12個強大的生活指導步驟–成為自己的最佳版本

  • 而不是什麼,請嘗試思考原因。
  • 感恩的心態會改變您的人生觀。 
  • 變得更加開放地改變是您可以做的最改變生活的事情之一。

如今,生活發展很快,而我們常常在日常生活中陷入困境,以至於忘記了停頓。 所以,在我們發現12 生活教練 成為最佳人選的步驟,花點時間思考一下這三個人生指導問題:

在這一刻,我覺得自己是最好的版本嗎?  

如果我是今天最好的自己,那會是什麼樣? 

如果我表現出自己是最好的自己,我的生活會有什麼不同?

這些是一些發人深省的問題,可為您指明自己是否步入正軌並與最佳自我保持一致。 我們生活中的所有時刻都沒有按計劃進行,或者感覺自己的生活完全偏離了正常。 好消息是它是可修復的。 無論您身在何處或成就了什麼, 你有能力改變生活。 因此,如果您希望成為自己的最佳版本,請繼續閱讀! 接下來的12個步驟將產生有影響力的思維轉變,這將使您的生活變得更好。

1.了解並投資自己

在我們生活的某個時刻,我們所有人都感到“卡住”。 那種直覺告訴我們有些不對勁。 生活不僅要比 Free Introduction ?

當我們試圖“解脫”時,我們常常想到 什麼 我們想要生活。 而不是嘗試嘗試 為什麼。 理解 為什麼 您想要市場營銷工作, 為什麼 您想每年賺X錢,或者 為什麼 你想建立關係。 這將給您一種新的視角,並揭示對您真正重要的內容。

當您滿足自己的需求時,您可以通過 更多 與您的價值觀和激情保持一致的事物,並開始刪除那些與您的價值觀和激情不符的事物。 例如,如果您喜歡戶外活動是因為它會使您感到平靜和放鬆,那麼您可以每天花費時間在戶外上花費更多的時間,以進行自我投資。

2。 善待

善良的力量永不止息,使我驚奇。 當您過著友善的生活時,您會為自己帶來的機會和經驗感到驚訝。

仁慈從字面上和比喻上都打開了大門。 一個簡單的手勢,例如為某人打開門,可以改變一個人的日子。 但是,大多數人沒有意識到的是,它也可以改變您的一天! 當您轉向以社區為中心並善待自己的生活時,它將成為一種可以真正改變您和您生活的習慣。 對自己好一點是 只是 對他人友善一樣重要。 善待自己,就像對待其他任何人一樣。

這12個步驟將幫助您與目標保持一致,並轉變觀念,使自己成為自己最好的版本。

3.感恩的態度

感恩的心態會改變您的人生觀。 當您認識並欣賞生活中的每一個禮物時,事情就會開始發生變化。 您會看到越來越多的這些禮物,並且您會發現自己擁有 這麼多 感激不盡例如,如果您可以通過互聯網訪問這篇文章,遮蓋住頭和腹部食物,那麼您可以 很多 感激不盡! 作為人類,我們傾向於更多地關註消極因素,而更少關注積極因素。 幸運的是,您可以通過一些練習來重新編程大腦,並開始改變看法。 每天晚上睡前,寫下您要感謝的三件事。 在開始新的一天的早晨,請複習一下,並註意心態轉變為感恩的態度!

4.樂於改變

對於許多人來說,改變是艱難的,因此,如果您避開它,不要感到難過。 變得更加開放地改變是您可以做的最改變生活的事情之一。 生活中任何值得成就的東西通常都需要付出一些工作和很多改變。 無論是改變城市尋找新工作,改變與伴侶的溝通方式還是改變與自己的交談方式, 擁抱 它。 您可能會對自己的生活變得更好而感到驚訝。 首先,更規律地進行小更改。 隨著您對變更的實踐越來越多,您將變得越來越自在,最終,您會感到膽大,準備滿懷信心地應對新挑戰!

5.傾聽學習和理解

您是否曾經與某人進行過對話,可以告訴他們正在聽什麼 響應,不明白嗎? 如果您對某個問題不遺餘力,那麼,如果您得到的唯一答復是關於他們所發生事件的個人軼事,或者 事件的版本。

下次您與某人(無論是朋友,同事還是家庭成員)討論問題時,以學習和理解為目標進行對話。 積極聆聽,提出問題,並花點時間聽聽他們的聲音。 您會注意到您在應對沖突和挑戰的同時,也在加強生活中的關係方面發生了令人難以置信的轉變。

6。 幫助別人

在生活中的某個時刻,我們將 需要別人的幫助。 在其他方面,我們將為您提供幫助。 幫助他人可以從許多方面改善您的生活。 它可以為您提供新的視角和更好的前景,它將建立您的支持網絡,並且知道您有所作為,您會感到很好。 您可以通過多種方式來幫助他人。 您可以在煲湯廚房當志願者,為正在經歷艱難時期的朋友做一頓熱飯,或者修剪鄰居的草坪。 伸出援助之手不需要花費很多時間或金錢。 最簡單的手勢可以為需要幫助的人帶來改變。 向朋友發送“您的想法”文字或向冬季服裝基金捐款10美元可以改善您的心情,同時使某人的日子變得更好。

 7.消除恐懼和負面的自我交談

想想看:如果您知道自己不會失敗,該怎麼辦? 您是要自己創業還是走完全不同的職業道路? 對失敗的恐懼阻止了我們中的許多人追求夢想和激情。 以這種方式思考,FEAR代表虛假證據真實。

我們的恐懼通常根植於負面的自我交談,而不是基於事實! 您多久告訴自己一次,您做不到,您不夠,您不夠聰明,您沒有足夠的錢或足夠的聯繫……這種負面的自我交談會持續不斷,並且無濟於事您!

致力於關注您對自己的愛。 你擅長什麼? 是什麼讓您與眾不同? 是什麼讓您與眾不同? 留意自己的負面談話,可以使您充滿自信並追求自己的夢想。

8.練習每天的身心健康習慣 

開始將健康習慣納入您的日常工作中。 最好從小處開始,這樣您就可以與新例程保持一致。 例如,您可以將目標設定為每天步行15分鐘即可開始。 這是一個易於管理的目標,您可以在不進行任何重大更改的情況下將其合併。 15分鐘聽起來可能並不多,但是一旦開始使用,您可能會發現自己很喜歡,步行15分鐘可能會變成30分鐘!

您還可以將晨間調解,祈禱或日記活動納入您的早晨例行活動。 這些做法將有助於設定當日的基調,並使您進入正確的心態。 有無數的選擇可以通過健康的習慣來增強您的身心。 開始時,您將必須有意識地去做這些事情,但是在一個月之內,它們將成為您日常工作中的習慣和心愛的部分。

你夠了! 此時此刻,您已經足夠了。

9.擁有自己的力量 

你夠了! 此時此刻,您已經足夠了。 你有能力 這麼多,您就有能力改變自己的生活! 重複確認“我受夠了照著鏡子。 直視您的眼睛,並至少說出5次。 每天早晨,每天開始之前都要這樣做。 擁有自己的力量意味著要意識到自己可以實現生活中不可思議的事情,從而過上自己的生活。 這意味著你 自己的 您的決定,選擇和有意識地創建最佳版本,無論如何。

10.走出舒適區

要成為自己最好的版本,您將必須走出舒適區! 假設您想要一段浪漫的戀愛關係。 您嘗試過在教堂,您的志願者小組以及通過朋友與某人會面,但這並沒有奏效。 嘗試走出舒適區並加入俱樂部或參加虛擬社交活動。 使用COVID-19,要出去認識新朋友可能會很困難。 在線約會平台可能不在您的舒適範圍內,但是它們將使您可以與新朋友聊天並通過短信,電話和視頻聊天認識某人。 當我們嘗試新事物並接受不同的經歷時,我們可以享受生活所提供的一切。 您永遠都不知道會見誰,為什麼。 離開那裡,離開舒適區。

11.擁抱寬恕的力量

俗話說:“寬恕不能改變你的過去,但可以改變你的未來。” 寬恕自己和他人可以釋放憤怒,怨恨和遺憾的負擔,從而創造更多的心理和情感空間。 寬恕可以改善您的人際關係,減輕焦慮感,增強免疫系統,提高自尊心等等。

12。 活在當下

許多人過去度過大量的時間,回想起美好的時光或減輕遺憾。 另外,許多人花時間夢想著未來,以為“……時我的生活會很美好”或“…………時我會很高興”。 生命的真正魔力發生在當下。 活在當下對您的身心健康有很多好處。 冥想是練習正念的一種好方法,可將您的意識恢復到當下。 下次您坐下吃飯時,不要想想當天早些時候在工作中發生的事情或您的待辦事項清單。 相反,請注意食物,口中的味道,氣味,顏色甚至質地。 您將以全新的視角開始享受生活。

這12個步驟將幫助您與目標保持一致,並轉變觀念,使自己成為自己最好的版本。 從某種意義上說,它們將消除使您的視線模糊的霧,並阻止您發揮潛能。 當您以自己最好的自己的方式生活時,您會激勵他人也這樣做。

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羅伯特時刻

羅伯特·摩門特(Robert Moment)是心理力量生活教練,精神教練,並是精神強力企業家和13個精神強勢女性習慣的作者。 羅伯特(Robert)專門指導女企業家如何克服冒名頂替綜合症,並有較強的頭腦力去思考,出謀劃策,出謀劃策和出賣自己的競爭,以獲得可觀的利潤。 立即訪問他的網站,安排15分鐘的免費戰略通話,以討論您的業務目標。
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