關於純天然甜味劑甜菊的6個健康事實

  • 研究表明,甜葉菊甜味劑不會在飲食中產生額外的卡路里或碳水化合物。
  • 甜葉菊可以代替飲食中的糖來控制體重。
  • 甜葉菊含有多種固醇以及抗氧化劑化合物。

甜葉菊被認為是零卡路里。 它並不嚴格不含卡路里,但是它的熱量比蔗糖少得多,並且足夠低以被歸類為零卡路里。

甜葉菊中的甜味劑是天然存在的。 對於喜歡天然食品和飲料的人來說,這種特性是有益的。 Nexba無糖飲料。 甜菊糖的低熱量品質是糖尿病患者和減肥人群的健康選擇。

它使糖尿病患者可以進食多種食物並遵守健康的飲食計劃。

糖尿病

研究表明,甜葉菊甜味劑不會在飲食中產生額外的卡路里或碳水化合物。 這也表明對血糖或胰島素水平的影響為零。 它使糖尿病患者可以進食多種食物並遵守健康的飲食計劃。

一項5項對照試驗的綜述研究了甜菊對安慰劑影響的新陳代謝的影響。 該研究能夠得出結論,甜葉菊對血糖,胰島素,血壓和體重的影響降低。

在一項研究中,患有II型糖尿病的受試者報告甜葉菊在進餐後觸發了血糖和胰高血糖素水平的緩解。 胰高血糖素是一種平衡血液中葡萄糖水平的激素。 在患有糖尿病的人中,調節胰高血糖素的機制通常被破壞。

結果,當血糖水平升高時,胰高血糖素下降。

體重調節

甜葉菊可以代替飲食中的糖來控制體重。 導致肥胖的原因很多,例如缺乏運動和碳水化合物密集的食物,其中脂肪和糖分含量高。

這些額外的糖的攝入已被證明是一個人的飲食中約60%的總卡路里的促成因素。 它與體重增加和血糖水平控制降低有關。 甜葉菊的糖含量為零,熱量也很少。 減少熱量而不必犧牲口味,可能是良好飲食的關鍵部分。

它有助於減輕胰腺癌

甜葉菊含有多種固醇以及抗氧化劑化合物。 研究表明,甜葉菊成分可以減少多達23%的胰腺癌風險。

已經發現甜葉菊提取物中的特定成分有助於擴張血管。

血壓

已經發現甜葉菊提取物中的特定成分有助於擴張血管。 它們還可以增強鈉排泄以及尿量。 2003年的一項研究表明,甜葉菊可能有助於緩解血壓。 該研究表明,甜葉菊可能具有強心作用。 強心功能有助於使血壓正常化並調節心跳。

孩子的飲食

含有甜菊糖的食品和飲料在減輕兒童營養中不想要的甜味劑的熱量中起著至關重要的作用。 現在市場上有許多產品,從成千上萬種含有天然甜菊糖的沙拉醬到飲料,如Nexba無糖飲料。 這種可利用性使兒童在過渡到低糖飲食的同時攝入甜味食品和飲料而沒有額外的卡路里。 眾所周知,過量的糖和卡路里會導致肥胖和心髒病。

過敏

根據專家進行的研究,甜葉菊提取物即使高度純化,也極不可能引起過敏反應。 自2008年以來,沒有記錄到對甜葉菊有過敏反應的案例。

甜葉菊使飲料和食物更美味 沒有 與食用糖有關的有害益處。 它是一種健康的替代品,可以幫助人們欣賞食物和飲料而不必犧牲口味。 此外,眾所周知,甜葉菊具有健康益處,使其成為人們飲食和營養中令人歡迎的補充。

作者簡介:西爾維婭·詹姆斯(Sylvia James)是撰稿人和內容戰略家。 她幫助企業停止玩弄內容營銷,並開始看到有形的ROI。 她喜歡寫作,也喜歡蛋糕。

西爾維亞·詹姆斯(Sylvia James)

西爾維亞·詹姆斯(Sylvia James)是撰稿人和內容策略師。 她幫助企業停止玩弄內容營銷,並開始看到切實的ROI。 她喜歡寫作,也喜歡蛋糕。


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