د اسید ریفلوکس څخه څنګه خلاصون - لارښوونې او درملنې

  • د ریفلوکس ډیری نښې د خواړو خوړلو وروسته پیښیږي.
  • د لوی خواړو له خوړلو ډډه وکړئ.
  • د الکولو څښل د اسید ریفلوکس او زړه سوځیدنه ډیروي.

کله چې د معدې اسید اسففګس ته فشار ورکړ شي (هغه نل چې د خواړو مصرف خواړه له خولې څخه معدې ته حرکت کوي) ، داسې حالت پیښیږي چې د اسید ریفلوکس په نوم پیژندل کیږي. کله چې ریفلوکس یوځل یوځل پیښ شي ، نو دا عادي خبره ده. په هرصورت ، کله چې دوام لري ، دا د غذایی داخلي برخې سوځي. د اسید ریفلوکس ترټولو عام نښې د زړه سوځیدنه ده ، په سینه کې سوځیدونکی احساس. سربیره پردې ، ځینې نورې نښې چې تاسو یې تجربه کولی شئ پدې ډول شامل دي په ټوخۍ ، سالنډۍ ، او اختلال کې ستونزې. نو دلته لارښوونې او درملنې وړاندیز شوي چې لخوا وړاندیز شوی د NCD Herb د اسید ریفلوکس راحت کول

که تاسو صحتمند یاست ، نو ستاسو ډایفرام باید د ټیټ esophageal sphincter قوي کړي.

مه خورئ

کله چې esophagus معدې ته خلاصیږي ، یو عضلات شتون لري چې د ټیټ esophageal sphincter په نوم پیژندل کیږي. د عضلې هدف په معدې کې د تیزابیتي موادو مخنیوی کول دي esophagus ته پورته کیدو څخه. کله چې تاسو تیریږئ ، وچ کړئ یا التهاب وکړئ ، ټیټ esophageal sphincter په طبیعي ډول خلاصیږي. که دا مسله نه وي ، نو دا باید بند پاتې شي. عضله د هغه خلکو لپاره ضعیف او پیچلي دي چې د اسید ریفلوکس سره مخ کیږي. کله چې په عضلاتو ډیر فشار ولري ، تیزاب د خلاصیدو له لارې ننوځي.

د ریفلوکس ډیری نښې د خواړو خوړلو وروسته پیښیږي. دا پدې مانا ده چې که تاسو لوی خواړه وخورئ ، نو احتمال به وضعیت نور هم خراب کړي. له همدې امله ، دا مشوره کیږي چې د لوی خواړو له خوړلو ډډه وکړئ.

یو څه وزن یې واخیست

هغه عضلې چې ستاسو د معدې څخه پورته موقعیت لري د ډایفرام په نوم یادیږي. که تاسو صحتمند یاست ، نو ستاسو ډایفرام باید د ټیټ esophageal sphincter قوي کړي.

که تاسو د معدې غوړ ولرئ ، ټیټ esophageal sphincter فشار راوړل کیږي او د معدې فشار له امله د ډایفرام مالتړ څخه لرې کیږي ، یو شرط چې د وینی هیریا په نوم پیژندل کیږي. حالت اصلي لامل دی چې ولې چاغ او حامله خلک احتمال لري د اسید ریفلوکس سره مخ وي. نو ځکه ، پام لرونکی خواړه او کار کول که تاسو غواړئ یو څه وزن وغواړئ نو باید ستاسو لومړیتوب وي.

له الکول څخه ډډه وکړئ

د الکولو څښل د اسید ریفلوکس او زړه سوځیدنه ډیروي. دا ځکه چې دا د معدې اسید زیاتوي ، ټیټ esophageal sphincter آرام کوي ، او د اسفافګس وړتیا خرابوي چې له اسید څخه لرې پاتې شي. حتی که تاسو صحتمند یاست ، د الکول مصرف ممکن ستاسو په بدن کې د انعکاس نښې رامینځته کړي. نو ځکه ، که تاسو د انعکاس نښې ولرئ ، پام وکړئ ستاسو د الکول کمول.

د څیړنې په وینا ، هغه ګوم چې په بای کاربونټ کې بډای دی د لعاب تولید زیاتوي ، چې په پایله کې یې د اسید د اسیدوفاز پاکولو کې مرسته کوي.

د ټیټ کارب خواړو ته ودرېږئ

کله چې کاربس غیر پروسس شي ، نو د باکتریاو ډیرښت لامل کیږي ، کوم چې په معدې کې فشار راوړي. کله چې تاسو په خپل بدن کې ډیر هضم شوي کاربونه ولرئ ، تاسو د ګیس احساس کوئ ، خړوب شوي ، او تاسو په منظم ډول سپئ. تل د کم کارب خواړو مصرف کړئ ترڅو د انعکاس نښې کم کړي. ځینې ​​اسید ریفلوکس سپلیمنټ ستاسو په معدې کې د ګاز تولید کونکي باکتریا شمیر کموي.

ژاوله ژول

ډیری صحتمند خلک د ژاوله خوښې نه خوښوي. په هرصورت ، که تاسو د انعکاس نښې ولرئ ، تاسو ممکن د ژاوله ګي په پام کې ونیسئ. د څیړنې په وینا ، هغه ګوم چې په بای کاربونټ کې بډای دی د لعاب تولید زیاتوي ، چې په پایله کې یې د اسید د اسیدوفاز پاکولو کې مرسته کوي. یوځل چې ستاسو په بدن کې اسید ټیټ شي ، ستاسو په بدن کې د ریفلکس نښې کمېږي.

پایله

که تاسو د اسید ریفلوکس سره مبارزه کوئ ، نو تاسو کولی شئ د حل لاره ومومئ که تاسو په خپله رژیم او ژوند کې ځینې بدلونونه ومنو.

مونیکا لی

مونیکا یو جذباتي لیکوال او د مینځپانګې جوړونکی دی. هغه خپلې ورځې په ټوله نړۍ کې د ډیری سوداګرۍ سره نږدې کار کوي. د هغې ګټې د بیروني فعالیتونو ، فټنس ، ټیکنالوژۍ ، پانګوونې او په مینځ کې هرڅه په شمول.
http://-

یو ځواب ورکړئ ووځي