12个强大的生活指导步骤–成为自己的最佳版本

  • 而不是什么,请尝试思考原因。
  • 感恩的心态会改变您的人生观。 
  • 变得更加开放地改变是您可以做的最改变生活的事情之一。

如今,生活发展很快,我们经常被日常生活所困扰,以至于忘记了停顿。 所以,在我们发现12 生活教练 成为最佳人选的步骤,花点时间思考一下这三个人生指导问题:

在这一刻,我觉得自己是最好的版本吗?  

如果我今天是自己最好的版本,那会是什么样? 

如果我表现出自己是最好的自己,我的生活会有什么不同?

这些是一些发人深省的问题,可为您指明自己是否步入正轨并与最佳自我保持一致。 我们生活中的所有时刻都没有按计划进行,或者感觉自己的生活完全偏离了正常。 好消息是它是可修复的。 无论您身在何处或成就了什么, 你有能力改变生活。 因此,如果您希望成为自己的最佳版本,请继续阅读! 接下来的12个步骤将产生有影响力的思维转变,这将使您的生活变得更好。

1.了解并投资自己

在我们生活的某个时刻,我们所有人都感到“卡住”。 那种直觉告诉我们有些不对劲。 生活不仅要比 Free Introduction?

当我们试图“解脱”时,我们常常想到 什么 我们想要生活。 而不是尝试尝试 为什么。 理解 为什么 您想要市场营销工作, 为什么 您想每年赚X钱,或者 为什么 你想建立关系。 这将给您一种新的视角,并揭示对您真正重要的内容。

当您满足自己的需求时,您可以通过 更多 与您的价值观和激情保持一致的事物,并开始删除那些与您的价值观和激情不符的事物。 例如,如果您喜欢户外活动是因为它会使您感到平静和放松,那么您可以每天花费时间在户外上花费更多的时间,以进行自我投资。

2.善良

善良的力量永不止息,使我惊奇。 当您过着友善的生活时,您会为自己带来的机会和经验感到惊讶。

仁慈从字面上和比喻上都打开了大门。 一个简单的手势,例如为某人打开一扇门,可以改变一个人的日子。 但是,大多数人没有意识到的是,它也可以改变您的一天! 当您转向以社区为中心并善待自己的生活时,它将成为一种可以真正改变您和您生活的习惯。 对自己好一点是 只是 对他人友善一样重要。 善待自己,就像对待其他任何人一样。

这12个步骤将帮助您与目标保持一致,并转变观念,使自己成为自己最好的版本。

3.感恩的态度

感恩的心态会改变您的人生观。 当您认识并欣赏生活中的每一个礼物时,事情就会开始发生变化。 您会看到越来越多的这些礼物,并且您会发现自己拥有 这么多 感激不尽例如,如果您可以通过互联网访问这篇文章,遮盖住头和腹部食物,那么您可以 很多 感激不尽! 作为人类,我们倾向于更多地关注消极因素,而更少关注积极因素。 幸运的是,您可以通过一些练习来重新编程大脑,并开始改变看法。 每天晚上睡前,写下您要感谢的三件事。 在开始新的一天的早晨,请复习一下,并注意心态转变为感恩的态度!

4.乐于改变

对于许多人来说,改变是艰难的,因此,如果您避开它,不要感到难过。 变得更加开放地改变是您可以做的最改变生活的事情之一。 生活中任何值得成就的东西通常都需要付出一些工作和很多改变。 无论是改变城市寻找新工作,改变与伴侣的沟通方式还是改变与自己的交谈方式, 拥抱 它。 您可能会对自己的生活变得更好而感到惊讶。 首先,更规律地进行小更改。 随着您对变更的实践越来越多,您将变得越来越自在,最终,您会感到胆大,准备满怀信心地应对新挑战!

5.倾听学习和理解

您是否曾经与某人进行过对话,可以告诉他们正在听什么 响应,不明白吗? 如果您对某个问题不遗余力,那么,如果您得到的唯一答复是关于他们所发生事件的个人轶事,或者 事件的版本。

下次您与某人(无论是朋友,同事还是家庭成员)讨论问题时,以学习和理解为目标进行对话。 积极聆听,提出问题,并花点时间听听他们的声音。 您会注意到您在应对冲突和挑战的同时,也在加强生活中的关系方面发生了令人难以置信的转变。

6.帮助他人

在生活中的某个时刻,我们将 所有 需要别人的帮助。 在其他方面,我们将为您提供帮助。 帮助他人可以从许多方面改善您的生活。 它可以为您提供新的视角和更好的前景,它将建立您的支持网络,并且知道您有所作为,您会感到很好。 您可以通过多种方式来帮助他人。 您可以在煲汤厨房当志愿者,为正在经历艰难时期的朋友做一顿热饭,或者修剪邻居的草坪。 伸出援助之手不需要花费很多时间或金钱。 最简单的手势可以为需要帮助的人带来改变。 向朋友发送“您的想法”文字或向冬季服装基金捐款10美元可以改善您的心情,同时使某人的日子变得更好。

 7.消除恐惧和负面的自我交谈

想想看:如果您知道自己不会失败,该怎么办? 您是要自己创业还是走完全不同的职业道路? 对失败的恐惧阻止了我们中的许多人追求梦想和激情。 以这种方式思考,FEAR代表虚假证据真实。

我们的恐惧通常植根于负面的自我交谈,而不是基于事实! 您多久告诉自己一次,您做不到,您不够,您不够聪明,您没有足够的钱或足够的联系……这种负面的自我交谈会持续不断,并且无济于事您!

致力于关注您对自己的爱。 你擅长什么? 是什么让您与众不同? 是什么让您与众不同? 留意自己的负面谈话,可以使您充满自信并追求自己的梦想。

8.练习每天的身心健康习惯 

开始将健康习惯纳入您的日常工作中。 最好从小处开始,这样您就可以与新例程保持一致。 例如,您可以将目标设定为每天步行15分钟即可开始。 这是一个易于管理的目标,您可以在不进行任何重大更改的情况下将其合并。 15分钟听起来可能并不多,但是一旦开始使用,您可能会发现自己很喜欢,步行15分钟可能会变成30分钟!

您还可以将晨间调解,祈祷或日记活动纳入您的早晨例行活动。 这些做法将有助于为一天定下基调,并使您进入正确的心态。 有无数的选择可以通过健康的习惯来增强您的身心。 开始时,您将必须有意识地去做这些事情,但是在一个月之内,它们将成为您日常工作中的习惯和心爱的部分。

你够了! 此时此刻,您已经足够了。

9.拥有自己的力量 

你够了! 此时此刻,您已经足够了。 你有能力 这么多,您就有能力改变自己的生活! 重复确认“我受够了照着镜子。 直视您的眼睛,并至少说出5次。 每天早晨,每天开始之前都要这样做。 拥有自己的力量意味着要意识到自己可以实现生活中不可思议的事情,从而过上自己的生活。 这意味着你 您的决定,选择和有意识地创建最佳版本,无论如何。

10.走出舒适区

要成为自己最好的版本,您将必须走出舒适区! 假设您想要一段浪漫的恋爱关系。 您尝试过在教堂,您的志愿者小组以及通过朋友与某人会面,但这并没有奏效。 尝试走出舒适区并加入俱乐部或参加虚拟社交活动。 使用COVID-19,要出去认识新朋友可能会很困难。 在线约会平台可能不在您的舒适范围内,但是它们将使您可以与新朋友聊天并通过短信,电话和视频聊天认识某人。 当我们尝试新事物并接受不同的经历时,我们可以享受生活所提供的一切。 您永远都不知道会见谁,为什么。 离开那里,离开舒适区。

11.拥抱宽恕的力量

俗话说:“宽恕不能改变你的过去,但可以改变你的未来。” 宽恕自己和他人可以使您摆脱愤怒,怨恨和遗憾的负担,从而创造更多的心理和情感空间。 宽恕可以改善您的人际关系,减轻焦虑感,增强免疫系统,提高自尊心等等。

12。 活在当下

许多人过去度过了大量的时间,回想起美好的时光或减轻遗憾。 另外,许多人花时间梦想着未来,以为“……时我的生活会很美好”或“…………时我会很高兴”。 生命的真正魔力发生在当下。 活在当下对您的身心健康有很多好处。 冥想是练习正念的一种好方法,可将您的意识恢复到当下。 下次您坐下吃饭时,不要想想当天早些时候在工作中发生的事情或您的待办事项清单。 相反,请注意食物,口中的味道,气味,颜色甚至质地。 您将以全新的视角开始享受生活。

这12个步骤将帮助您与目标保持一致,并转变观念,使自己成为自己最好的版本。 从某种意义上说,它们将消除使您的视线模糊的雾,并阻止您发挥潜能。 当您以自己最好的自己的方式生活时,您会激励他人也这样做。

[bsa_pro_ad_space id = 4]

罗伯特时刻

罗伯特·摩门特(Robert Moment)是精神力量生活教练,精神教练,并且是精神强健企业家和13个精神强健女性习惯的作者。 罗伯特(Robert)专门指导女企业家如何克服冒名顶替者综合症,并有较强的头脑能力去思考,出谋划策,出谋划策和出卖自己的竞争,以获得可观的利润。 立即访问他的网站,安排15分钟的免费战略通话,以讨论您的业务目标。
https://www.spirituallifecoachrobert.com

发表评论