关于纯天然甜味剂甜菊的6个健康事实

  • 研究表明,甜叶菊甜味剂不会在饮食中产生额外的卡路里或碳水化合物。
  • 甜叶菊可以代替饮食中的糖来控制体重。
  • 甜叶菊含有多种固醇以及抗氧化剂化合物。

甜叶菊被认为是零卡路里。 它并不严格不含卡路里,但是它的热量比蔗糖少得多,并且足够低以被归类为零卡路里。

甜叶菊中的甜味剂是天然存在的。 对于喜欢天然食品和饮料的人来说,这种特性是有益的,例如 Nexba无糖饮料。 甜菊糖的低热量品质是糖尿病患者和减肥人群的健康选择。

它使糖尿病患者可以进食多种食物并遵守健康的饮食计划。

糖尿病

研究表明,甜叶菊甜味剂不会在饮食中产生额外的卡路里或碳水化合物。 这也表明对血糖或胰岛素水平的影响为零。 它使糖尿病患者可以进食多种食物并遵守健康的饮食计划。

一项5项对照试验的综述研究了甜菊糖对新陈代谢的影响以及安慰剂的作用。 该研究能够得出结论,甜叶菊对血糖,胰岛素,血压和体重的影响降低。

在一项研究中,患有II型糖尿病的受试者报告说,甜叶菊在进餐后触发了血糖和胰高血糖素水平的缓解。 胰高血糖素是一种平衡血液中葡萄糖水平的激素。 在患有糖尿病的人中,调节胰高血糖素的机制通常被破坏。

结果,当血糖水平升高时,胰高血糖素下降。

体重调节

甜叶菊可以代替饮食中的糖来控制体重。 导致肥胖的原因很多,例如缺乏运动和碳水化合物密集的食物,其中脂肪和糖分含量高。

已显示这些额外糖的摄入是一个人饮食中总卡路里中约60%的一个促成因素。 它与体重增加和血糖水平控制降低有关。 甜叶菊的糖含量为零,热量也很少。 减少热量而不必牺牲口味,这可能是良好饮食的关键部分。

它有助于减轻胰腺癌

甜叶菊含有多种固醇以及抗氧化剂化合物。 研究表明,甜叶菊成分可以减少多达23%的胰腺癌风险。

已经发现甜叶菊提取物中的特定成分有助于扩张血管。

血压

已经发现甜叶菊提取物中的特定成分有助于扩张血管。 它们还可以增强钠排泄以及尿量。 2003年的一项研究表明,甜叶菊可能有助于缓解血压。 该研究表明,甜叶菊可能具有强心作用。 强心功能有助于使血压正常化并调节心跳。

孩子的饮食

含有甜菊糖的食品和饮料在减轻儿童营养中不想要的甜味剂的热量中起着至关重要的作用。 现在市场上有很多产品,从成千上万种含有天然甜菊糖的沙拉酱到饮料,例如Nexba无糖饮料。 这种可利用性使儿童在过渡到低糖饮食的同时,无需额外卡路里即可摄取甜食和饮料。 众所周知,过量的糖和卡路里会导致肥胖和心脏病。

过敏

根据专家进行的研究,甜叶菊提取物即使高度纯化,也极不可能引起过敏反应。 自2008年以来,没有记录到对甜叶菊过敏反应的案例。

甜叶菊使饮料和食物更美味 没有 与食用糖有关的有害益处。 它是一种健康的替代品,可以帮助人们欣赏食物和饮料而不必牺牲口味。 另外,众所周知,甜叶菊具有健康益处,使其成为人们饮食和营养中令人欢迎的补充。

作者简介:西尔维娅·詹姆斯(Sylvia James)是撰稿人和内容战略家。 她帮助企业停止玩弄内容营销,并开始看到有形的ROI。 她喜欢写作,也喜欢蛋糕。

西尔维亚·詹姆斯(Sylvia James)

西尔维亚·詹姆斯(Sylvia James)是撰稿人和内容策略师。 她帮助企业停止玩弄内容营销,并开始看到切实的ROI。 她喜欢写作,也喜欢蛋糕。


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