如何使您的家成为健康天堂

  • 蓝色及其各种阴影以其镇静特性而闻名。
  • 当涉及到我们的情绪时,自然光也起着重要作用。
  • 想一想如何在家中宠爱自己。

我们都终于意识到自我保健的重要性。 如果我们不停地照顾自己,不停地履行自己的义务和其他人,我们将很快地精疲力尽。 到处走走水疗中心,花些时间做我们的爱好和旅行,放松一会儿,都是照顾我们身心健康的好方法。

但是,在这些困难时期,建议我们呆在家里,避免自己陷入不必要的风险。 考虑到这一点,我们必须尽力将我们的房屋变成健康的避风港。 虽然这听起来很困难,但是如果您知道自己在做什么,那实际上就不算什么。 通过以下技巧,您可以轻松地将家变成您的休闲绿洲。

从决定墙壁的颜色到选择沙发上的枕头的颜色,从长远来看,对您要添加到居住区中的东西进行一些思考可以使您受益匪浅。

实施平静的调色板

你听说过吗 色彩心理学? 如果没有,您应该认真阅读。 简而言之,色彩哲学假设每种色彩对我们的情绪都有不同的影响。 尽管需要对该主题进行更多的研究,但是在寻找将要在家里使用的色调时,需要考虑这一点。 从决定墙壁的油漆颜色到选择沙发上的枕头的颜色,从长远来看,对您要添加到居住区中的东西进行一些思考可以使您受益匪浅。 例如,蓝色及其各种阴影以其镇静特性而闻名。 无论您是想要浅蓝色的墙壁还是海军蓝色的靠垫,都可以自由选择。 其他要考虑的颜色是温暖的土黄色调,例如橙色,棕色和灰色。

拥有充足的自然光

除了色彩之外,自然光在我们的情绪中也起着重要作用。 如果您有机会,请尽可能多地将自然光引入您的房屋,因为它不仅可以照亮您,还可以帮助您调节昼夜节律。 在适当的时间醒来并改善您的睡眠质量对于我们的健康至关重要,因此这是不容忽视的事情。 如果您无法在家里增加更多的窗户或天窗,请寻找通过安装更多的镜子和在房间周围使用更明亮的颜色来增加自然光的方法。 而且,即使是人造光也很重要,因此您想要转向模仿自然光的LED灯泡,安装调光器开关,并通过包括环境,任务和重点照明装置来对光进行分层。

保持混乱

为了让您的家感到轻松,您希望它不会混乱。 规定极简主义是不公平的,因为有多少人喜欢拥有自己的财产并得到他们的安慰。 但是,无论您拥有多少东西,都需要确保您的房屋不会凌乱和压倒一切。 因此,请彻底整理每个房间,并消除那些不会带给您快乐的东西。 您决定保留的所有物品都应有位置,以免干扰您的安宁。

投资人体工学家具

当然,您将不会更换家里的所有家具。 但是,您应该考虑为最常使用的人提供符合人体工程学的替代品。 例如,如果您是从家里开始工作的,则可能要花费一半的时间在餐厅的椅子上。 这根本不利于您的背部,颈部和四肢。 考虑购买合适的人体工学椅子,在您工作时可以支撑身体。 然后,如果您目前拥有的床垫年龄超过六至八岁,并且对您的睡眠造成负面影响,您也可以考虑购买新床垫。

为了让您的家感到轻松,您希望它没有混乱。

谨记呵护

暂时看来,您希望自己的家成为您的水疗中心,您需要考虑所有如何在家中宠爱自己的方法。 例如,您想度过一个周末狂欢,观看自己喜欢的节目的新季。 为此,您可能想要在沙发上保持舒适愉快。 因此,购买各种茶和咖啡以保持身体温暖,并用柔软的毯子拥抱在下面。 然后,由于您必须采取各种预防措施才能真正进入水疗中心,因此您可以投资 豪华按摩椅 您可以在没有任何专业帮助的情况下自行使用它,但仍感觉自己得到了专家的按摩。 此外,您还可以通过添加蓬松的毛巾和使用茂盛的个人护理产品,将浴室变成水疗中心。

引入宜人的气味

无论您是否打算将浴室变成类似SPA的绿洲,都需要考虑的其他事情会给整个家庭增添宜人的气味。 某些气味可能对我们产生不同的影响,就像颜色一样。 因此,如果您想改善睡眠,就想购买薰衣草,洋甘菊,佛手柑和天竺葵香精。 为了提高生产率,柠檬,薄荷,茉莉,迷迭香和肉桂只是您可以带到家里的一些气味。 松树和鲜切草的气味非常有效地缓解压力,使我们感到愉悦。 当谈到如何添加这些香料时,您可以选择香薰蜡烛,扩香剂,精油和许多其他选项。

您可以安装扬声器系统,使您可以控制音乐将在哪个房间播放以及何时播放。

引入室内植物

在您家中引入绿色植物还可以使您心情舒畅,并增进健康。 植物不仅可以改善任何空间的外观,还可以净化空气中的所有毒素并改善其质量。 此外,仅在大自然中闲逛就可以显着地舒缓身心。 幸运的是,有很多方法可以将大自然融入我们的家中,因此您应该不会遇到任何问题。 从卧室和客厅到厨房和浴室,如果您将室内植物放入室内,那么每个房间都会蓬勃发展。 许多人害怕照顾植物,但请放心,有许多植物 很难杀死的物种,无论您如何努力。 但是,即使您不希望绿化,您仍然可以使用天然材料制成的家具和陈设。

在后台播放舒缓的音乐

当我们需要提高情绪时,我们许多人会选择音乐,为什么不一直在家里玩音乐呢? 您可以安装扬声器系统,使您可以控制音乐将在哪个房间播放以及何时播放。 您可以坚持40首热门歌曲,但也可以制作自己的播放列表,其中包括您最喜欢的器乐或古典音乐作品。 最后,您可以简单地播放自然声音,例如鸟鸣,树叶沙沙作响或刮风。

如果您有自己喜欢的房子,卡在室内不一定不是一件坏事。 如果您想将家庭变成整个家庭的健康天堂,请考虑前面提到的技巧。 从投资人体工学家具和引入室内植物到挑选合适的颜色以帮助您放松身心,有许多因素需要考虑。

来自的精选图片 Pexels.

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艾玛·威廉姆斯

艾玛·威廉姆斯(Emma Williams)是一位澳大利亚作家,拥有工商管理硕士学位,他对与生活方式和设计相关的任何事物都充满热情。 

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