12 Napakahusay na Mga Hakbang sa Pagtuturo sa Buhay - Maging Pinakamahusay na Bersyon ng Iyong Sarili Walang Bagay Ano

  • Sa halip na ano, subukang isipin ang bakit.
  • Ang pagkakaroon ng isang pag-uugali ng pasasalamat ay nagbabago ng iyong pananaw sa buhay. 
  • Ang pagiging mas bukas sa pagbabago ay isa sa pinakamahuhusay na pagbabago sa buhay na magagawa mo.

Mabilis na gumagalaw ang buhay sa mga araw na ito, at madalas na tayo ay abala sa pang-araw-araw na nakakalimutan nating mag-pause. Kaya, bago natin alisan ng takip ang 12 buhay Pagtuturo mga hakbang upang maging pinakamahusay na bersyon ng sa iyo, maglaan ng sandali upang pagnilayan ang 3 mga katanungang coaching sa buhay na ito:

Sa sandaling ito, pakiramdam ko ba ako ang pinakamahusay na bersyon ng aking sarili?  

Kung ako ang pinakamahusay na bersyon ng aking sarili ngayon, ano ang magiging hitsura nito? 

Paano magkakaiba ang aking buhay kung nagpapakita ako bilang pinakamahusay na bersyon ng aking sarili?

Ito ang ilang mga nakapupukaw na tanong na maaaring magbigay sa iyo ng isang pahiwatig kung ikaw ay nasa track at nakahanay sa iyong pinakamahusay na sarili. Lahat tayo ay may mga sandali sa ating buhay kung saan ang mga bagay ay hindi pagpunta sa plano, o naramdaman namin na ang aming buhay ay ganap na nawala sa kurso. Ang magandang balita ay naaayos ito. Hindi mahalaga kung nasaan ka o kung ano ang iyong nagawa, may kakayahan kang baguhin ang buhay mo. Kaya, kung naghahanap ka upang maging pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili, patuloy na basahin! Ang mga sumusunod na 12 mga hakbang ay lilikha ng isang nakakaapekto sa shift ng mindset, na magbabago sa iyong buhay para sa mas mahusay.

1. Alamin at mamuhunan sa iyong sarili

Naramdaman nating lahat na "natigil" sa isang punto sa ating buhay. Iyon ang pakiramdam ng gat na nagsasabing ang isang bagay ay hindi masyadong tama; mayroong magiging higit pa sa buhay kaysa sa ito?

Kapag sinubukan nating makakuha ng "unstuck," madalas nating naiisip Ano gusto natin sa buhay. Sa halip na ano, subukang isipin ang bakit. Pag-unawa bakit gusto mo ng trabaho sa marketing, bakit nais mong kumita ng X halaga ng pera sa isang taon, o bakit gusto mo ng isang relasyon. Bibigyan ka nito ng isang bagong pananaw at isisiwalat kung ano ang tunay na mahalaga sa iyo.

Kapag nakipag-ugnay ka sa iyong mga nais at pangangailangan, maaari kang mamuhunan sa iyong sarili sa pamamagitan ng paggawa mas marami pang ng mga bagay na umaayon sa iyong mga halaga at hilig at simulang alisin ang mga bagay na hindi. Halimbawa, kung gusto mo ang labas, dahil sa nararamdaman mong kalmado at lundo, mamuhunan sa iyong sarili sa pamamagitan ng pag-ukit ng oras araw-araw upang gumugol ng mas maraming oras sa labas.

2. Maging mabait

Ang kapangyarihan ng kabaitan ay hindi tumitigil upang humanga ako. Kapag ipinamuhay mo ang iyong buhay nang may kabaitan, ikaw ay namangha sa mga pagkakataon at karanasan na darating sa iyo.

Ang kabutihan ay magbubukas ng mga pintuan, parehong literal at masambingayang. Ang isang simpleng kilos, tulad ng pagbukas ng pinto para sa isang tao, ay maaaring makapagpabago ng araw ng isang tao. Ngunit kung ano ang hindi napagtanto ng karamihan sa mga tao ay maaari nitong baguhin ang iyong araw! Kapag lumipat ka sa pagiging mas nakatuon sa pamayanan at pinapatakbo ang iyong buhay nang may kabaitan, magiging isang ugali na tunay na makakabago sa iyo at sa iyong buhay. Ang pagiging mabait sa iyong sarili ay m kasing kahalagahan ng pagiging mabait sa iba. Tratuhin ang iyong sarili nang may kabaitan, tulad ng sa iba.

Ang 12 mga hakbang na ito ay makakatulong sa iyo na nakahanay sa iyong layunin at lumikha ng isang mindset shift na nagbibigay-daan sa iyo upang maging pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili.

3. Saloobin ng pasasalamat

Ang pagkakaroon ng isang pag-uugali ng pasasalamat ay nagbabago ng iyong pananaw sa buhay. Kapag nakilala mo at pinahahalagahan ang bawat regalo sa iyong buhay, nagsisimulang magbago ang mga bagay. Makikita mo ang higit pa at higit pa sa mga regalong ito, at mahahanap mo mayroon ka gayong bilang upang maging nagpapasalamat para sa. Halimbawa, kung mayroon kang access sa internet na nagbibigay-daan sa iyo upang mabasa ang post na ito, sumilong sa iyong ulo, at pagkain sa iyong tiyan - mayroon kang marami upang maging nagpapasalamat para sa! Bilang mga tao, may posibilidad kaming higit na ituon ang negatibo at mas mababa sa positibo. Sa kasamaang palad, maaari mong muling pagprogram ang iyong utak ng kaunting kasanayan, at simulang ilipat ang iyong pananaw. Tuwing gabi bago matulog, isulat ang tatlong bagay na nagpapasalamat ka sa iyo. Suriin ito sa umaga bago mo simulan ang iyong araw at panoorin ang iyong mindset na paglipat sa isang saloobin ng pasasalamat!

4. Maging bukas upang magbago

Mahirap ang pagbabago para sa maraming tao, kaya huwag masama kung umiwas ka rito. Ang pagiging mas bukas sa pagbabago ay isa sa pinakamahuhusay na pagbabago sa buhay na magagawa mo. Ang anumang kahalagahan na makakamtan sa buhay ay madalas na may kasamang kaunting trabaho at maraming pagbabago. Nagbabago man ang mga lungsod upang makahanap ng bagong trabaho, binabago ang paraan ng iyong pakikipag-usap sa iyong kapareha, o pagbabago ng paraan ng pakikipag-usap mo sa iyong sarili - yakapin ito Maaari kang mabigla sa kung paano nagbabago ang iyong buhay para sa mas mahusay. Magsimula sa pamamagitan ng paggawa ng maliliit na pagbabago nang mas regular. Ikaw ay magiging mas at mas komportable sa pagbabago ng mas maraming pagsasanay mo ito, at sa paglaon, ikaw ay magiging matapang at handa nang harapin ang mga bagong hamon nang may kumpiyansa!

5. Makinig upang matuto at maunawaan

Naranasan mo na bang magkaroon ng pag-uusap sa isang tao, kung saan masasabi mong nakikinig sila sumagot, at hindi maintindihan? Kung ibinubuhos mo ang iyong puso tungkol sa isang isyu, maaari itong maging labis na nakakabigo kung ang tanging tugon na nakuha mo ay isang personal na anekdota ng kung ano ang nangyari sa kanila o Russia at ilang bansa sa Asya. bersyon ng mga kaganapan.

Sa susunod na tatalakayin mo ang isang isyu sa isang tao, maging kaibigan, kasamahan o miyembro ng pamilya, lapitan ang pag-uusap na may layuning malaman at maunawaan. Aktibong makinig, magtanong, at maglaan ng oras upang marinig ang mga ito. Mapapansin mo ang isang hindi kapani-paniwala na pagbabago sa kung paano ka tumugon sa salungatan at hamon habang pinalalakas din ang mga ugnayan sa iyong buhay.

6. Tulungan ang iba

Sa ilang mga punto sa ating buhay, gagawin natin lahat kailangan ng tulong ng iba. Sa ibang mga punto, kami ang nasa isang posisyon na makakatulong. Ang pagtulong sa iba ay maaaring mapabuti ang iyong buhay sa maraming paraan. Maaari kang magbigay sa iyo ng isang bagong pananaw at mas mahusay na pananaw, bubuo ito ng iyong network ng suporta, at masarap ang pakiramdam mong malaman mo na gumawa ka ng isang pagkakaiba. Maraming mga paraan upang matulungan mo ang iba. Maaari kang magboluntaryo sa isang kusina ng sopas, magluto ng mainit na pagkain para sa iyong kaibigan na dumaranas ng isang mahihirap na oras, o pamutasin ang iyong matatandang damuhan na kapitbahay. Ang pagpapautang sa isang kamay na tumutulong ay hindi kailangang maglaan ng maraming oras o pera. Ang pinakasimpleng kilos ay maaaring gumawa ng pagkakaiba sa mundo para sa isang taong nangangailangan. Ang pagpapadala ng isang "iniisip ka" na teksto sa isang kaibigan o pagbibigay ng $ 10 sa isang pondo ng damit sa taglamig ay maaaring mapabuti ang iyong kalooban, habang binabago ang araw ng isang tao para sa mas mahusay.

 7. Tanggalin ang takot at negatibong pag-uusap sa sarili

Pag-isipan ito: ano ang gagawin mo kung alam mong hindi ka mabibigo? Magsisimula ka ba ng iyong sariling negosyo o magtuloy sa isang iba't ibang mga landas ng karera? Ang takot sa pagkabigo ay humihinto sa marami sa atin mula sa paghabol sa ating mga pangarap at hilig. Isipin ito sa ganitong paraan, ang takot ay nangangahulugang Mali na Katibayan na Lumilitaw na Totoo.

Ang aming mga takot ay madalas na nakaugat sa negatibong pag-uusap sa sarili at hindi batay sa katotohanan! Gaano kadalas mong sabihin sa iyong sarili na hindi mo magagawa ito, hindi ka sapat, hindi ka sapat sa talino, wala kang sapat na pera o sapat na koneksyon ... ang negatibong pag-uusap na ito sa sarili ay maaaring magpatuloy at hindi maglilingkod ikaw!

Pangako sa pagtuon sa kung ano ang gusto mo tungkol sa iyong sarili. Ano ang galing mo? Ano ang pinaghiwalay ka sa iba? Ano ang nagpapatangi sa iyo? Ang pagiging maingat sa iyong negatibong pag-uusap sa sarili ay maaaring magbigay sa iyo ng kumpiyansa na kailangan mo upang tumalon at ituloy ang iyong mga pangarap.

8. Ugaliin ang pang-araw-araw na pag-uugali sa kalusugan ng kaisipan at pisikal 

Simulang isama ang malusog na gawi sa iyong pang-araw-araw na gawain. Mahusay na magsimula ng maliit upang maging pare-pareho ka sa iyong mga bagong gawain. Halimbawa, maaari kang magtakda ng isang layunin na magsimula sa bawat araw sa isang 15 minutong lakad. Ito ay isang mapamamahalaang layunin na maaari mong isama nang walang anumang pangunahing mga pagbabago sa buhay. Ang 15 minuto ay maaaring hindi gaanong tunog, ngunit sa sandaling magsimula ka ay masisiyahan ka, at ang 15 minutong lakad ay maaaring maging 30 minuto!

Maaari mo ring isama ang isang panggitna sa umaga, panalangin, o aktibidad sa journal sa iyong gawain sa umaga. Ang mga kasanayan na ito ay makakatulong sa pagtatakda ng tono para sa araw at makarating ka sa tamang pag-iisip. Mayroong hindi mabilang na mga pagpipilian upang palakasin ang iyong isip at katawan na may malusog na gawi. Sa simula, kakailanganin mong gumawa ng isang may malay-tao na pagsisikap upang gawin ang mga bagay na ito, ngunit sa loob ng isang buwan, sila ay magiging mga gawi at minamahal na bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain.

Ikaw ay sapat! Sapat ka na sa ngayon, sa mismong sandaling ito.

9. Pagmamay-ari ang iyong kapangyarihan 

Ikaw ay sapat! Sapat ka na ngayon, sa mismong sandaling ito. May kakayahan ka gayong bilang, at may kapangyarihan kang baguhin ang iyong buhay! Ulitin ang pagpapatunay na "sapat na ako”Habang nakatingin sa salamin. Direktang tumingin sa iyong mga mata at sabihin ito kahit 5 beses. Gawin ito araw-araw, tuwing umaga bago simulan ang iyong araw. Ang pagmamay-ari ng iyong kapangyarihan ay nangangahulugang pamumuhay sa iyong buhay na may pagsasakatuparan na makakamit mo ang hindi kapani-paniwala na mga bagay sa iyong buhay. Nangangahulugang ikaw sarili ang iyong mga pasya, iyong pagpipilian, at malay mong nilikha ang pinakamahusay na bersyon ng sa iyo, kahit na ano.

10. Lumabas sa iyong comfort zone

Upang maging pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili, kakailanganin mong lumabas sa iyong komportableng zone! Sabihin nating nais mo ang isang mapagmahal na romantikong relasyon. Sinubukan mong makilala ang isang tao sa Church, iyong grupo ng bolunter, at sa pamamagitan ng mga kaibigan, ngunit hindi ito gumana. Subukang lumabas sa iyong comfort zone at sumali sa isang club o dumalo sa isang virtual networking event. Sa COVID-19, maaari itong maging mahirap na lumabas at makilala ang mga bagong tao. Ang mga platform sa pakikipag-date sa online ay maaaring wala sa iyong kaginhawaan, ngunit papayagan ka nilang makipag-chat sa mga bagong tao at makilala ang isang tao sa pamamagitan ng mga text message, tawag sa telepono at video chat. Kapag sumubok kami ng bago at bukas sa iba`t ibang karanasan, masisiyahan kami sa lahat ng inaalok sa buhay. Hindi mo alam kung sino ang makikilala mo at kung bakit. Lumabas doon at iwanan ang iyong kaginhawaan.

11. Yakapin ang kapangyarihan ng kapatawaran

May kasabihan na nagsasabing, "Hindi mapapalitan ng kapatawaran ang nakaraan, ngunit maaari nitong baguhin ang iyong hinaharap." Ang pagpapatawad sa iyong sarili at sa iba pa ay lilikha ng mas maraming pangkaisipan at emosyonal na puwang sa pamamagitan ng pagpapalaya sa iyo mula sa mga pasanin ng galit, sama ng loob, at panghihinayang. Ang pagpapatawad ay maaaring mapabuti ang iyong mga relasyon, mabawasan ang pagkabalisa, palakasin ang iyong immune system, mapabuti ang pagpapahalaga sa sarili, at higit pa.

12. Live sa kasalukuyan

Maraming mga tao ang gumugugol ng isang makabuluhang oras ng pamumuhay sa nakaraan, na naaalala ang mas mahusay na mga araw o muling pagsisisi ng mga panghihinayang. Bilang kahalili, maraming tao ang gumugugol ng oras sa pangangarap ng hinaharap, iniisip na "ang aking buhay ay magiging maganda kapag…" o "Masaya ako kapag…". Ang totoong mahika ng buhay ay nangyayari sa kasalukuyang sandali. Ang pamumuhay sa kasalukuyan ay may maraming mga benepisyo para sa iyong kalusugang pangkaisipan at pisikal. Ang pagmumuni-muni ay isang mahusay na paraan upang magsanay ng pag-iisip, at ibalik ang iyong kamalayan sa kasalukuyang panahon. Sa susunod na umupo ka upang kumain, huwag isipin kung ano ang nangyari sa trabaho nang mas maaga sa araw o ang iyong listahan ng to-do na dapat gawin. Sa halip, ituon ang iyong pagkain, ang lasa, amoy, kulay, at kahit na pagkakahabi ng iyong bibig. Magsisimula kang masiyahan sa buhay na may isang bagong pananaw.

Ang 12 mga hakbang na ito ay makakatulong sa iyo na nakahanay sa iyong layunin at lumikha ng isang mindset shift na nagbibigay-daan sa iyo upang maging pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili. Sa isang katuturan, aalisin nila ang hamog na ulap na nagtatakip sa iyong paningin at pipigilan kang maabot ang iyong potensyal. Kapag ipinamuhay mo ang iyong buhay bilang iyong pinakamahusay na sarili, papasigla mo ang iba na gawin din ito.

[bsa_pro_ad_space id = 4]

Robert Sandali

Si Robert Moment ay Ang Mental Strength Life Coach, Spiritual Coach at May-akda ng Malakas na Negosyo na May Negosyo at 13 Mga Ugali ng Mga Babae na May Pangkaisipang. Nagpapadalubhasa si Robert sa pagturo sa mga babaeng negosyante sa kung paano mapagtagumpayan ang imposter syndrome at maging malakas ang pag-iisip upang maiisip, may posisyon, mag-diskarte at ibenta ang kanilang kumpetisyon para sa mga kumikitang resulta. Bisitahin ang kanyang site NGAYON upang iiskedyul ang iyong LIBRENG 15 minutong Diskarte sa Tawag upang talakayin ang iyong mga layunin sa negosyo.
https://www.spirituallifecoachrobert.com

Mag-iwan ng Sagot