه کار پیل کړی او دا کار به دوام وکړي کله چې وبا ختمه شي. د هغه شرکتونو لپاره چې لاهم د دفترونو څخه کار کوي ، حفظ الصحه د خپلو کارمندانو او پیرودونکو ساتنې لپاره یو له خورا مهم ورځینو کارونو څخه ګرځیدلی. که تاسو د لارو په لټه کې یاست چې څنګه په خپل کاري ځای کې حفظ الصحه ښه کړئ ، موږ ستاسو لپاره د مرستې لپاره یو لیست چمتو کړی. د کاري ځای حفظ الصحې ښه کولو څرنګوالي لپاره ولولئ.

مغذي خواړه چې ارزانه او صحي دي - په بودیجه کې د صحي خواړو لپاره لارښوونې

دا په ډیری وختونو کې په هیواد کې پیښیږي: خلک د دوی د ګړندي خواړو خواړه تیروي او خپل بستره پریښي. دا سمه ده ، په ملي کچه لویان صحي خواړه پیل کوي او یو څه تمرین ترلاسه کوي. یوازینۍ ستونزه چې دوی دوی وروسته ګوري دوی دا دي چې دوی ډاډه ندي چې چیرې به پیل شي! صحي صحي خوړل هم د لوړې بیې بلونو معنی لري.

د فشار فشار ټپونو پاملرنې ته اضافه ننګونې وړاندې کوي

که تاسو دمخه د غیر فشار زخمونو ناروغانو درملنه کړې ، تاسو پوهیږئ چې وضعیت څومره ننګونکی کیدی شي. د اوږدې زخمونه د ډیریدونکي اندیښنې وړ دي ، او په پایله کې ، د روغتیا پاملرنې صنعت هم د مسلکي ټپ پاملرنې ډاکټرانو ته مخ په زیاتیدونکي اړتیا لري.

د د زخم معالجې ټولنه دائمي زخمونه په څلورو برخو ویشل شوي:

د هوا پاکونکي - ټول تاسو اړتیا لرئ پوه شئ

داخلي ککړتیا د روغتیا نړیوال سازمان لخوا زموږ روغتیا ته یو خطرناک ګواښ په توګه لیست شوی. د خونې په تودوخه کې دا ګواښونه چې د خوځیدونکي ارګانیک مرکبات یا VOC دي لکه کاربن مونو اکساید ، نایتروجن اکساید ، بینزین ، ژایلین او فارملډایډ له یو څه سالډونو او مایعاتو څخه تبخیر کوي او د داخلي هوا تاثیر کوي. نه یوازې دا کولی شي کوچنۍ ستونزې لکه د سینوس خارش ، سر درد ، سالنډۍ یا د سترګو خارښت ، په تنفس کې ستونزې رامینځته کړي بلکې د ځګر تل پاتې کیدو ، د پښتورګو زیان یا سرطان لامل هم کیدی شي.

د ماشومانو لپاره غوره سپورتونه - او د سمې موندلو څرنګوالی

د خپلو ماشومانو هڅولو ته هڅول د هغوی د فزیکي او رواني روغتیا لپاره ګټور دي. څیړنې ښیې چې له پنځو څخه تر څوارلس کلنۍ پورې له لسو څخه یوازې شپږ ماشومان د خپل فارغ وخت په جریان کې په ورزش کې برخه اخلي. دا ځکه چې ځوان نسل د خپل کمپیوټر په مخ کې ډیر وخت تیروي ، کوم چې د فزیکي فعالیت لپاره لږ وخت نیسي. دا پدې معنی ندي چې ټیکنالوژي ستاسو د ماشومانو لپاره خرابه ده. برعکس ، تاسو باید خپل ماشومان وهڅوئ چې د ټیکنالوژۍ او د دې څخه څنګه ګټه پورته کولو په اړه زده کړې وکړي.

پنځه دلایل چې تاسو د آنلاین تغذیه کوچ ته اړتیا لرئ

فټنس په عمده توګه په دوه اړخونو پورې اړه لري: ورزش کول او صحي خواړه. پداسې حال کې چې پخوانی د تعقیب او دوام لپاره اسانه دی وروستی تعهد ، عزم ، او اراده ځواک اخلي. کله چې تاسو په ګیم کې ساعتونه واچوئ او سم رژیم ونه خورئ ، نو تاسو خپل بدن ته اړتیا لرئ. د رژیم پلان پرته د فټنس هدف په بشپړ ډول یو هدف نه دی.

د روږدي کیدو د ترلاسه کولو په جریان کې د مخابراتو ساتلو څرنګوالی

کله چې تاسو د خپل بیارغونې پروسه پیل کړئ ، تاسو ممکن ننګونې تجربه کړئ کله چې د خپلو عزیزانو سره د خبرو کولو هڅه کوئ. په هرصورت ، په داسې برنامه کې د شاملیدو پریکړه د باور وړ نده ځکه چې دا به تاسو سره مرسته وکړي د الکول یا نورو زهرجن موادو څخه ناوړه ګټه اخیستنې څخه وژغوري. د دې مودې په جریان کې ، تاسو به وکولی شئ هغه ښه یادونه په یاد ولرئ چې تاسو یې د خپلې کورنۍ له غړو سره شریکوئ. د بیا رغونه کې برخه اخیستل شخصي پریکړه ده ، او تاسو باید د درملنې بشپړولو لپاره خپله پوره هڅه وکړئ. د یوې بریالۍ پروسې وروسته ، تاسو به وکولی شئ خپلو عادي فعالیتونو ته دوام ورکړئ. تاسو به د خپلو ملګرو او کورنۍ غړو سره خپلې اړیکې هم تنظیم کړئ.

څنګه تایید کړئ چې تاسو د خوب اختلال څخه رنځیږئ

خوب زموږ لومړنۍ اړتیا ده او د فزیکي او رواني پلوه فټ پاتې کیدو لپاره اړین دی. د ښه خوب کولو شپه دماغ سره مرسته کوي چې موثره کار وکړي. د کافي خوب نه درلودل یا ژور او اوږد ساعت خوب کول نه یوازې دا چې په فزیکي او رواني توګه اغیزه کوي بلکه دا ستاسو ورځنی ورځنی طرز او ژوند هم ګډوډوي. په ننني فشار لرونکي ژوند کې چې موږ ژوند کوو ، د خوب اختلال د اکثریت خلکو ترمنځ یو عام اصطلاح دی.

میسیطنیب: د بریالي بریالیتوب احتمال درملنه د MS کنفرانس کې وړاندې کیږي

د ACTRIMS-ETTRIMS نړیوال کنفرانس ، په نړۍ کې د متخصصینو او څیړونکو ترټولو لویه غونډه چې د سکلیروسس (MS) باندې متمرکز وه ، پدې وروستیو کې د سپټمبر د 11 نیټې او 13 می تر مینځ ترسره شوه. د حفظ الصحې اوسني بحران پیچلتیاوو ته په پام سره ، پیښه د خپل مهال ویش ساتلو لپاره مجازی جوړه شوې. لپاره کنفرانس، طبي او ساینسپوهانو او اختراع کونکو آنلاین سره وکتل ترڅو د MS په وړاندې مبارزه کې ترټولو پرمختللي پرمختګونو بحث وکړي.

د هپ سي درملنې لپاره چمتووالی

د هیپاټایټ سي ککړتیا یو څه کنټرول شوې ، مګر لاهم داسې خلک شتون لري چې پدې ناروغۍ اخته کیږي. تاسو د هیپ سي سره اخته شوي یا کوم څوک چې تاسو ورسره مینه لرئ د دې ناروغۍ تشخیص شوی ، تاسو به د ستړیا او لږ ویره احساس وکړئ.

دا دواړه احساسات عادي دي. لکه څنګه چې هیپ سي ډیری خطرناکې نښې نلري ، نو د ناروغ لپاره دا خورا سخت دی چې د تشخیص کیدو دمخه ځان ذهني چمتو کړي. ټول نوي احتیاطي او د درملنې اختیارونه به تاسو ته اړ کړي چې د یو څه ژور والي احساس وکړئ. پداسې حال کې چې درمل خوښوي سولوډیۍ ژورنال په انفیکشن کې ښې پایلې درلودې لپاره ثابت شوي ، یو ناروغ لاهم آرام نه احساس کوي او وخت ته اړتیا لري ترڅو د درملنې لپاره خپل ذهن او خپل بدن چمتو کړي.

سي ډي سي ستاسو د سپي او پیشو معاينه کوي

د روغتیا ټیمونو څانګې کورونو ته ورځي ترڅو ستاسو سپي او پیشو د کورونویرس لپاره معاینه کړي. د ټیکساس ساینس پوهانو د کورونویرس سره د دوه څاروي پیشوګانو موندلو راپور ورکړی - چې په ایالت کې لومړی دی. پیشوګانې د ټیکساس A&M پوهنتون کې د یوې مطالعې برخې په توګه منحل شوي ترڅو پوه شي چې څنګه په "لوړ خطر" کورنیو کې کورني ژوند کول ممکن د COVID-19 لخوا اغیزمن شي.

د ویګن سکنکیر مشهور عروج

روغتیا پرته له کوم شک څخه د ژوند د کیفیت او کیفیت ترټولو مهم اړخ نه بلکه یو له خورا ابتکار صنعتونو څخه دی چې نړۍ یې کله لیدلی. د کلونو په جریان کې ، د روغتیا صنعت کې د زده کړې ډیری اختراعات شتون لري چې ټول یې پدې اړه خپل اغیز درلودلی چې څنګه دا صنعت وده کوي ، وده کوي ، وده کوي ، او په راتلونکي او هاخوا کې یې ښه وده کوي. که دا په صنعت کې تیریدونکی رجحان وي یا دوامداره محل وي ، هر یو نوښت چې د روغتیا صنعت کې معرفي کیږي نوښت دی چې د دې صنعت راتلونکې لس چنده کوي.

د CPAP ماشینونه په ټوله نړۍ کې شهرت ته وده ورکوي

روغتیا او هوساینه د هر فرد د ژوند دوه ترټولو مهم لومړني اساسات دي. دا ریښتیني دي پرته لدې چې یو څوک څوک وي ، په نړۍ کې چیرته ژوند کوي ، یا د دوی انفرادي شرایطو د دوی په ټول ژوند کې په ورته وخت کې پیښ شوي. او پداسې حال کې چې دا بې له شکه ریښتیا ده ، کوم چې د پیژندلو او پوهیدلو لپاره واقعیا مهم دي دا د ژوند هغه اړخ دی چې د کلونو په اوږدو کې یې تفصیل ته پوره پام نه دی شوی.

8 لارې مساج کولی شي ستاسو څخه ګټه پورته کړي

  • مساج په زرهاو کاله دمخه په هندوستان کې پیل شو ، او نن ورځ د نړۍ په ګوټ ګوټ کې د ناروغیو ، ټپیانو او فشار درملنې لپاره یو ګټور تمرین دی.
  • مساج فزیکي ګټې وړاندیز کوي چې نه یوازې معالجې او روغونې هڅوي ، بلکه انعطاف او غوره خوب ته وده ورکوي
  • دا د رواني روغتیا ګټې هم وړاندې کوي ، په ځانګړي توګه د اضطراب کمولو ، فشار کمولو ، او ستړیا سره مبارزه کې

مالش له 5,000 کلونو ډیر عمر لري. په هندوستان کې هندوانو دا کار وکړ د آیورویدک درملو یوه برخه. له هغه وخت راهیسې ، په ټوله نړۍ کې متخصصین دا د ټپونو او درد درملنې لپاره کاروي ، ناروغۍ درملنه کوي ، او فشار کموي.

پدې ورځو کې ، درملنه نه یوازې د ګران روغتیا کلبونو او سپاس کې شتون لري. تاسو کولی شئ په کلینیکونو ، مالونو ، ښکلا سالونونو ، او حتی په هوایی ډګرونو کې ناسته ترلاسه کړئ.

د یوې ناروغۍ پرمهال د مشرانو پاملرنې ننګونې

کله چې راځي د مشرانو پاملرنه، د دې حقیقت په اړه ډیر څه ویل شوي دي چې د زاړه ناروغ پاملرنه حتی د عمومي ناروغ پاملرنې ورته شي ته نږدې نده. په حقیقت کې ، د ځوان انفرادي ناروغ پالنه او د زاړه فرد د ناروغ پاملرنې تر مینځ یو څرګند او نه منل شوی توپیر شتون لري. ډیری ننګونې شتون لري چې د مشر پاملرنې سره یوځای کیږي چې یو فرد چې د ځوان اشخاصو لپاره د بستر خدمتونو کار کوي اړتیا نلري د ورځې په اوږدو کې ورسره مخ شي.

د نقاب د معافیت د پوهاوي ملي ورځ Day (MEADAY104)

داسې بریښي چې موږ دا ورځې په #COVIDWORLD کې وایو دا ماسک دی یا ماسک. CDC دوی ته وړاندیز کوي. ډاکټر فاوسي دوی ته وړاندیز کوي. واليانو او ښاروالانو دوی ته دنده سپارلې ، او یو زیات شمیر اتباع یې اغوستي. مګر د دې ټولو وړاندیزونو او مقرراتو په جریان کې ، ایا کوم څوک یا بنسټ په حقیقت کې د دې فاسد - ماسک - معافیت په جریان کې زموږ ترټولو زیان منونکي او ضعیف نفوس لپاره د عملي ستراتیژۍ فکر کولو او پلي کولو مخه نیسي. 

د کورونا پانډیمیک پرمهال د ښوونځیو پرانستلو اهمیت

تالمود نړۍ ته درس ورکوي یوازې په لومړني ښوونځي کې پرته د ګناه پرته د ماشومانو د پاک ساه له امله چې تورات زده کوي. دا د بل کومې زده کړې کچې په ابتدايي ښوونځیو کې د ماشومانو زده کړه خورا مهمه ده. نړۍ د دې ماشومانو د زده کړې لپاره رامینځته شوې چې پرته له ګناه څخه دي. د انجیل په وینا حتی که په سپتمبر کې د ښوونځي پرانیستل ممکن د ځینو خلکو لپاره خطرناک وي څوک چې د کورونا څخه د خطر په عمر کې وي ، ښوونځي باید خلاص شي. تالمود درس ورکوي ، د ماشومانو زده کړه چې ساه یې پرته له ګناه پاکه ده ، د لویانو زده کړه لوړه ده. په متحده ایالاتو او اسرایل کې باید په ټوله نړۍ کې لومړني ښوونځي باید د مني دورې لپاره خلاص شي. د ښوونځیو پرانیستل به برکت راولي چې کورونا پانډیمیک به ډیر ژر پای ته ورسي.

د وږې لوږې دردونه

وبا په ټوله نړۍ کې په بشپړ ډول ژوند له ګواښ سره مخ کړی ، خوځښت یې محدود کړی ، ښوونځي تړلي او په لکونو میلیونه خلک له کوره کار کولو ته اړ باسي. په کور کې د بې وسه وختونو سره بند پاتې کیدل د معدې په نوم بې کفایته کندې ته وړل دي. ناڅاپي او د کورنۍ خواړه ډیریږي؛ د کورنۍ غړي په یو څو ساعتونو کې د نوي نڅا په لټه کې دي. خواړه خواړه د یو فرد د ډوپامین کچې اغیزه کوي-a په مغز کې عصبي ټرانسمیټر چې د انعام هڅونې چلند کې لوی رول لوبوي. د دې ساده کولو لپاره ، ډوپامین د دماغ "غوښتنې" کیمیاوي اړیکه ده چې د احساس سره تړاو لري کله چې موخې ترلاسه کولو کې ترلاسه کوئ.

ایا تاسو اورئ یا بله لاره ګورئ؟

اوریدل ، د دې په پرتله چې څه ویل شوي د نیمایي اوریدلو او د سټاک ځواب ورکول - دا سناریو څومره عام ده؟ "سمه ..." "اهه ..." "اه ..." دا سټاک ځوابونه په ګوته کوي چې خلک اوریدلو ته زړه نه ښه کوي. دا لازمي ده چې ژوند څنګه تیریږي. خلک نه اوري ځکه چې دوی یوازې د خپل ځان ساتنه کوي care د ځان سوځیدنه ، په ځانګړي توګه اوسني نسل کې. د انساني پاملرنې دورې محدودیتونه کولی شي اوریدلو کې مداخله وکړي ، مګر اوریدونکي او غږونکي ستراتیژیانې کارولی شي د دې مداخلې مخه نیولو لپاره.

6 د تور چاکلیټ د روغتیا پورې اړوند حیرانتیا

تیاره چاکلیټ د مغذي توکو څخه ډک شوي دي چې کولی شي ستاسو روغتیا مثبت اغیزه وکړي. د کوکو ونې تخم څخه جوړ ، دا په ځمکه کې یو له خورا مهم انټي اکسیدونو څخه دی. لکه څنګه چې پدې میاشت کې د چاکلیټ نړیواله ورځ ده ، دا مقاله د ډارک چاکلیټ یا د ساینس لخوا حمایه شوي کوکوکو 6 حیرانتیا روغتیا ګټې ګټې بیاکتي.

د شاټونو لپاره د بشپړ ګړندي عمل کولو لپاره د نومینګ اجنټ - سپم نومي کړئ

نیمګړتیا په ټول ملت کې د یوه ځواکمن په توګه پیژندل کیږي ستراتیژیک انستیک. دا د هر ډول موضوعي اهدافو لپاره کارول کیږي ، د ټیتو درد څخه ، د هیمروایډ درد پورې ، د بټ کاټلو خارش راحتۍ لپاره. مګر ایا تاسو پوهیږئ چې تاسو کولی شئ Numbify د مخکیني شاټ شمیره کولو اجنټ په توګه وکاروئ؟

له هغه وخته چې موږ لومړی د شمېرو محصولاتو کارولو په اړه خبرې پیل کړې (نیمګړتیا په ځانګړي توګه د دې د تیز عمل کولو او په ځانګړي توګه مؤثر فورمول لپاره) د شاټ لپاره درد د مرستې، موږ د ټول ملت مثبت ځوابونه واورېدل. نیمګړتیا بیا وخت او وخت تعریف شوی دی د دې لپاره چې دا د رنځونکي درد او خارش څخه راحت کولو کې څومره ښه کار کوي.

د جیم پوسټ قرنطین ته راستنیدو لپاره 5 لارښوونې

په متحده ایالاتو کې د جیمز او فټنس مرکزونه د COVID-19 ناروغۍ له امله د دوی د پراخ بند وروسته بیرته پرانستل پیل شوي. هر موقعیت احتیاطي اړتیاوې رامینځته کوي ترڅو د ورته سرپرستانو او کارمندانو خوندیتوب ډاډمن شي.

ستاسو څخه د هر غوښتنې تعقیب هاخوا د فټنس مرکز، دلته پنځه لارښوونې دي چې په ذهن کې وساتئ کله چې خپل جیم معمول ته راستون شئ.

ولې د صحي ویښتو او پوټکي لپاره ویټامین سي واخلئ

ویټامین سي ، چې اساسا د اسکربیک اسید څخه جوړ شوی دی ، زموږ د بدن لخوا اړین خورا مهم او ګټور تغذیه ده چې د ښه روغتیا ساتلو لپاره او د بدن د څو برخو سم فعالیت یې ډاډمن کوي.

د انټي اکسیدنټ حیثیت لري ، دا د کولیګین تولید کولو وړ کولو له لارې حیاتي رول لوبوي ، یو انزایم چې د عمر ضد کیمیاوي پرمختګ لپاره اړین دی. د جنډر یا اناټومي سره سره ، ویټامین سي د مغذي توکو په جوړولو کې مرسته کوي چې د سکینیکیر ، ویښتو پراختیا او نور ښکلا وده کولو ب featuresو لپاره اړین دي. د ویټامین سي بشپړونکي د صحي ویښتو او پوټکي لپاره د دوی ورځنۍ اړتیا پوره کولو کې ګټور دي.

د طلاق په واسطه د فشار سره د مؤثره کولو لپاره څنګه

د طلاق ترلاسه کول هیڅکله اسانه ندي. په هرصورت ، ځینې وختونه دا ستاسو د خوښۍ او روغتیا په لور اړین ګام دی. که څه هم تاسو ډاډه یاست چې تاسو د دواړو لپاره سم کار کوئ ، طلاق اکثرا د احساساتي پایلو سره تعقیب کیږي. مهمه نده چې د طلاق ترشا علت څه شی دی ، فشار او احساساتي درد ناگزیر دي.

سیاست ، پراډیمیک او د شعر ځواک

احساس کوي؟ تاسو یوازې نه یاست. په وینا د د سرشمېرنې اداره ډاټا ، نږدې دریمه برخه امریکایان د اضطراب یا اضطراب نښې لري. د سر شمیرنې اداره چې د اپریل 23 ، 2020 او 21 2020 ترمینځ د کورنۍ تجربو درجه بندي کړې ، د COVID 19 ناروغي د ذهني تکلیف د زیاتوالي یو دلیل په توګه یادوي.

7 په طبیعي توګه ستاسو بدن او پوټکي تغذیه کولو لپاره صحي لارې

د سکنکیر محصولاتو پراخه کولو او د دوی زموږ د پوټکي لپاره څه کولی شي له مینځه وړل اسانه دي. د سالم پوټکي ساتلو لپاره نه یوازې ستاسو په مخ بلکې ستاسو ټول بدن ، هم ، تاسو اړتیا لرئ د سکینیکیر خورا مهم اړخونو باندې تمرکز وکړئ.

دلته په سالم او ساده ډول ستاسو د پوټکي تغذیه کولو څرنګوالي یو ساده لارښود دی.

د ډیری کارولو لپاره نیمګړتیا ټیټ کړئ

نیمګړتیا د بې شمیره موخو لپاره د مختلف ډولونو لپاره خورا ښه محصول دی. دا د عمومي توپوهنه لرونکي انستیک په توګه ډیزاین شوی ، او دا هم a 5٪ لډوکوین نسخه چې د انورټیکل بواسیر لپاره ډیزاین شوې وه.

په عموم کې د عام استعمال انستیک د لومړي مرستې وضعیت لپاره کارول کیږي چیرې چې درد او / یا خارښ مطلوب دی لکه کټ ، سکریپونه ، کوچني سوځیدنه ، د حشراتو کاغذونه ، او حتی ټیتو. په هرصورت ، پدې وروستیو کلونو کې ډیری خلکو کارولو ته مخه کړې لیډوکین د لیبل موخو لپاره محصولات ، او موږ غواړو نن د یو څه په اړه یو څه خبرې وکړو چې موږ فکر کاوه ډیر عالي وه.

د کار ورځ پای - ایا کوویډ - 19 اندیښنه تضمین ده؟

د کار ورځ د دوبی غیر رسمي پای نښه کوي. کالیفورنیا بیا د خطرناک او احتمالي تاریخي تودوخې څپې سره مخ شوی. ډیر تودوخه به د تودوخې اړوند ناروغیو خطر په پام کې ونیسي ، او ممکن وژونکي شي ، په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره چې کار کوي یا بیروني فعالیتونو کې برخه اخلي. مګر لاریون کونکي د ساحل کڅوړه لکه څنګه چې کالیفورنیا په لمر سوخته کې پخه کړه. "د تودوخې هرې څپې ممکن د وژونکي احتمال ولري." د ملي موسمی خدماتو ایریک بولډ وویل. "او دا په ځانګړي توګه ځکه چې دا ډیر ګرم دی. موږ د احتمالي ټولو وختونو ریکارډونو په اړه خبرې کوو او دا له سلو کالو ډیر وخت لري. "

څنګه اروماتراپی ستاسو ذهن ، روغتیا او روح لپاره ګټور دی

نن ورځ ، فشار دومره عام دی چې دا د هرچا د ژوند یوه برخه ګرځیدلې چې داخلي سوله ګډوډوي. تاسو نشئ کولی خوښۍ ترلاسه کړئ که تاسو د خپلو داخلي شیطانانو سره مبارزه کوئ. په هرصورت ، دا یو حقیقت دی چې منفي احساسات لکه فشار ، اضطراب او اضطراب یوازې هغه وخت قوي دي کله چې تاسو دوی ته اجازه ورکړئ خپل ذهن کنټرول کړئ.

کله چې تاسو خپل باور او باور له لاسه ورکړئ ، دا احساسات تاسو د منفي کیدو په لور راوباسي. د مراقبت نه علاوه ستاسو د بدن ، ذهن او روح د کنټرول غوره میتودونه د ارګ درملنې تمرین کول دي. پدې بلاګ کې ، زه به د اروماتراپي څه شی شریک کړم او دا ستاسو د عمومي هوساینې لپاره څنګه ګټور دی.

د ویښتو لرې کولو لپاره قوي نیمګړتیا - حتی خورا دردناک پروسیجرونه د قابل وړ کول

په ټول هیواد کې ، د ښکلا سیلونونه ، د لیزر ویښتو لرې کولو کلینیکونه ، او د ورځې سپاس په لور روان دي نیمګړتیا د ویښتو لرې کولو پروسیجرونو لپاره. لامل ولې؟ د نامیبفیت ترټولو قوي ننګونې ننګونه !!!

ته ګوری، نیمګړتیا په ټول هیواد کې د دې د سوداګرۍ ریښتینولي درې اصولو لپاره پیژندل کیږي. بشپړتیا ته د لوړې کچې ژمنې سره د درملو جوړولو شرکت ، د Numbify's مشرتابه باور لري چې دا د دوی دنده ده چې دا درې اصول مراعات کړي.

د CoVID سره مبارزه - ژغورونکی ، بې کوره ، د ادارې نماینده لید

د یو څیړونکي په توګه ، د نورو شیانو تر مینځ چلند کونکی ، زموږ درناوی ګریژن ډی بوس تل تل مشاهده کوي ، د معلوماتو راټولول ، او معتبره موندنې تنظیموي. ګرشکون د COVID په څیړنه کې خورا فعال و ، او د لامل د پیژندنې په اړه د COVID له منځه وړلو کلیدي په توګه دوامداره. په دې وروستیو کې ، څیړونکی ګریژن د نړۍ په بیلابیلو برخو کې د بیالبیلو خلکو خلکو سره د COVID سره شخصي لید او / یا شخصي تجربې په اړه د دوی نظرونو په اړه اړیکه نیولې ، او هغه څه چې یې زده کړل هغه په ​​زړه پوري دي.

اورتوریکسیا - د صحي خواړو سره غیر صحي جنبش

خلک خپل ذهنونه کښت کوي او معدې ته لږه پاملرنه کوي. امریکایی ډاکټر سټیون براټمن هغه په ​​“1997. in کال کې د Or اورتوریکسیا نرووسا term کلمه جوړه کړه. په نیویارک کې د بدلون په پایله کې هغه د" صحي خواړو "خوړلو سره یو" غیر صحي جنون "رامینځته کړ.

"ټول هغه څه چې زه یې فکر کولی شم هغه خواړه دي. مګر حتی کله چې زه خبر شوم چې د خامو سبزیجاتو او ځنګلي بوټو وروسته په خځلو کې زما سکورابینګ یو شوق ګرځیدلی و ، ما دا وموندله چې د ځان خلاصول خورا سخته ستونزه وه. ما د صادق خواړو پواسطه ګمراه کړی وو.

د زخم په درملنه کې د مؤثریت زیاتولو یوه ساده لار

د حاد او زړو زخمونو درملنه ځینې وختونه ننګونکي وي. د میټابولیک سنډروم ناروغان ، په شمول د انسولین مقاومت ، چاق یا د وینې لوړ فشار ، او خوارځواکۍ ممکن ومومي چې د دوی بدن نشي کولی د اضافي مرستې پرته کافي درملنه وکړي. پداسې حال کې چې دا کیدی شي ضد وي ، هغه ناروغ چې چاشني لري ممکن په خوارځواکۍ هم اخته شي ، ځکه چې ډیری وختونه د وزن خوړلو پروسس کیږي ، د کالوری خواړه له خالي کالوریونو ډک وي.

څیړونکی ګریشون ډی بوس د احتمالي COVID درملنې په اړه ساینس پوهانو سره موافقه کوي

په نهایت کې ، د مناسب ممکن COVID درملنه وموندل شوه؟ دا هغه پوښتنه ده چې د ټولو په ذهنونو کې روانه ده څوک چې غواړي دا # کوبیبي ویجاړ شي. ښه ، د اګست 26 ، 2020 کې نیویارک ليکنه د یوه مقاله خپره کړه چې څنګه ساینس پوهانو وموندله چې د حشراتو مخنیوي اجزا کولی شي COVID-19 ووژني ، او موږ پدې اړه خوښ یو! 

د شوټونو څخه د درد لرې کول - د لډوکوین سره نومول

دا څو اونۍ وروسته له هغه چې موږ د کارولو په اړه خبرې وکړې د انجیکشن لپاره شمیره، او هغه ځواب چې موږ ترلاسه کړی نو عجیبه وه! ډیر خلک راوړي حتی د انجکشن درد څخه چې موږ حتی اټکل کړی هم ویره لرو ، او زموږ ډیری مینه وال یې اخلي نیمګړتیا دوی سره ډاکټر ته اوس چې دوی د درد کمولو لپاره لاره موندلې ، او ترټولو مهمه اندیښنه یې لامل کیږي.

په امریکا کې ترټولو خطرناک دندې کومې دي؟

پدې هیواد کې د ژوند کولو بې شمیره لارې شتون لري او ځینې دندې د نورو په پرتله خورا خطرناک دي. مهمه نده چې څوک څوک دنده په غاړه واخلي ، نو د خطراتو په اړه پوهیدل مهم دي. د دې په پام کې نیولو سره ، په امریکا کې کوم خطرناک دندې شتون لري؟

د پريد پري د ترټولو خطرناکه دندې په توګه لیست کول دوام لري. په ځینو مواردو کې ، دا په هیواد کې ترټولو خطرناک دنده ګ .ل کیږي. بې شمیره دلایل شتون لري چې ولې دا دنده دومره خطرناکه ده. لومړی ، پدې دنده کې ډیری موټر چلول شامل دي ، کوم چې د پیښو پیښو لپاره ډیری فرصتونه وړاندې کوي. بیا ، کارګران باید ونې پرې کړي. پدې کې درانه ، تیز تجهیزات شامل دي چې کیدی شي د جدي ټپونو لامل شي. په نهایت کې ، لکه څنګه چې ونې راټیټ کیږي ، دا کیدی شي یو څوک د ټوټې کیدو لامل شي ، چې د هډوکو ټوټې ، د سینې ټپونه ، د کرشن سنډوم ، او نور جدي پیچلتیا لامل کیږي.

ایا د تبادلې درملنه بنده شي؟

د LGBT + حقونو لپاره په غورځنګ کې خورا پرمختګ شوی مګر ډیری خلک به هم موافقه وکړي چې لاهم اوږده لاره پاتې ده. که څه هم د همجنس واده په اړه جبهه کې پرمختګ لیدل شوی ، د دې ټولنې غړي لاهم په ورځني ډول تبعیض سره مخ دي ، ځکه چې لاهم ډیر خلک شتون لري چې باور لري د دې ټولنې افراد تر یو حده د هغو څخه "لږ" دي چې نه وي. یو له هغه لارو څخه چې پدې ټولنه کې اشخاص سره باید توپیر وشي د هغه څه له لارې ده چې د تبادلې درملنه بلل کیږي. د خلکو لوی اکثریت موافق دی چې دا یو څه دی چې باید بند شي. ایا دا د منع کیدو په لاره کې دی؟

خپل بټوه وګورئ کله چې تاسو د پانډیمیک پرمهال پیرود کوئ

لکه څنګه چې ما پرون د ماښام خبرونه ولیدل ، ما ګیرف ولیدل چې خلک د غلو څخه محتاط ساتي. هغه وویل،

"لکه څنګه چې موږ د کورونویرس په اړه اندیښنه نه درلوده ، یو ستونزمن اقتصاد ، خطرناک تودوونکی لین او له کنټرول څخه بهر کنټرول شوي ځناور ، اوس موږ باید د پرچون پلورنځي کې د بکسونو غلا کولو ډیری شمیر غلو سره معامله وکړو."- په / / 8/19 on کې د اورنج کاونټي شریف ریاست

د Vegans لپاره غوره نبات پروټین پوډر

که تاسو د غوره ویګن پروټین پاؤر په لټه کې یاست ، په بازار کې ډیری انتخابونه شتون لري ترڅو د هرچا انفرادي اړتیاو سره سمون ومومي. ځینې ​​غوره انتخابونه شامل دي پروټین د هګ ، نخود ، نسواري وریجو ، کدو تخم ، چیا ، سویا او زغر څخه. ډیری د کښت پر اساس پروټین پاؤډر شتون لري مګر دا ټول ویګران ندي ځکه چې د ځینې کښت پر اساس پروټین ممکن د څارویو تولید شوي محصولات ولري لکه شات.

د ټیټ نرخ قیمت ټاکل - حتی په وبا کې

په نږدې هر صنعت کې د کموالي سره ، د نږدې هرڅه لپاره نرخونه (شاید ممکن ګاز پرته) په ټوله نړۍ کې لوړېدو ته دوام ورکړي. هغه توکي چې خورا ډیر او د موندلو لپاره اسانه وو ، د دې وبا په شاوخوا کې د مرکزیت د ډیریدونکي خطرونو له امله شتون نلري.

د کموالي له امله ، حتی په کوچني شیانو نرخونه لوړیږي ، او د تولید تولیدي شرکتونه اوږدې مودې پورې تړلي پاتې کیږي ، دا به خورا ګران شي. د خامو موادو د زیاتوالي له امله ، ډیری شرکتونه خپل نرخونه لوړوي ، او دا اسانه ده چې ولیدل شي.

د COVID-19 واکسین ته انتظار وکړئ

واکسین د کویوډ - 19 نوې ناروغۍ وروستي خپریدو له امله د پام وړ دي. د وخت اړتیا ، له همدې امله ، د وخت په اوږدو کې د واکسینو تولید ، ګړندي اجرا کول او د تعقیب پرمختللي تعقیب د ناکامي نرخونو کمولو لپاره دی. واکسینونه د ورته میکروبونو څخه جوړ شوي (یا د هغه برخې) چې د ناروغۍ لامل کیږي؛ د مثال په توګه ، د ګوز vacc واکسین د پولیو ویروس څخه جوړ شوی دی. مګر په واکسینونو کې میکروبونه مړه شوي یا ضعیف شوي دي نو دا به تاسو ناروغ نه کړي. د دې ضعیف یا وژل شوي میکروبونو لرونکي واکسین ستاسو بدن ته معرفي کیږي ، معمولا د انجیکشن په واسطه.

ستاسو د وچې ټوخي لپاره 7 د کور غوره درملنې

ځینې ​​وختونه درمل ستاسو د وچې ټوخۍ لومړنۍ حل نه وي او تاسو کولی شئ دا پخپله درملنه وکړئ. وچې ټوخي نورمال دي او نږدې هرڅوک یې ترلاسه کوي ، په ځانګړي ډول د ژمي په جریان کې. د درملو اخیستو پرځای ، تاسو کولی شئ د لاندې 7 درملنې سره په کور کې د وچې ټوخی درملنه وکړئ.

مګر مخکې لدې چې موږ دې ته ورسېږو ، موږ هر لوستونکي ته لارښوونه کوو چې ستاسو ډاکټر سره طبي مشوره واخلي که چیرې ستاسو ټوخی له یوې اونۍ څخه ډیر وخت دوام وکړي.

په 10 کې د ویګن ضمیمې غوره 2020 غوره ډولونه

په ټوله نړۍ کې ډیری خلک د سبزیجاتو رژیم ته مخه کوي. د ویګن ټولنې په وینا ، د د واګنونو تعداد په انګلستان کې د 2014-2018 په اوږدو کې درې چنده زیات شوی. موږ دا رجحان په ټوله نړۍ کې هم ګورو.

دا خواړه خلکو ته اجازه ورکوي چې د خواړو انتخابونه وکړي چې د څارویو سره خواخوږي ښیې او د مځکې ژغورلو کې مرسته کوي. څنګه چې دا ډول رژیم خورا محدود دی ، نو ځینې یې حیران کړي چې کوم غوره دی د سبزي خوراک نن دي.

د شاټونو لپاره د نومینګ سپرے نومول کړئ؟ د انجلې درد وژلو لپاره کومه اسانه لار ده

په ژوند کې یو له سترو خوښیو څخه د محصولاتو او توکو لپاره نوي کارونې موندل دي کوم چې تاسو هیڅکله نه پوهیدل ممکن وو. شیان لکه د کوکا کولا کارول د سټینلیس سټیل یا پوټینین سطحونو پاکولو لپاره ، یا د ژوند مختلف نور هیکونه لکه څنګه چې اوس ویل کیږي. پدې اونۍ کې موږ د نوي کارونې په اړه زده کړل چې زموږ د یو غوره غوره محصول لپاره شهرت کې وده کوي - نیمګړتیا!