COVID 19中的心理健康

  • 將此COVID 19經歷稱為“一項偉大的實驗”是一種輕描淡寫的說法。
  • 極端行為是由困惑,焦慮和不確定性驅動的。
  • 風險管理是關鍵

五月是心理健康月。 在解決大流行中的心理健康問題之前,我想花一點時間並表彰所有“基本一線工作人員”。 我特別想感謝阿爾茨海默氏症社區護理中心(ACC)的“戰士天使”,多年來我一直自願提供音樂療法。

我特別想感謝阿爾茨海默氏症社區護理中心(ACC)的“戰士天使”,多年來我一直自願提供音樂療法。

我認為他們得到了音樂,我得到了治療。 事實是,我得到的東西比我送給我的ACC朋友和家人的東西多得多。 這些專業人員在最好的情況下不懈地奉獻自己。 我為你們所有人感到非常自豪,並謙虛地扮演了很小的角色。

老年癡呆症的社區護理 該公司由一群佛羅里達州的當地居民於1996年創立,他們擔心越來越多的人受到阿爾茨海默氏病和相關的神經認知障礙的影響。

如今,阿爾茨海默氏症社區護理中心已成為佛羅里達州最大的社區性癡呆症特定服務提供商。 這些傑出的衛生保健專業人員在大流行之前和期間每天都向我們最脆弱的人群提供持續的同情護理。

在此向您表示衷心的感謝。 我向你們致敬!”

現在到手頭的問題。 那麼,我們真的達到了一個新的常態,還是不幸的異常狀態? 將此COVID 19經歷稱為“一項偉大的實驗”是一種輕描淡寫的說法。 你看新聞了嗎? 誰能想到? 抗議和封鎖。 不確定性助長了恐懼和憤怒。 總的來說,我們的飛行,戰鬥和凍結本能被重新標記。

為什麼? 好吧,沒有地方可以跑步。 沒有人可以戰鬥,而且凍結不會停止病毒。 這一切都是對“控制厭惡行為”進行良好的社會心理案例研究的結果。

我聽過有人說:“那些人一定瘋了……”在以下內容中填入空白:“以為我將永遠離開泡沫,”或“以為他們可以告訴我不受限制地被監禁”好理由。” “畢竟,告訴我該怎麼做(停留或出門)侵犯了我的權利,”每個人都從相反的立場說。

兩種極端行為都是由困惑,焦慮和不確定性驅動的。 在大多數情況下,這種行為不屬於“精神疾病”。 因此,該行為不一定是“精神健康”問題。 但是,這是一個“行為健康”問題。 術語“行為健康”和“心理健康”通常可以互換使用。 但是,它們並不是真的意思相同。

一些重要的區別是:

  1. 心理健康是指認知和情感健康。 這一切都與人們的想法和感受有關。 人們有時使用“心理健康”一詞來表示沒有精神障礙。
  2. 行為健康不僅包括預防或乾預諸如抑鬱症或焦慮症之類的精神疾病來促進幸福的方法,而且還包括預防或乾預藥物濫用或其他成癮的目的。
  3. “行為健康”一詞比“精神健康”少受恥辱,因此,一個更友好,更溫和的名稱打開了大門,否則許多人可能會關閉。
  4. 行為是可以改變的身份方面,因此“行為健康”可能是一個更有希望的概念。
  5. 行為健康描述了行為與身體,思想和精神的健康與幸福之間的聯繫。 這將包括個人和睡眠衛生,飲食習慣,飲酒,吸煙或鍛煉等行為如何影響我們生活中的醫學,身體或精神方面。
  6. 某些行為健康主題和問題不屬於心理健康類別。
  7. 另一方面,精神健康包括在行為健康中。 結果,患有精神健康問題的人可以從行為健康原則中受益。
心理健康是指認知和情感健康。 這一切都與人們的想法和感受有關。 人們有時使用“心理健康”一詞來表示沒有精神障礙。

那麼什麼是控制厭惡行為?

控制厭惡行為描述了對外在控制某人決定的負面反應,並可能阻礙重要的社會互動,例如青少年與權威,治療師與不合規患者之間,或雇主與僱員之間。 目前,我們看到它在政府與人民之間發生。

控制不良行為是指:

  • 相反地​​行動
  • 違反自己利益的行為
  • 造成傷害

顯然,“反對機器的憤怒”和反對外部控制的衝動影響著我們社會許多方面的社會互動,並可能產生深遠的影響。 但是,尤其是在危機期間,諸如叛逆的行為甚至團體行為都是複雜的。

當然,叛逆的極端行為可能是有害的。 如果我們從不走出洞穴,我們就有遭受經濟,社會和心理痛苦的風險。 如果我們在出現時無視專家的指導,則有遭受污染,傳染和死亡的風險。 每個人都大喊大叫時,這種環境壓力很大。 與大多數危機一樣,在這場危機中,我們彼此需要。

這是一個很大的問題,但是,我們必須努力理解行為背後的動機,並有效地傳達行為的影響。 俗話說:“團隊中沒有'我',但'白痴'中有兩個。”

或類似的東西。

我們的就地庇護政策絕不是要治愈COVID19。它的目的是爭取時間並避免我們的醫療保健系統崩潰。 我們成功做到了。 生命涉及風險。 我們如何管理和減輕風險是關鍵。

風險管理是識別,評估和控制威脅的過程。 這些威脅可能來自多種來源,包括健康和經濟不確定性以及自然災害。

對我們每個人來說,一個簡單的經驗法則是權衡我們的行動可能造成的損害的嚴重性與損害發生的可能性或可​​能性。 就像決策矩陣。

因此,如果發生恐怖事件的可能性很小,那麼威脅就很小。 另外,如果發生恐怖事件的可能性很高,那麼威脅就很大。

但是風險評估並不簡單,尤其是在像COVID 19這樣的新危機中。我們需要設定優先級。

只有時間能證明我們是否適當地權衡了風險評估的優先順序並正確“閱讀了茶葉”。

我希望我們這樣做。

TTMAB AKP

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達娜·馬修斯(Dana Matthews)

丹娜·馬修斯博士是美國陸軍遊騎兵中校(已退休)。 他擁有新聞學學士學位,MBA / JD法學學位和組織心理學博士學位;他是華盛頓特區國家新聞俱樂部的成員,並曾在電視和廣播中露面,並獲得了紫色軍事勳章。戰鬥傷殘退伍軍人的心。達娜·馬修斯博士是一位頗有名氣的新聞工作者和作家,他的著作發表在《斯克里普斯報》 /TCPALM.COM上。他還與人合著並出版了小說《艾爾·塞貢多-一個人的救贖之旅》。

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