BJJ隱藏了每場胜利的秘訣

  • 跌倒是人生道路的一部分,但成功在於知道如何起床。
  • 巴西柔術(BJJ)可以幫助您擺脫困境,並改善生活。
  • BJJ不僅幫助我學習瞭如何捍衛自己,而且還幫助我自信和幫助他人。

沒有人免於任何問題。 跌倒是人生道路的一部分,但成功在於知道如何起床。 為此,很多時候,當我們真正觸底時,我們需要有人與我們聯繫。 通過巴西的柔術,沉浸在各種社會衝突中的人們可以找到一種方法來保護自己免受各種問題的困擾,並使他們的生活變得更好。

柔術是一種武術,它倡導一種觀念,即矮小,輕便的人可以通過有效使用技巧,將對抗變為現實並運用服從來製服他,從而成功地防禦更大更大的對手。

巴西柔術(BJJ)的藝術發展是一種思想,即通過專注於技術和利用力量對抗力量,有可能超越強大的對手。 巴西柔術也稱為“ Arte Suave”(意為“軟藝術”,指的是使用柔韌性和技巧而非力量),巴西柔術可以為身體健康和心理健康帶來許多好處。 即使有女性,這種武術也越來越受歡迎。

巴西柔術的目標是盡可能在經濟上戰鬥。 避免使用所有依賴於力量和速度的技術,因為它們不適合與更強大的對手戰鬥。 這就是為什麼BJJ也被稱為“墊子上的棋子”。

最重要的是,巴西柔術在地面上戰鬥

巴西柔術(Submit Grappling)成功的秘訣是槓桿技術,當兩架戰鬥機都已在地面時,這種技術才能發揮最佳作用。 在許多武術中,戰鬥是在戰鬥機跌落到地面時決定的。 在巴西的柔術中,戰鬥實際上是從那時開始的,因為戰鬥機可以在地面上真正發揮自己的能力。

因此,BJJ戰鬥機的首要目標是使對手盡快墜落。 為此,使用柔道和摔跤的技巧。 敵人甚至跳了起來,或者BJJ戰鬥機坐在地上,將對手的雙腿拉開。 憑藉槓桿和扼殺技術,對手就處於控制之下。

練習巴西柔術的心理好處

巴西柔術或BJJ的練習對大腦有益。 這是一個人從藝術品中獲得的一些好處:

1. 安全性: 知道了自衛動作後,一個人就不會害怕可能會發生的攻擊,例如在大街上。 他也獲得自尊。

2. 精神力量: 就像來自東方國家的許多體育運動或武術一樣,進行每個動作都需要高度專注和耐心,這將增強您的智力。

3. 學科: 巴西柔術的練習要求紀律以達到體育目標,因此,這也將幫助您在日常生活中加強個人和職業上的紀律。

4. 尊重: 巴西柔術將帶您進入一系列價值觀,例如對他人的尊重,責任感,謙卑和陪伴。 如果您已經有了它們,它們將得到增強。

5. 消除壓力: 有氧運動和無氧運動的組合是柔術的一部分,有助於消除緊張感,因此也將有助於減輕壓力和焦慮程度。

練習巴西柔術的身體益處

配合巴西柔術的另一部分是人體。 實際上,身體和心靈是齊頭並進的,同時彼此受益。 就身體部位而言,練習柔術有一系列好處,這些好處來自於訓練期間以及通過伸展運動進行的心血管鍛煉。 所有這些轉化為巴西柔術的以下身體益處:

1. 減肥: 柔術是減肥和燃燒脂肪的最佳方法之一,因為在鍛煉過程中,有氧運動和無氧運動相結合,可以使您燃燒脂肪而又不損失肌肉。 您會注意到該主體的定義更加明確。

2. 獲得更多力量: 必須進行防禦運動,抵抗工作並必鬚麵對另一個人,您的體力會逐漸增強。

3. 靈活性: 這是柔術的另一個好處,因為您必須執行不同的動作。 儘管起初您不是很靈活。 但是,隨著時間的流逝,並且隨著培訓的進展,這是可以實現的。

4. 心血管容量: 正如我們在談到減肥時提到的那樣,在柔術期間,您還需要進行有氧運動,從而改善心血管功能並增強心臟。 此外,它還有助於降低膽固醇,燃燒脂肪和促進血液循環。

5. 身體狀況的改善:對於前面提到的所有好處,柔術通常可以改善身體狀況或身體狀況。

巴西柔術適合兒童嗎?

像大多數武術一樣,巴西柔術對兒童有益。 有專業人士向所有遭受欺凌的未成年人推薦這樣做,以便他們能夠學會捍衛自己和提高自尊心。 但是,除了自衛之外,巴西兒童柔術還有另一套好處:

1. 來歷: 幫助發展您的運動技能。

2. 刺激: 巴西柔術必須尋找他們認為最適合面對競爭對手並學習新事物的技術和策略,才能激發孩子們的思維。

3. 信心與安全: 這種武術,就像成年人一樣,也使孩子感到更安全,對面對挑戰和處境更有信心。

對婦女的好處

BJJ提供的精神和精神力量為練習的婦女提供了極大的安全感和自尊心。 BJJ可以成為預防家庭暴力的工具,並且可以成為他們可能遭受的任何類型的侵略的自衛方法。

柔術療法

柔術作為一種治療手段,已在唐氏綜合症兒童的支持範圍內普及。 當使用柔術來恢復人們的健康時,有必要研究有助於實現這一目標的新方法。 由於系統內缺乏靈活性,因此很難做到這一點。

柔術如何影響心理部分?

從柔術上來說,柔術的影響在於它試圖成為一種有序的技能,這種技能被注入到日常生活中的防禦性技能中,作為進攻中的庇護手段。

持續使用柔術會形成適合於過早神經感覺刺激開始的粘合模式。 這種刺激執行了神經通路的模式,為通向同情,愛和對人類的信仰開闢了道路。

被培訓計劃吸引的年輕人有時會出現社會問題,浮躁,言語和肢體攻擊方式不斷增加,不具備社會規範,甚至有些人經歷過肢體,性,甚至言語虐待的創傷性經歷。 在這項運動中進行的持續接觸刺激了大腦中神經遞質的自由以及遍布體內的荷爾蒙的自由,這使他們更加了解周圍環境並將其內部連接起來。

BJJ倡導的鍛煉和技術使身心相互反應,激發他們的所有感官和本能,不僅逃避或留下來戰鬥,而且對任何情況都保持完全警覺。

由於所獲得的壓力狀態,由於容易出現充滿問題的情況,大腦會自動激活生存模式的基本模式,該模式告訴大腦如何避免這種情況。 在這種情況下,大腦會認識到生存手段,並迫使個人以極大的力量定向到立即的經歷。

通過這種方式,患者患者可以認識到他可能曾參與的每一次創傷經歷,並恢復了以新模式進行戰鬥的技巧; 學會與壓力局勢抗爭,支配壓力,並意識到在戰鬥之前並不需要達到最大的破壞點。

進行柔術的最佳課程之一就是認識到,您在大小和力量上都有能力生存甚至捍衛自己,以免受上級對手的攻擊。 多虧了臉,巴西柔術對於通常捲入困境中的人們也是一種康復的體驗。

此外,他們在一開始可能還會感到某種不適或脆弱性,但是隨著時間的流逝,他們將能夠通過在新的體驗中改變脆弱性的位置來形成對自己的安全,發展或信心的體驗。他們為自己辯護。

綜上所述,可以理解,通過心理再造,可以將柔術作為治療手段轉變為一種工具,從而為學生提供個人發展的平台。

什麼是BJJ?

巴西柔術是一種非常有效的戰斗方式,它基於使用武力技術和 槓桿作用,目的是使體質較弱的人能擊敗另一個實力更大的人。 這已經在巴西幾十年沒有規則的情況下得到了證明,這種風格的創造者Helio Gracie與Capoeira,柔道,摔跤,拳擊等大師作戰,並且一直在修改日本的柔術以創造出一種完全的不同的風格,更側重於實戰。

巴西柔術的起源與發展

巴西柔術實際上是一種特殊的柔道風格。 20世紀初,卡洛斯(Carlos)和赫利奧(Helio Gracie)兄弟在巴西學習了日本武術,柔道(Kodokan Judo)。

日本的加藤治吾郎發明了一種新的武術,它起源於武士的徒手自衛的柔術。 加納治吾郎稱他的新學校為Kodokan。 首先,新武術也被稱為“ Kano Jiu-Jitsu”。後來,他們將新武術稱為“柔道”。

赫利奧·格雷西(Helio Gracie)小而苗條,在戰鬥中普遍存在問題。 他的對手們太善於利用自己的身體優勢。 赫利奧·格雷西(Helio Gracie)開始開發對身體優勢沒有太大影響的技術。 他開發的技術非常有效,很快就成為他自己的風格。 因此,“ Gracie柔術”又名巴西柔術誕生了。

它對我的生活的影響:

學習BJJ改變了我作為人類的生活。 我學會了多種原則和規則,過著幸福快樂的生活。 我要對一生的成功歸功於Rodrigo Vaghi教授,他是第五屆巴西柔術黑帶,也是美國巴西柔術的先驅之一,他通過教我們改變了數千條生命BJJ的技術和原理。 他的血統可以追溯到里克森(Rickson)和赫利奧·格雷西(Helio Gracie),後者又從前田駒(Koma Maeda)那裡學到了東西,證明了他在武術中的純正與真實。

BJJ不僅幫助我學習瞭如何捍衛自己,還幫助我自信和幫助他人,以至於我尋求幫助其他BJJ海外從業者追逐自己的夢想,並擁有自己的BJJ學院。

考慮到在全世界學習和實踐BJJ的需求,中美洲已經在不斷增長。 它正在改變人們的生活。 然而,問題在於從業者的匱乏。 考慮到稀缺性,《發展中世界》遇到了尼加拉瓜馬那瓜的黑帶二等學士Rodrigo“Bixão” Santos和危地馬拉危地馬拉城的紫色帶羅伯特“ Crippler”Cáceres。 他們已經在教兒童,成人和老人,但是由於資金有限,他們無法成長。

《發展我們的世界》旨在籌集足夠的資金來提高能力,並開設一所BJJ學院,以使每個人都能品嚐到BJJ的好處。 如果任何人可以幫助我們實現這一目標,請與我們聯繫。

米格爾(Miguel Torneire)

是“發展我們的世界”的創始人兼執行董事,該組織致力於將整體社區發展付諸實踐。 他愛耶穌! 而且,他是丈夫,父親,信義會牧師,宣教士,作家,弗拉門戈斯塔(他的支持者 Clube de Regatas做弗拉門戈隊 足球隊)和巴西柔術練習者。


http://www.developingourworld.org

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