Självvårdstips för egenföretagare och frilansare 2021

  • Skapa mini-deadlines.
  • Ställ in en tid att göra ingenting.
  • Lär dig att säga nej till saker som inte ger dig näring.

Självvård betyder inte att man tar söt mat och bär skyddande kläder som ansiktsmasker, men det betyder att du avsätter tillräckligt med tid för att lägga fokus, energi och resurser på dig själv. Detta är främst viktigt för frilansare som gör iögonfallande arbete och vanligtvis hamnar mot kunder som inte svarar och låga priser.

En frilansare känner alltid att han eller hon inte kommer att få tillräckligt med jobb för att upprätthålla sig själv, och därför gör det lätt att bli besatt av att göra ett schema för allt du behöver göra.

De flesta kvinnor upplever mer stress än män eftersom de har en vana att försöka göra allt, och en av de branscher där stress och ångest är vanligt i frilansbranschen. När allt kommer omkring handlar de ofta om inkonsekvent betalning, och ibland avvisas de också, något som lätt kan störa dina känslor och mental hälsa. För att hantera alla dessa är här tips för självvård som hjälper dig att ta hand om dig själv:

Skapa mini-deadlines

Varje kund kommer alltid att ge dig en tidsfrist för alla projekt de ger, säg, en vecka. Med tanke på den här tiden för att slutföra ditt projekt kan du ställa in mindre tidsfrister inom den här veckan. Ange datum inom denna tid för att slutföra olika faser av projektet och se till att du avsätter tider under veckan till jobbet. Detta gör att du kan undvika att krypa för att slutföra arbetet i sista minuten.

Ställ in en tid att göra ingenting

En frilansare känner alltid att han eller hon inte kommer att få tillräckligt med jobb för att upprätthålla sig själv, och därför gör det lätt att bli besatt av att göra ett schema för allt du behöver för att få gjort. Försök skapa några gånger, kanske på natten eller på helgerna, för att sluta oroa dig för jobbet men gör saker som ger dig glädje, kanske din hobby eller talang.

Be om hjälp

Att vara att du är en människa och ingen människa är perfekt, du kan inte ha alla idéer för alla de projekt som du får hantera; därför att skaffa lite hjälp. Du måste skapa ibland, även om det innebär att be om en ytterligare tid för projektet att söka hjälp från någon som vet hur man gör det. Detta hjälper dig att göra något som du är säker på istället för att göra något för dig själv som är gissningar, vilket kommer att ge dig stress att bli avvisad av din arbetsgivare för att göra fel saker.

Den första dagen att arbeta hemifrån som frilansare blir du så upptagen att du till och med glömmer att äta tills dagen slutar, vilket inte är bra.

Ät dina grönsaker

Den första dagen till arbeta hemifrån som frilansare blir du så upptagen att du till och med glömmer att äta tills dagen slutar, vilket inte är bra. I sin tur kommer detta att sänka produktiviteten eftersom det alltid är svårt att arbeta på en tom mage. Du bör se till att du håller dig till en vanlig måltid som måste innehålla minst en grönsak.

Lär dig säga nej

Människor som gör det här jobbet lever ofta i rädsla för att inte få tillräckligt med arbete för att upprätthålla sina liv, och detta kan tvinga dig att säga ja till varje uppgift som kommer din väg, vilket skulle innebära ansträngning, särskilt när du inte brinner för jobbet. Du bör därför lära dig att säga nej till saker som inte ger dig näring.

Gå ut

Du bör alltid se till att du byter din arbetsmiljö då och då eftersom det kan vara inspirerande att arbeta i en ny atmosfär eller miljö.

Sluta jämföra

Jämför inte dig själv med andra och följ inte med vad andra gör. Känn igen dina styrkor och värderingar genom att titta inuti dig själv och använd dem för att vägleda dina dagar. Detta hjälper dig att få motivation och fokusera på att överleva även när det blir svårt.

Ett annat viktigt tips är att få försäkring för frilansare eftersom detta kommer att hjälpa om något som en olycka inträffar och han eller hon inte har tillräckligt med pengar.

Slutsats

När du följs korrekt av en frilansare och egenföretagare hjälper dessa tips dig att leva ett bättre liv.

[bsa_pro_ad_space id = 4]

Monica Lee

Monica är en passionerad författare och innehållsskapare. Hon tillbringar sina dagar i nära samarbete med många företag runt om i världen. Hennes intressen inklusive utomhusaktiviteter, fitness, teknik, entreprenörskap och allt däremellan.
http://-

Lämna ett svar