په سینګاپور کې د فټنس 10 غوره برنامې

  • تاسو شاید د امور فټنس په اړه اوریدلي وي ، چې په سینګاپور کې یو له مخکښو جیمونو څخه چې د ښځو لپاره ځانګړي شوی.
  • د فیټیوټ مینځپانګه د درملو ، فټنس ، تغذیه ، او رواني هوساینې په تړاو د متخصصینو لخوا د پوهیدو لپاره اسانه ، لید ، او اسانه ده.
  • پداسې حال کې چې جیمونه بند پاتې دي ، بیری تاسو ته د هغه د لاسلیک ورکشاپونه د هغه د انسټاګرام پا pageې له لارې وړیا راوړي.

لکه څنګه چې موږ ټول پوهیږو ، سینګاپوریان د وړیا فرصتونو سره مینه لري! وړیا پوښاک ، وړیا د اوبو بوتل ، وړیا چت - تر هغه چې دا وړیا وي موږ به یې خوښوو. دلته د هغوی لپاره یو بل وړیا دی څوک چې سږکال د فټ او صحتمند کیدو پلان لري - اوس تاسو کولی شئ د خپلو جیبونو سوځولو پرته غوړ وسوزوئ. د یو څه وخت لپاره ، لږترلږه.

که تاسو د ښکیلتیا مسلې لرئ - دا ، په جم کې د ښکیلتیا مسلې ، د دې فټنس برنامو سره 'اوبه ازموینه' کوم چې تاسو ته وړیا آزموینې وړاندیز کوي. که تاسو د جم غړیتوب لپاره لاسلیک کول په پام کې یاست یا د نوي ځای په لټه کې یاست ترڅو شیان پخه کړي ، دوی تاسو پوښلي.

که تاسو غواړئ د خپل بشپړ فټنس پوتانسیال په اړه نور معلومات زده کړئ او غواړئ چې د خپل عادي تمرین له ورځینو څخه لرې لاړشئ ، نو تاسو ممکن د فټنس فرسټ شخصي روزنې خدماتو کې علاقه ولرئ.

فټنس لومړی

که تاسو غواړئ د خپل بشپړ فټنس پوتانسیال په اړه نور معلومات زده کړئ او غواړئ چې د خپل عادي تمرین له ورځینو څخه لرې لاړشئ ، نو تاسو ممکن د فټنس فرسټ شخصي روزنې خدماتو کې علاقه ولرئ. د کچې په کچه د کړنلارې څخه مننه ترڅو تاسو وکولی شئ په اسانۍ سره نوي روټین سره تنظیم کړئ او په ټاکلي وخت ځانګړي هدف ته ورسیږئ.

دا جیم به تاسو ته د فټنس روزونکي ، د جنیټیک روغتیا او هوساینې ازموینې تضمین وکړي ، او ترټولو مهمه د شخصي نښه شوي سیشنونه چیرې چې ټول تمرینات ستاسو اړتیاوې او ګټې پوره کوي. د مسلکي فټنس متخصصینو ، عالي اسانتیاو ، او انعطاف وړ مهالویش څخه مننه ، دوی په سنګاپور کې د غوره شخصي روزونکو سره یو له جمونو څخه جوړ شوي دي.

د امور فټنس

تاسو شاید د امور فټنس په اړه اوریدلي وي ، چې په سینګاپور کې یو له مخکښو جیمونو څخه په ځانګړي ډول د ښځو لپاره ډیزاین شوی. جم د درې لسیزو تجربه او ځواک لري چې د فټنس او ​​هوساینې جامع چمتو کونکي په توګه لري او د هر فټنس کچې لپاره مناسب فعالیتونه وړاندې کوي.

ښاغلو ، تاسو د تیمپین 1 په اړه اندیښنه مه کوئ ، کوم چې عصري کورنۍ ته پوره کوي. نو ، که تاسو د امور سره د وړیا ورزش په لټه کې یاست ، ټامپینز 1 ته ورشئ!

FLiveate

آنلاین ویب پا thatه چې خلکو ته د فټنس رژیمونه ، طبي ، تغذیه او رواني مواد چمتو کوي. د دوی اونيزې تازه شوي سره ګډون وکړئ د فټنس آنلاین صنفونه وړیا! دوی 3 اصلي برنامې لري چې د ډیری عمرونو په اوږدو کې د فټنس اهدافو لپاره ډیزاین شوي. دا ورزشونه په کور میشته دي او تعقیب یې اسانه دي! راځه چې ځو!

د فیټیوټ مینځپانګه د درملو ، فټنس ، تغذیه ، او رواني هوساینې په تړاو د متخصصینو لخوا د پوهیدو لپاره اسانه ، لید ، او اسانه ده.

ځمکی زیرو

پداسې حال کې چې موږ په صبر سره د نوي کور کې د موندلو لپاره ځمکني صفر ته انتظار کوو (په کارپینټر سټریټ سټوډیو کې له هغه وخت راهیسې چې د سوداګرۍ څخه بهر دی) ، تاسو لاهم کولی شئ دا د انټربورن سره خوله وکړئ - یوازې د بدن وزن لپاره رامینځته شوی آنلاین فټنس برنامه ټاکل کیږي. او یوازې دا چې دا په عملي ډول ترسره کیږي اسانه ندي. کورسونه په ورځ کې دوه ځله پرمخ ځي ، دوشنبه د شنبه له لارې د زوم له لارې ، په لارښوونو سره (یا پر سکرین) ستاسو فورمه سمه کوي او تاسو د تخریب کیدو څخه ساتي.

بیری د

تاسو اوس کولی شئ 'په نړۍ کې غوره ورزش' ترلاسه کړئ. د بیري بوټکیمپ د نړیوال فټنس پیښه ده چې د لوی نومونو لکه اډریانا لیما ، کیم کاردشیان ، او جسټین بیبر لخوا پیژندل شوې. اوس ، پداسې حال کې چې جمونه بند پاتې دي ، بیري تاسو ته د هغه د لاسلیک ورکشاپونه د هغه د انسټاګرام پا pageې له لارې وړیا راوړي. په غونډو کې برخه واخلئ چې هره دوشنبه ، چهارشنبه ، او جمعه د سهار په اتو بجو ترسره کیږي ، یا د IG تلویزیون برخه کې د خونې خونې ته سیشنونه رسم کړئ ، مګر تمرینونه یوازې ورته ژور پاتې کیږي.

کله چې فطرت

هر وخت فټنس غواړي په جدول کې خپل مهالویش او طرزالعمل ته وده ورکړي د جیمونو سره په ورځ کې 24 ساعته ، په اونۍ کې 7 ورځې ، په کال کې 365 ورځې خلاصیږي. په هر وخت فټنس کې ، غړي لفظي کلیدي ساتي. ایا تاسو د نیمې شپې وړیا ورزش لپاره چمتو یاست ، تاسو پوهیږئ چیرته ځئ!

هر وخت فټنس غواړي په جدول کې خپل مهالویش او طرزالعمل ته وده ورکړي د جیمونو سره په ورځ کې 24 ساعته ، په اونۍ کې 7 ورځې ، په کال کې 365 ورځې خلاصیږي.

بوم

د خپل ځړونې کڅوړه ترلاسه کولو لپاره د یو څه وخت لپاره ، تاسو لاهم د بوم سینګاپور د خلکو څخه د بوکسینګ هڅونکي ورزش څخه خوند واخلئ. د هغه کلاسیک بومباکس درسونه ، چیرې چې تاسو کولی شئ خپل بازوګانې ټون کولو لپاره پنچونه او اپر کټونه ترسره کړئ. ایا تاسو د بشپړ بدن تمرین کولو په لټه کې یاست؟ جم د HIIT میشته د بوټ کیمپ ورزش لري چې د هغې په IG تلویزیون کې شتون لري. او که تاسو په ګروپ کې کار کولو ته ترجیح ورکوئ ، جم پدې وروستیو کې خپل مجازی کور سیشن هم پیل کړی چې د یوې صنف لپاره په 10 ډالرو او د اونۍ پاسپورتونو لپاره $ 30 ډالرو څخه پیل کیږي.

زه چلوم

ایا تاسو پوهیږئ چې چلول ستاسو د انرژي ډیروالي او ستاسو څا ته د چمک بیرته راوستلو لپاره په زړه پورې لاره ده ، دا مرسته کوي چې دا سپورت په بشپړ ډول حتی د دوستانه سره هم مات شوی وي ځکه چې تاسو به یوازې ځان د چلولو بوټانو لپاره جوړه کړئ؟ نو تاسو د څه لپاره انتظار کوئ؟ خپل ورزش کونکي بوټان واچوئ او نن ورځ پدې وړیا اوونيز یا میاشتنۍ آی - رن سیشنونو کې ګډون وکړئ! د 3 کیلو میتر ، 5 کلومیټر ، یا 7 کیلو میترو په واټن کې شتون لري.

د هاوس اتلیټکس

د یو ساعت اوږدې خولې سیشن خورا زړه راښکونکی نه دی ، مګر تاسو د ورځې 15 دقیقې ته اړتیا لرئ ترڅو د هاوس اتلیټکس بدن وزن ته ساده روزنه له مینځه وړئ. د دوی په انسټاګرم پا pageه کې شتون لري ، دا د کور سیشنونو کې یوازې ستاسو بدن او تولیه ته اړتیا لري ترڅو ستاسو د زړه غوړ او وینې جریان کې مرسته وکړي ، بیا د آنلاین د دوی زوم ټولګیو سره نوي حدونو ته ځان فشار ورکړئ. د خپل لوړ شدت میوزیک پراساس حرکتونو سره د بدن بشپړ ورزش چې د فعال حرکت سره د ځواک جوړونې سره مل کوي.

جګړه جی

د فوټ G MMA اکاډمۍ یو ګډ مارشل آرټ جم دی چې په ننګونکي ب styleه کې سیالۍ روزنې وړاندیز کوي د بل هر هغه څه برعکس چې تاسو دمخه د نورو منظماتو په پرتله تجربه کړې. جمنازیم په عمده ډول په مختلفو جنګونو کې ځانګړي روزنې تمرکز کوي ، دې غړو ته اجازه ورکوي چې مختلف تخنیکونه زده کړي او په خپلو جنګي سټایلونو کې یې شامل کړي.

[bsa_pro_ad_space id = 4]

ارسلان اسحاق

ارسلان اسحاق د SEO متخصص او د مینځپانګې لیکوال دی. د ټیکنالوژۍ ، ډیجیټل بازار موندنې ، او ژوند هیک کولو په لیکلو کې علاقه لرئ.
http://10cedis.com

یو ځواب ورکړئ ووځي