Awọn imọran Itọju Ara ẹni fun Oojọ ti ara ẹni ati Awọn freelancers ni 2021

  • Ṣẹda awọn akoko ipari mini.
  • Ṣeto akoko lati ṣe ohunkohun.
  • Kọ ẹkọ lati sọ rara si awọn nkan ti ko mu ọ lara.

Itọju ara ẹni ko tumọ si mu awọn ounjẹ didùn ati wọ awọn aṣọ aabo bi oju iboju, ṣugbọn o tumọ si siseto akoko to lati fi idojukọ, agbara, ati awọn ohun elo si ara rẹ. Eyi ṣe pataki julọ fun awọn ominira ti o ṣe iṣẹ mimu oju ati nigbagbogbo pari si awọn alabara ti ko dahun ati awọn oṣuwọn kekere.

Olukọni ọfẹ kan nro nigbagbogbo pe oun ko ni gba awọn iṣẹ to lati ṣe atilẹyin funrararẹ, ati nitorinaa eyi jẹ ki o rọrun lati di afẹju pẹlu ṣiṣe iṣeto fun ohun gbogbo ti o nilo lati ṣe.

Ọpọlọpọ awọn obinrin ni iriri aapọn diẹ sii ju awọn ọkunrin lọ nitori wọn ni ihuwa ti igbiyanju lati ṣe gbogbo rẹ, ati ọkan ninu awọn ile-iṣẹ nibiti wahala ati aibalẹ jẹ wọpọ ni ile-iṣẹ ti ominira. Lẹhin gbogbo ẹ, wọn ma n ṣe pẹlu isanwo aisedede nigbagbogbo, ati nigbamiran wọn tun kọ wọn, nkan ti o le ni rọọrun dabaru pẹlu awọn ẹdun rẹ ati ilera ọpọlọ. Lati ṣe pẹlu gbogbo awọn wọnyi, nibi ni awọn imọran itọju ara ẹni ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati tọju ara rẹ daradara:

Ṣẹda awọn akoko ipari mini

Gbogbo alabara yoo fun ọ nigbagbogbo akoko ipari fun eyikeyi iṣẹ akanṣe wọn fun, sọ, ọsẹ kan. Fun ni akoko yii lati pari iṣẹ rẹ, ṣeto awọn akoko ipari ti o kere ju laarin ọsẹ kan yii. Ṣeto awọn ọjọ laarin akoko yii lati pari awọn ipele oriṣiriṣi ti iṣẹ akanṣe ati rii daju pe o ṣeto awọn akoko sọtọ ni gbogbo ọsẹ lati ṣiṣẹ. Eyi yoo jẹ ki o yago fun fifọra lati pari iṣẹ ni iṣẹju to kẹhin.

Ṣeto akoko lati ṣe ohunkohun

Olukọni ọfẹ kan nro nigbagbogbo pe oun ko ni gba awọn iṣẹ to lati ṣe atilẹyin funrararẹ, ati nitorinaa eyi jẹ ki o rọrun lati di afẹju pẹlu ṣiṣe iṣeto fun ohun gbogbo ti o nilo lati ṣe. Gbiyanju ki o ṣẹda diẹ ninu awọn igba, boya ni alẹ tabi lakoko awọn ipari ose, lati da aibalẹ nipa iṣẹ duro ṣugbọn ṣe awọn ohun ti o mu ayọ fun ọ, boya iṣẹ aṣenọju rẹ tabi ẹbun.

Beere fun iranlọwọ

Jije pe iwọ jẹ eniyan ati pe ko si eniyan ti o pe, o ko le ni gbogbo awọn imọran fun gbogbo awọn iṣẹ akanṣe ti a fun ọ lati mu; nitorina, o lati gba iranlọwọ diẹ. O nilo lati ṣẹda nigbamiran, paapaa ti o tumọ si beere fun akoko afikun fun iṣẹ akanṣe lati wa iranlọwọ lati ọdọ ẹnikan ti o mọ bi o ṣe le ṣe. Eyi yoo ran ọ lọwọ lati ṣe nkan ti o da ọ loju dipo ki o ṣe nkan fun ara rẹ ti o jẹ amoro, eyi ti yoo fun ọ ni aapọn ti agbanisiṣẹ rẹ kọ fun ṣiṣe ohun ti ko tọ.

Ni ọjọ akọkọ lati ṣiṣẹ lati ile bi olutaja, o gba iṣẹ lọwọ ti o paapaa gbagbe lati jẹun titi ọjọ yoo fi pari, eyiti ko dara.

Je ẹfọ rẹ

Ni igba akọkọ ti ọjọ lati iṣẹ lati ile gege bi olutayo, o gba nšišẹ ti o paapaa gbagbe lati jẹun titi ọjọ yoo fi pari, eyiti ko dara. Ni ọna, eyi yoo dinku iṣẹ-ṣiṣe nitori o nira nigbagbogbo lati ṣiṣẹ lori ikun ti o ṣofo. O yẹ ki o rii daju pe o faramọ ounjẹ deede ti o gbọdọ ni o kere ju ẹfọ kan.

Kọ ẹkọ lati sọ rara

Awọn eniyan ti n ṣe iṣẹ yii nigbagbogbo n bẹru ti ko gba iṣẹ ti o to lati ṣe atilẹyin awọn igbesi aye wọn, ati pe eyi le fi ipa mu ọ lati sọ bẹẹni si gbogbo iṣẹ iyansilẹ ti o wa ni ọna rẹ, eyiti yoo tumọ si igara, paapaa nigbati o ko ni itara nipa iṣẹ naa. Nitorina o yẹ ki o kọ ẹkọ lati sọ rara si awọn nkan ti ko tọju rẹ.

Gba ita

O yẹ ki o rii daju nigbagbogbo pe o yipada ayika iṣẹ rẹ lati igba de igba nitori o le jẹ iwuri lati ṣiṣẹ ni oju-aye tuntun tabi agbegbe.

Da afiwe

Maṣe fi ara rẹ we awọn miiran ki o maṣe ba ohun ti awọn miiran nṣe. Mọ awọn agbara ati awọn iye rẹ nipa wiwo laarin ara rẹ ati lo wọn lati ṣe itọsọna awọn ọjọ rẹ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni iwuri ati idojukọ lori iwalaaye paapaa nigbati lilọ ba nira.

Imọran pataki miiran ni lati gba insurance fun freelancers nitori eyi yoo ṣe iranlọwọ ti ohunkohun bii ijamba ba waye, ati pe oun ko ni owo to.

ipari

Nigbati o ba tẹle ni deede nipasẹ olutọpa ati oṣiṣẹ ti ara ẹni, awọn imọran wọnyi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe igbesi aye to dara julọ.

[bsa_pro_ad_space id = 4]

Monica Lee

Monica jẹ onkọwe onikita ati Eleda akoonu. O lo awọn ọjọ rẹ lati ṣiṣẹ ni pẹkipẹki pẹlu ọpọlọpọ awọn iṣowo kakiri agbaye. Awọn ifẹ rẹ pẹlu awọn iṣẹ ita gbangba, amọdaju, imọ-ẹrọ, iṣowo ati ohun gbogbo ti o wa laarin.
http://-

Fi a Reply