52 saker jag lärde mig på Rock Bottom

  • Omfamna dina styrkor. De är de enda verkliga tillgångarna du har.
  • Om du ger upp kommer du att förlora. Ge aldrig upp.
  • Du kan fortfarande vinna även om du känner dig trasig.

När jag hastigt vaknar i den varma södra heten blir jag skakad. Jag har ingen känsla av fred. Jag är inte säker på varför. Jag har alltid en känsla av fred. Vad som är värre är att jag inte ens vet var jag är. När jag låg där och försökte orientera mig minns jag min situation som ett godståg. Jag tittar runt i rummet. Det är inte mitt rum, men det är där jag bor. Det är inte mitt hem men det är där mina magra tillhörigheter ligger. Jag är i paradiset men det är den sista platsen jag vill vara. ”Fan”, utropar jag.

Hantera din egen toxicitet nu. Eller så kommer du att fortsätta bjuda in toxicitet i ditt liv.

Jag tittar runt i rummet och ser väggarna centimeter bort från sängen. Det här är inte mitt hem. Det här är inte jag. Det här är en mardröm. Väggarna är ovanpå mig. Det är ingen mardröm. Jag är vaken. Jag är i en liten lägenhet och jag har just tappat kvinnan i mina drömmar, kärleken i mitt liv, eller så tänkte jag, efter år och år av att kämpa för henne. Jag är själv. Jag är 750 miles från mitt riktiga hem. Ingen här bryr sig om jag lever eller dör. Jag har avstått från allt av det ädla skälet - kärlek - och har inte fått något i gengäld. “Fan”, säger jag till mig själv igen. Det här kan inte vara riktigt. Ändå är det alltför verkligt. Det här är nu min värld. Det här är min verklighet. Jag måste komma hem igen. Jag måste hitta mig själv igen.

Jag låg där och lät verkligheten sjunka in. Detta är dag 10. Jag har tillbringat de senaste nio dagarna i förnekelse. Och jag kommer att spendera de närmaste tre månaderna i förnekelse. Jag sträcker mig djupt inuti mina hanteringsmekanismer som jag inte känner till och går in i duschen. Jag har ett jobb att göra och jag kommer inte att spåras av. Jag är stark och jag kommer att övervinna. Jag kommer att göra ett bättre liv för mig själv. Jag är i chock. Jag vet bara inte det. Jag har varit i chock i tio dagar. Ändå har jag lyckats fungera på rena instinkter. Jag har gått sönder, hittat ett tillfälligt skydd, arbetat vidare, borstat tänderna, ringt mina nära och kära och äntligen hittat en lägenhet. Jag kan göra det här.

Dag 10 förvandlas till dag 90. Vad jag har gjort de senaste tre månaderna är jag inte riktigt säker på. Jag har överlevt när jag ser mig själv sitta på stranden. Jag försöker förstå hur jag kom hit. Jag är bara ett trevligt barn från Kentucky som alltid drömt om något större. Och här är jag och bor på stranden på en konstig och exotisk plats. Ändå inser jag att jag dör. Jag dör av ensamhet. Jag dör av ånger. Jag dör av ett trasigt hjärta. Detta är början på slutet. Det är dag 90 och jag har just insett helheten i vad som har hänt. Jag är vaken nu. Förnekelsen upphör att existera. Jag är medveten. Helvetets dörrar har öppnats.

Ovanstående hände för många år sedan. Det var början på en snabb nedstigning till Rock Bottom. Nästa år skulle vara det tuffaste i mitt liv. Jag skulle ha en mental, emotionell och fysisk sammanbrott. Jag slog inte bara Rock Bottom, jag drog över botten. När jag ser tillbaka på det nu är jag så tacksam att det hände. Rock Bottom är inte en rolig plats alls. Det är en helvete på jorden. Du är testad. Testat på så många nivåer. Jag klarade några tester och andra ... inte så mycket. Men totalt sett är det en av de saker jag är tacksam för ... för testerna. I mitt "tidigare liv" hade jag fantastiskt roliga och enkla år under den längsta sträckan. Livet var bara roligt och bra. Jag var lika glad som jag någonsin varit. Sedan i slutet av en stadig nedgång kom Rock Bottom ... min nya vän.

Det var ingen fel ... utom kanske min egen. Ändå, här var jag. Smärta blev min ständiga följeslagare. Jag har haft andra bergbotten tidigare, men det här var annorlunda. Denna situation tog min själ. Det var inget att slå smärtan. Varje gång jag trodde att jag hade slagit smärtan, skulle han någonsin så avslappnat och kallt dyka upp i min riktning. Jag skulle se honom i ögonen, skrika åt honom och slåss mot honom. Men till slut skulle han inte släppa mig. Det var bara han och jag, ensamma, på Rock Bottom. Det var en brutal kamp. De flesta dagar vann han. Men till slut överlevde jag honom. Jag önskar att jag kunde säga att jag slog honom. Men i verkligheten klarade jag bara hans vrede. Men under striden lärde jag mig några saker, som jag kanske inte har uppskattat just nu, men jag gör det nu. Saker jag lärde mig på Rock Bottom:

-Vem bryr sig verkligen om dig. Och de bryr sig verkligen. Och de kommer att dyka upp.

-Du kan luta dig mot dessa människor när du inte kan stå på egen hand.

-Vem bryr sig verkligen inte om dig.

-Du kan släppa dessa människor.

-Dina egna styrkor.

-Att omfamna dina styrkor. De är de enda verkliga tillgångarna du har.

-Dina egna begränsningar.

-Att anamma dessa begränsningar. Var medveten om hur du undviker situationer där du kommer att kämpa.

-Vad är din akilleshäl?

-Vad skapade din Achilles Heel.

-Du är inte så svag som dina förövare är.

-Du kan utveckla mer empati för andra.

- Att låta människor komma in i din “själ” bör göras med stor försiktighet.

-Var sann mot dig själv.

-Låt aldrig någon kontrollera dig och dina beslut om vad som gör din ande full.

-Skydda dig. Ingen annan kommer i den mån du kan.

Förlåt men glöm aldrig.

-Forgive eller så kommer du för evigt att fångas.

-Förlåt men glöm aldrig.

-Du kan studsa tillbaka.

-Du kan slå demonerna som besöker sent på kvällen och på morgonen.

-Om du ger upp kommer du att förlora. Ge aldrig upp.

-Om du inte kan vinna dagen, måste du bara överleva dagen.

-Oavsett hur många dagar du inte kan vinna, kommer en dags seger och det är över.

-Du kan inte packa upp allt på en gång, men du måste packa upp allt över tiden.

-Ta dig inte på någon annans frågor. Det är i slutändan deras.

-Du blir starkare när du kommer igenom.

-Använd din kreativitet som ett utlopp för din smärta.

-Genom din kreativitet kan du få människor att le och kanske lindra deras bördor.

-Världen slutar inte på grund av din smärta och du borde inte förvänta dig det.

-Ingen annan kan rädda dig - det är inte heller deras ansvar.

-Du måste till slut rädda dig själv.

-Nya och spännande dörrar öppnas.

-Använd de nya möjligheterna och utmaningarna.

-Var snällare mot andra. Du kan alltid vara snällare än vad du var.

-Självrespekt är mycket större än någon annans respekt.

-Du kan hjälpa någon som går igenom en liknande situation.

-Du uppskattar vänlighet, godhet, lojalitet och medkänsla på en annan nivå.

-Det är okej att vara unapologetiskt passionerad för vissa saker. Det är din att äga.

-Älska aldrig någon mer än du älskar dig själv.

-Så gör jobbet och älska dig själv.

Oavsett hur mycket du älskar dig själv kan du alltid älska dig själv mer.

-Du måste kunna förlåta dig själv.

-Var autentisk så mycket du kan i livet och i dina relationer.

-Ödmjukhet är viktigt för att vara människa.

-Håll dig borta från människor som försöker fly från sig själva.

-Hantera din egen toxicitet nu. Eller så kommer du att fortsätta bjuda in toxicitet i ditt liv.

-Var stark och medveten nog för att avskaffa toxicitet vid första anblicken.

-Det kommer alltid att vara kamp om livet. Det kommer i slutändan att vara dig mot striderna.

-Ta hand om dig själv mentalt, känslomässigt, andligt och fysiskt först och främst.

-Alla har sina egna tidtabeller för läkning. Gå aldrig efter någon annans tidtabell.

-Det är OK att besluta att inte gå bredvid någon annan.

-Du kan fortfarande vinna även om du känner dig trasig.

I efterhand var det mitt ultimata val att tillåta mig att slå Rock Bottom. Det var ingen fel utom min egen. Men det är i efterhand. Det är den största lektionen jag lärde mig på Rock Bottom - om jag valde att vara där. Och det är i slutändan upp till mig att välja att inte åka dit igen. Det kommer att finnas större tester för mig och för alla framöver. Att känna mig, kommer jag antagligen inte nödvändigtvis att klara dessa tester som jag skulle vilja. Men jag vet att jag kommer att hantera dem bättre än jag skulle ha gjort. Men tills dess kommer jag att leva mitt liv som en djupare och klokare person för de lektioner jag lärde mig på Rock Bottom.

Greg Hood

Greg Hood är frilansande skribent, professionell inom socialt arbete och en stolt far som för närvarande bor i Charlotte, NC.

Lämna ett svar