2021年自雇人士和自由职业者的自我保健技巧-公共新闻：在线业务，批发和B2B市场新闻

自我保健并不意味着要吃甜食和穿保护性的衣服，例如口罩，但这意味着要留出足够的时间来将精力，精力和资源放在自己身上。这对于自由职业者来说非常重要，因为他们从事醒目的工作并且通常会遇到客户反应迟钝和低费率的情况。

大多数女性比男性承受更大的压力，因为她们有尝试去做所有事情的习惯，并且是自由职业者中压力和焦虑普遍的行业之一。毕竟，他们经常会处理不一致的付款，有时还会被拒绝，这很容易干扰您的情绪和心理健康。为了解决所有这些问题，以下是一些自我保健技巧，这些技巧将帮助您好好照顾自己：

创建迷你期限

每个客户都会给您一个 任何项目的截止日期 他们给了一个星期的时间。有足够的时间完成您的项目，请在这一周内为自己设置更短的截止日期。在此时间内设置日期以完成项目的不同阶段，并确保您在一周中预留时间进行工作。这将使您避免争先恐后地在最后一刻完成工作。

设置时间什么都不做

自由职业者总是觉得他或她没有足够的工作来维持自己的生活，因此，这很容易使您沉迷于制定完成工作所需的时间表。尝试创建一些时间（可能在晚上或周末），以消除对工作的担心，而要做一些能给您带来欢乐的事情，也许是您的爱好或才华。

求人

既然你是一个人，没有一个人是完美的，那么你不可能拥有所有要处理的项目的全部想法；因此，您可以获得一些帮助。您有时需要创建，即使这意味着要花更多时间让项目寻求知道如何做的人的帮助。这将帮助您做一些您确定的事情，而不是为自己做些猜测工作，这会给您带来压力，使您因做错事情而被雇主拒绝。

吃蔬菜

第一天到 在家里工作 作为自由职业者，您会变得非常忙碌，以至于您甚至忘了吃饭直到一天结束，这并不好。反过来，这将降低生产率，因为在空荡荡的肚子上总是很难工作。您应该确保自己坚持常规饮食，其中必须至少包含一种蔬菜。

学会说不

从事这项工作的人常常生活在害怕无法获得足够的工作来维持其生命的状态中，这可能会迫使您对途中遇到的每项任务都说“是”，这意味着工作压力很大，尤其是当您对工作不热衷时。因此，您应该学会对不养育您的事物说不。

到外面

您应始终确保不时切换工作环境，因为这可能在新的氛围或环境中鼓舞人心。

停止比较

不要将自己与他人进行比较，也不要跟上别人在做什么。通过内在地看待自己的优势和价值观，并用它们来指导自己的生活。这将帮助您获得动力，即使在艰难的情况下也可以专注于生存。

另一个重要提示是 自由职业者保险 因为如果发生意外之类的事情并且他或她没有足够的钱，这将有所帮助。

总结

当您正确地由自由职业者和个体经营者跟随时，这些提示将帮助您过上更好的生活。

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莫妮卡是一位充满激情的作家和内容创作者。她度过了与世界各地许多企业紧密合作的日子。她的兴趣包括户外活动，健身，技术，企业家精神以及介于两者之间的一切。
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2021年自雇人士和自由职业者的自我保健提示