我們可以延緩衰老嗎? 不要將其與死亡率混淆

  • 我們可以永遠生活嗎? 一些研究人員說是的。
  • 遺傳學家是否考慮過我們的生活水平以及我們可以活多久?
  • 研究表明死亡率穩定在105左右。

衰老常常與死亡率相混淆,儘管死亡肯定是不可避免的,但衰落在我們的控制之下比我們意識到的要多得多。 毫無疑問,死亡是不可避免的。 然而,目前在研究人類壽命的科學界存在激烈的分歧。 有爭議嗎? 人類的壽命可能沒有自然的限制。

最近,羅馬的研究人員正在研究 超級百歲老人 發現一個人一旦超過105歲,付出或付出一年的時間,死亡趨於平穩的可能性。 從本質上說,這些發現推斷出高齡檯面患者即將死亡的可能性,從而造成了一種“死亡率穩定期”。 他們的結論? 正如蒙彼利埃法國衛生與醫學研究所的人口統計學家讓·馬里·羅賓(Jean-Marie Robine)所言,如果人類的死亡率處於平穩狀態,“人類的壽命是無限的。”

其他科學家曾積極否認死亡率確實存在,但他們承認全球加入高齡的人數或100+俱樂部正在增加。 目前,全球有超過500,000名一百歲以上的人。

隨著全球人口的持續增長,這項研究是永續的。 隨著越來越多的人突破“正常”年齡障礙,科學家被迫更好地理解是什麼原因導致死亡率趨於平穩,從而將死亡的可能性降低了一半。

為什麼身體在105歲時突然決定達到平穩狀態?

目前,遺傳學專家推測,人體細胞必須“最終達到修復機制可以抵消進一步損害以保持死亡率水平的水平。”(Siegfried Hekimi,加拿大蒙特利爾麥吉爾大學)

關於細胞中可以修復DNA損傷並消除疾病的“修復機制”的說法聽起來像是一部科幻電影,但長壽科學家們早就發現了輔酶NAD +(煙酰胺腺嘌呤二核苷酸),就像這樣一種機制。

NAD +是幫助我們的細胞產生能量的關鍵輔酶,實際上,如果沒有NAD +,生命將不復存在。 NAD +不僅存在於人體細胞中,還存在於每個生物中。

我們出生時就提供了NAD +,但隨著年齡的增長,商店逐漸枯竭,有的是自然手段,有的是加速現象。

我們的細胞中低水平的NAD +的含義是可怕的。 通常,當我們接近五十週年時,我們將在一半的原始商店中工作,並且會繼續消耗aging盡,直至衰老的凌晨。 細胞在彼此運作和“表現”的方式上變得極為殘障。 他們也更容易感染疾病。 保持NAD +補充是補充和健康意識方面的新的重要標準。

隨著年齡的增長,如何保持NAD +商店的高位?

長壽科學家的目標之一是揭示NAD +(或我們細胞的關鍵修復機制)供應如何在超級百歲老人中保持高水平,或者至少足夠強大以抵禦年齡退化和疾病。

採用一種生活方式來鼓勵我們的細胞製造自己的NAD +會增加長壽的可能性,這是一個很好的起點。 此外,NMN(煙酰胺單核苷酸)補充劑可量化地增強人體的營養狀況,並且已經在四十五歲以後成為飲食中的堅強後盾。

已發現以下5個現像以不自然且加速的速度大大降低了我們的NAD +壽命。 從我們的生活中刪除或減少它們可以最終以積極的方式影響我們衰老的身體,其中涉及NAD +存儲並最終涉及細胞修復。

前5種可能會使我們的細胞耗盡NAD +的生活環境

衰竭:身體的系統知道正常疲倦和疲憊之間的區別,正常疲倦通常發生在傍晚時分,因為內部時鐘逐漸減弱。 不允許我們的自然晝夜節律完成它們的周期,而在打斷之後不斷打斷,卻給我們的NAD +耗材造成嚴重破壞。 一旦身體的晝夜節律被打破,可能需要數年的時間才能修復並重新回到正常的睡眠方式。

睡眠不足會給身體帶來壓力。 每個系統(免疫,消化,內分泌,神經系統等)都需要睡眠以重新啟動並自我修復。 沒有機會休息和修復,精疲力竭就會陷入僵局,使我們的細胞承受壓力。 受壓的細胞會以加速的速率失去NAD +。

西餐廳:我們選擇吃的食物對我們NAD +的供應有巨大影響。 任何引發過敏反應的物質,無論是皮疹還是過敏性休克,都會引起身體緊張,並且如上所述,會耗盡NAD +。

另外,經過加工的食品中含有不健康的脂肪,糖,化學物質,添加劑,色素,這些食品不是天然的且難以消化。 隨著時間的流逝,人體會逐漸清除這些毒素,並變得勞累過度,再次消耗了NAD +。

任何會導致身體承受不必要壓力的不健康模式都會從NAD +身上吸收,從而增加我們在正常情況下可能遭受的損失。

另一方面,鱷梨,牛奶,綠色蔬菜和酵母等含有大量NAD +的食物應盡可能多地食用以幫助補充食品。 NMN(煙酰胺單核苷酸),片劑形式的NAD +的前體酶,如果定期使用,還將補充飲食。

生活方式:我們的生活方式會極大地影響我們對身體施加的壓力。 情緒和精神焦慮在我們的現代生活中盛行,對我們的健康影響最大。 憤怒,憤怒,悲傷,憂慮和恐懼的持續狀態被認為是最嚴重的情緒狀態,這些情緒加速了我們的健康下降。 因此,在我們生活中情緒低落的時期,NAD +的損失會迅速上升,這不足為奇。

上癮也起作用。 例如,過度使用毒品和酒精會耗儘自然儲備,並在許多方面損害我們的健康。 難怪我們經常說一個濫用酒精或毒品的人看起來比他們的年齡大得多。

行使:我們大多數人都知道規律的鍛煉對身體有很多好處。 它可以鍛煉肌肉,產生內啡肽,促進消化,促進精神和情緒健康等。 但是,大多數時候我們靜止不動會對身體產生什麼影響?

不包括運動的影響是巨大的,尤其是低NAD +生產率。 不僅不重新生成NAD +存儲,而且從單元格中丟失NAD +的速度要比參與保持健康狀態的人大得多。

有趣的是,過多的運動會給身體造成很大的壓力。 研究發現,長跑者,登山者和參加極限運動的人可以擁有較低的NAD +商店,因為這些人將自己的能力發揮到了自然能力的極限,並且身體將超強運動解釋為與巨大的壓力相同。身體。

通過鍛煉自然改善NAD +水平的關鍵是保持適度和平衡。

疾病

疾病也許是我們無法控制的一類。 但是,值得注意的是,NAD +商店在疾病之中和恢復期間受到嚴重損害。

在我們的NAD +商店中,某些條件特別困難,其中包括 神經退行性疾​​病,帕金森氏病,創傷後應激障礙和阿爾茨海默氏病。 任何退化的疾病也會帶來可怕的影響。 大多數癌症尤其嚴重,因為疾病會消耗NAD +以及其他使我們健康的重要疾病。 癌症診斷後,人體仍必須承受化學和放射療法的過程,這在人體系統上特別苛刻。

但是,一旦我們戰勝了疾病,在恢復過程中補充NAD +和必需的維生素和礦物質就變得很重要。

作為種族,人類將繼續尋求永生,或者至少對永生著迷。 如果遺傳學家最終確實找到了使我們能夠長壽超過典型壽命的基因,那麼問題就應該是: 在接下來的幾年中,我,我的孩子或孫子的生活如何? 或者,也許更重要的是; 我現在想過得怎麼樣?

*文章由贊助 草藥最大 Inc.是南加州生物技術公司的NMN(煙酰胺單核苷酸)補品製造商, 振興人。 先進的每日NAD +(煙酰胺腺嘌呤二核苷酸)輔酶增強功能旨在增強細胞修復,優化新陳代謝並增加能量產生。

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琳達·貝特曼

琳達·貝特曼(Lynda Bateman)是住在加利福尼亞的健康與保健作家。 她是美國,歐洲和澳大利亞眾多出版物的撰稿人,是編輯,電視名人和廣播節目主持人。 Lynda廣泛撰寫有關甲狀腺疾病的文章,是一位患者倡導者,並在2007中創建了非常成功的甲狀腺支持小組和私人姐妹小組TSG。
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