ستاسو د کارځای کې د حفظ الصحې څرنګوالي څرنګوالی

  • د سفر اندازې اسانتیاوې د صحي حفظ الصحې ساتلو لپاره عالي لاره ده هرچیرې چې تاسو دفتر ته ځئ.
  • خپل لاسونه ووينځئ! که مرض موږ ته کوم څه درس راکړ ، نو دا د لاسونو مینځل د ښې حفظ الصحې ساتلو لازمي برخه ده.
  • خپل کاري ځای په منظم ډول پاک کړئ. د دې برخو ترټولو مهم ستاسو کیبورډ او تلیفون دی.

دا تل مهم دی چې د کار ځای کې ښه میتودونه او حفظ الصحه ولرئ. دا به د کار ځای کې هرڅوک ستاسو درناوی وکړي ، او دا به نور خلک له زکام او ویروسونو څخه هم خوندي وساتي. لاندې د ښه حفظ الصحې تمرین کولو لپاره ځینې لارښوونې دي کله چې تاسو هلته یاست:

د لوازمو سره د سفر اندازه غاښونو برش راوړو

یو شی چې تاسو یې کولی شئ که تاسو غواړئ په کار کې صحي اوسئ نو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو تل تازه ساه لرئ. ډیری خلک غلط کار کوي چې خپل ځان ته اجازه ورکړي چې په کار کې خورا تنفس ولري. تاسو کولی شئ د دې مسلې سره مبارزه وکړئ یا ستاسو سره د سفري کڅوړو په راوړو سره د پیښېدو مخه ونیسئ. پلورنځي کوچني د غاښونو برشونه ، د غاښونو پاکټونه ، او خولې واش په بسته کې پلوري چې تاسو کولی شئ له تاسو سره کار کولو لپاره یې واخلئ. تاسو کولی شئ په تشناب کې غلا وکړئ او تازه شئ وروسته له هغه چې تاسو د ښې اندازې لپاره پخلی وکړئ.

دوی لږترلږه 20 ثانیو لپاره په ګرمو اوبو کې د صابون سره ومینځئ او بیا هڅه وکړئ چې د وچولو وروسته د هیڅ شی ته مخه نه کړئ.

خپل لاسونه ووينځئ

دا د یو ساده لار په څیر ښکاري ، مګر ډیری خلک دا کول هیروي. تاسو اړتیا لرئ هرځل چې تشناب وکاروئ خپل لاسونه مینځئ. نوې لارښود دا دی چې دوی لږترلږه 20 ثانیو لپاره په صابون سره ګرمو اوبو کې ومینځئ او بیا هڅه وکړئ چې د وچولو وروسته د هیڅ شی د لاس نیولو څخه مخنیوی وکړئ.

د لاسو ضد عفوني کوونکې مایع وکاروئ

پدې ورځو کې ډیر څه روان دي چې تاسو باید د ویروس غوره کولو احتمال په اړه له هرڅه څخه ډیر محتاط اوسئ. له همدې امله تاسو باید کار کولو لپاره د لاسي صنایعو یو بوتل واخلئ. د دې کولو سره ، تاسو به خپل د کار ځای نور هم جوړ کړئ صحي د خپل ځان او نورو خلکو لپاره هم. مخکې لاړ شئ او هرکله چې د خپل کوم همکار یا سرپرست سره اړیکه ونیسئ خپل د لاسي صنایعو ځینې کار واخلئ. د دې کارولو لپاره غوره دی که تاسو د کاغذی کارونو یا محصولاتو سره هم حساس اوسئ.

د خواړو کوارټرې پاک کړئ

تاسو باید د کاونټرانو او میزونو پاکولو ته هم جدي پاملرنه وکړئ کله چې تاسو خورئ. ډیری کارمندان دا کول هیروي ، او دا د ککړتیا لامل کیږي. سربیره پردې ، تاسو باید کوم خواړه وساتئ چې تاسو یې په ښه توګه کار کولو ته راوړوئ که تاسو دوی په فرج کې پریږدئ. دوی د اوږدې مودې لپاره مه پریږدئ ځکه چې دوی ممکن باکتریا وده کړي.

د Deodorant او د بدن سپرې وکاروئ

دا عادي خبره ده چې د بدن لږ خوله یا حتی یو څه بو بو ترلاسه کړئ که ستاسو دنده سخته وي. په هرصورت ، تاسو نه غواړئ په کار کې د بد بوی کولو غلطي وکړئ. تاسو کولی شئ له هغه څخه په ښه بدن سپری کې پانګوونه وکړئ تل سلطنت اوسئ او دا کار درسره راوړو هرکله د تشناب چټک وقف واخلئ هرکله چې احساس وکړئ تاسو دومره تازه نه یاست. دا به یوازې دقیقې وخت ونیسي ترڅو د Deodorant یا د بدن سپری پلي شي. ستاسو همکاران به ستاسو هڅې ستاینه وکړي.

تاسو اړتیا لرئ خپلو همکارانو ته درناوی وکړئ ، ټوپک یا ټوخی په رومال کې. after the. immediately immediately n دې ورو immediately.. away...... away..

د نسجونو دننه سینی

په هغه ځای کې چې تاسو پوټونه یا ټوخي کوئ په دقیقه توجه کول ممکن ډیری خلکو ته ژوند او برکت وي. د دې اسانه کولو لپاره ، تاسو کولی شئ له ځان سره د نیپکین یوه کڅوړه راوړئ ترڅو تاسو وکولی شئ دوی د ایستلو لپاره چمتو کړئ که چیرې تاسو د الرجۍ عکس العمل یا له یخنۍ څخه تصادفي پړسوب لرئ. په غوره توګه ، تاسو به په کور کې پاتې شئ که تاسو ساړه یاست. که چیرې تاسو هلته یاست ، نو تاسو اړتیا لرئ خپلو همکارانو ته درناوی وکړئ او پوستکی یا ټوخی په رومال کې واچوئ. after the. immediately immediately n دې ورو immediately.. away...... away..

له خپل مخ څخه لرې وساتئ

په نهایت کې ، تاسو باید د خپلو لاسونو سره د مخ څخه لرې پاتې شئ. دا ممکن ستاسو د سترګو مسح کولو لپاره تجربه وي که چیرې خارش ولري یا حتی خپل لاسونه په پوزه کې ونیسي. دا مه کوه ، که څه هم. لږترلږه لومړی د خپلو لاسونو پاکولو پرته د دې کولو څخه مخنیوی وکړئ. پدې توګه ، تاسو خپل مخ د میکروبونو سره مینځلو څخه مخنیوی کوئ تاسو ممکن د کوم بل کس یا کوم شی څخه چې شخص یې لمس کړی وي غوره کړي. هرڅوک باید په محافظت کې پاتې شي او دا وګوري چې دوی اوس څه کوي. دا کړنې د کارځای کې د حفظ الصحې یوه عادي او متوقع برخه شوې ده.

نن ورځ د حفظ الصحې ماسټر کیدو پیل وکړئ

اوس تاسو پوهیږئ چې هره ورځ په کار کې څه کولو ته اړتیا لرئ که تاسو غواړئ چاپیریال پاک وساتئ. تاسو کولی شئ مخکې لاړ شئ او نن ورځ د دې عادتونو تمرین پیل کړئ او وګورئ چې دوی څنګه په راتلونکي کې ستاسو کاري اړیکو اغیزه کوي. تاسو شاید ومومئ چې تاسو خورا ډیر درناوی ترلاسه کوئ. د خبرو کولو څخه مه ویریږئ که چیرې تاسو یو څوک وګورئ چې غیر روغتیایی چلند وکړي ، هم.

ویکتوریا سمت

ویکتوریا سمیټ یو آزاد لیکوال دی چې په سوداګرۍ او مالي کې تخصص لري ، د پخلی کولو او هوساینې لپاره لیوالتیا سره. هغه په ​​آسټین ، TX کې ژوند کوي چیرې چې دا اوس د خپل MBA په لور کار کوي.

یو ځواب ورکړئ ووځي