6 hälsofakta om Stevia, det helt naturliga sötningsmedlet

  • Forskning har visat att Stevia-sötningsmedel inte resulterar i extra kalorier eller kolhydrater i kosten.
  • Stevia kan fungera som en ersättning för socker i kosten för att hantera vikt.
  • Stevia innehåller många steroler samt antioxidantföreningar.

Stevia anses vara noll kalorier. Det innehåller inte strikt några kalorier, men det har betydligt färre kalorier än sackaros och tillräckligt lågt för att klassificeras som nollkalorier.

Sötningsmedel i Stevia förekommer naturligt. Denna egenskap är fördelaktig för människor som föredrar mat och dryck som är naturligt framställda, t.ex. Nexba sockerfria drycker. Stevia-lågkalorikvaliteten är ett hälsosamt alternativ för personer som har diabetes och de som strävar efter viktminskning.

Det gör det möjligt för personer med diabetes att äta ett brett utbud av livsmedel och följa en hälsosam måltidsplan.

Diabetes

Forskning har visat att Stevia-sötningsmedel inte resulterar i extra kalorier eller kolhydrater i kosten. Det visade också att det inte finns någon effekt på blodsockernivån eller insulinnivåerna. Det gör det möjligt för personer med diabetes att äta ett brett utbud av livsmedel och följa en hälsosam måltidsplan.

En genomgång av 5 kontrollerade studier studerade effekterna av Stevia på ämnesomsättningen med placeboeffekt. Studien kunde dra slutsatsen att Stevia visade minskade effekter på blodglukos, insulin, blodtryck och kroppsvikt.

I en studie rapporterade individer som lider av typ II-diabetes att Stevia utlöste lindring av blodsockret liksom glukagonnivåerna efter att ha konsumerat en måltid. Glukagon är en typ av hormon som balanserar glukosnivåerna i blodet. Mekanismen som reglerar glukagon skadas ofta hos personer som lider av diabetes.

Som ett resultat sjunker glukagon när blodsockernivån stiger.

Viktreglering

Stevia kan fungera som en ersättning för socker i kosten för att hantera vikt. Det finns många orsaker till fetma, såsom inaktivitet och ökad kolhydrattät mat med höga nivåer av fett och extra socker.

Intaget av dessa ytterligare sockerarter har visat sig vara en bidragande faktor till cirka 60% av de totala kalorierna i en persons diet. Det har varit relaterat till viktökning och minskad kontroll av blodsockernivåer. Stevia har noll socker och få kalorier. Det kan vara en viktig del av en bra diet att minska kalorierna utan att behöva offra smak.

Det hjälper till att lindra cancer i bukspottkörteln

Stevia innehåller många steroler såväl som antioxidantföreningar. Studier har visat att Stevia-komponenter kan minska risken för bukspottskörtelcancer med så mycket som 23%.

Specifika komponenter i Stevia-extrakt har visat sig hjälpa till att utvidga blodkärlen.

Blodtryck

Specifika komponenter i Stevia-extrakt har visat sig hjälpa till att utvidga blodkärlen. De kan också förbättra natriumutsöndringen såväl som urinproduktionen. En studie 2003 avslöjade att Stevia potentiellt kan bidra till att minska blodtrycket. Det föreslås av studien att Stevia kan ha kardiotoniska åtgärder. Den kardiotoniska förmågan hjälper till att normalisera blodtrycket och reglera hjärtslag.

Barnens diet

Mat och dryck som innehåller Stevia kan spela en kritisk roll för att mildra kalorier från oönskade sötningsmedel i barns näring. Det finns nu många produkter på marknaden, allt från tusentals som innehåller Stevia från naturliga råvaror från salladsdressingar till drycker som Nexba sockerfria drycker. Denna tillgänglighet gör det möjligt för barn att äta söt mat och dryck utan ytterligare kalorier medan de går över till en sockerfattig diet. Det har varit känt att överdrivet socker och kalorier resulterar i fetma och hjärtsjukdomar.

Allergier

Enligt studier gjorda av experter är Stevia-extrakt extremt osannolika att orsaka en allergisk reaktion även i sin mycket renade form. Det har inte inträffat något fall av allergisk reaktion mot Stevia sedan 2008.

Stevia gör drycker och livsmedel mer smakrika utan skadliga fördelar kopplade till bordssocker. Det är ett hälsosamt alternativ som hjälper människor att uppskatta mat och dryck utan att behöva offra smak. Dessutom är Stevia känt för att ha hälsofördelar vilket gör det till ett välkommet tillskott till sin kost och näring.

Författare Bio: Sylvia James är copywriter och innehållsstrateg. Hon hjälper företag att sluta leka med innehållsmarknadsföring och börja se den konkreta ROI. Hon älskar att skriva så mycket som hon älskar kakan.

Sylvia james

Sylvia James är copywriter och innehållsstrateg. Hon hjälper företag att sluta leka med innehållsmarknadsföring och börja se den konkreta ROI. Hon älskar att skriva så mycket som hon älskar kakan.


Lämna ett svar