通過瑜伽手段診斷和治療您的健康

  • 當四個階段的身心提升得到和諧平衡時,就可以獲得整體健康(Purn Swasth)。
  • 聯合國在其使命中將健康定義為個人的道德,身體,精神和精神健康。
  • 在21世紀,瑜伽非常受歡迎,因為它使我們無需花費任何費用就可以成為醫生。

在21st世紀,我們中的許多人都患有心理疾病。 這是因為激烈的競爭,很高的責任感和有時限的目標才能達到目的。 包括Pranayama和Meditation在內的各種瑜伽概念有助於在實現目標的同時最小化或消除日常產生的緊張感。

聯合國在其使命中將健康定義為個人的道德,身體,精神和精神健康。 當四個階段的身心提升得到和諧平衡時,就可以獲得整體健康(Purn Swasth)。 借助這些3手段的幫助(通過鼻孔的左右孔呼吸和每分鐘的呼吸速率),我們可以了解身體,思想和(將它們用作診斷工具)。

為了獲得內心的平靜,我們至少需要大腦的α相。 如果呼吸速率為每分鐘20個循環或更多; 我們的Prana導致了慢性疾病。 Alpha波可以通過Pranayama以及主要通過冥想來實現。 分析了鼻孔左右孔的氣流效用,用於房主(家庭成員),市場經理,財務經理以及日常生活管理。

根據經驗法則,我們可以說,在聆聽別人的聲音時(在家庭,工作場所以及作為親朋好友),通過左鼻孔的氣流應該更高,否則,我們不是一個好的聆聽者(聽眾是一個很好的經理)。 同樣,為了提供更好的輸出(在家庭,工作領域以及在親朋好友中),我們需要更多的精力。 因此,來自右鼻孔的氣流應更大。 說明顯示“如何補償能量需求(兩個鼻孔中的呼吸流量)”。 簡而言之,該分析描述了“瑜伽的工作方式和時間”,並且在圖像中給出了相同的內容。

1。 介紹

當四個階段的身心提升得到和諧平衡時,就可以獲得整體健康(Purn Swasth)。 聯合國在其使命中將健康定義為個人的道德,身體,精神和精神健康。 實際上,他們贊同“八折”的概念 Maharishi Patanjali描述的Astang瑜伽。 同樣,塔爾西·達斯(Tulsi Das)祈禱以斯里·哈努曼·吉(Sri Hanuman Ji)閣下為他的上師,使他的生活具有四種整體素質(道德,身體,精神和精神)(巴爾,克萊斯·維卡,佛陀和維達)。 這是哈努曼·查里薩(Hanuman Chalisa)的要旨。 同樣,阿斯湯瑜伽也為整體健康提供了清晰度。 Maharishi Patanjali指出,八折概念的Yama和Niyama涉及道德方面。 體式和呼吸山代表身體方面; Pratyahara和Dharna代表精神方面,而Dhyna&Samadhi有資格獲得個人的精神健康。 該圖簡要地比較了這些方法。

在21世紀,瑜伽非常受歡迎,因為它使我們無需花費任何費用就可以成為醫生。 瑜伽使我們藉助呼吸來了解身體和心靈。 我們都有三種用於測量健康的儀器,即頭部,心臟和手。 他們需要Prana(能量)來診斷健康狀況。

2.如何診斷疾病?

讓我們將手掌放在鼻孔下方。 用力呼氣並體驗從鼻孔兩個孔流出的氣流。 如果來自左孔的排氣流更多,則表明我們的思想不安。 如果更多的流過右鼻孔,我們的身體就會動盪不安。 如果從鼻孔的兩個孔流出的空氣量幾乎相等,那麼我們處於健康狀態(身體和心靈都不會不安)。 從鼻孔的每個孔流出的空氣差異越小,表明大自然正在幫助我們補償兩種力(Ida和Pingla)之間的差異。如果阻塞了鼻孔的其中一個孔,則差異會更大開口的空氣流。 這表明與較大氣流有關的路徑處於應力之下。 該圖描述瞭如何通過頭部(Mansa),心臟(Vacha)和手(Karmana)診斷疾病。

借助這三種方式(通過鼻孔的左右孔呼吸和每分鐘的呼吸速率),我們可以了解身體,思想和(將它們用作診斷工具)。 但是,要與人,地方,物體和環境成功互動,我們需要根據互動場景更加平衡左右鼻孔氣流(呼吸)。

人體所有細胞,組織,器官和系統的功能安排是通過 普拉納 (能源)。 為了找到它的健康性,我們應該計算一分鐘內發生的總呼吸週期。 例如,如果呼吸速率超過每分鐘15個週期,則我們處於大腦的beta階段; 如果計數少於每分鐘10個週期,則我們的大腦處於Alpha階段。 同樣,如果呼吸速率約為每分鐘5個週期,則我們處於大腦的Theta和Delta階段。 為了獲得內心的平靜,我們至少需要大腦的α相。 如果呼吸速率為每分鐘20個循環或更多; 我們的Prana導致了慢性疾病。 呼吸週期並不完全等同於能量能量的頻率(Hz),但或多或​​少類似於呼吸能量。 Alpha波可以通過Pranayama以及主要通過冥想來實現。 科學家也觀察到了α波的優勢。 該圖簡要描述了alpha波如何治愈現代疾病。

3.鼻孔左右孔的氣流利用

為了獲得更好的結果,我們要么使用能量(Pingla路徑),要么需要根據情況在思維的幫助下保持鎮定(Ida路徑)。 例如,當我們不得不說服其他人作為市場經理時,我們需要更多的精力。 因此,正確的鼻孔氣流應該更多。 否則,將不會成功。 同樣,在聆聽患者時,醫生應使鼻孔氣流更多。 但在令人信服的過程中應使鼻孔氣流更通暢。 根據經驗法則,我們可以說,在聆聽別人的聲音時(在家庭,工作場所以及作為親朋好友),通過左鼻孔的氣流應該更高,否則,我們不是一個好的聆聽者(聽眾是一個很好的經理)。 同樣,為了提供更好的輸出(在家庭,工作領域以及在親朋好友中),我們需要更多的精力。 因此,來自右鼻孔的氣流應更大。

4.如何賠償?

當我們使用更多的Pingla路徑(正確的鼻孔氣流)時,我們會精疲力盡。 那一刻,自然迫使我們去熟睡或小睡。 為了彌補這種差異,深度睡眠會自動發生。 當時,艾達的路徑(左鼻孔呼吸)更多。 同樣,當我們過分放鬆或昏昏欲睡(精疲力盡)時,我們將失去有效的消化系統,並且由於自然而被迫進行動態運動或步行以尋求補償。 如果Ida&Pingla的流量沒有得到補償,我們就會生病。 彌補差異的另一種方法是擁有更堅固的prana(平衡的Prana),它可以作為身心的樞紐。

4.1瑜伽的技術方面

瑜伽的效用之路是由靈性大師開發的。 此(過程)可作為多種疾病的治療方法。 例如,i)pra骨癒合(使用主要的Prana作為治療手段)ii)Mudra chikitsa(通過採用特定的手和手指姿勢使用特定類型的Prana)iii)Bandha療法(在特定的脈輪之間使用Prana從而產生能量模式)流量改變)iv)色彩療法(其中使用Prana和想像力來治癒疾病)v)聲音療法(當以一定的聲音頻率使用Prana來治癒疾病時)vi)穴位按摩和針灸(阻塞鼻孔)移除以使Prana具有足夠的流量)。

在所有方面,Prana是用於不同治療方法的主要元素。 它們可在許多瑜伽機構中使用,例如S-VYASA(www.svyasa.org)班加羅爾,BSY(蒙格),Kaivalya Dham(Lonavla),Patanjali瑜伽佩斯(Haridwar),Osho等機構。

5.瑜伽如何運作?

有很多問題很自然,例如我)瑜伽是否有效? ii)是,什麼時候有效? iii)即使有效,背後的力量是什麼? 等等。這些問題的答案可以通過分析“ 3H時的力分佈(頭部,心臟,手)”來理解。 分析表明,子力與 交感神經系統 (SNS),副交感神經系統(PSNS)和中樞神經系統(CNS)。 分析還解釋了Ida和Pingla路徑與Pranic電流的關係。 該圖簡要描述了這些功能。

在生理學上,CNS(由SNS和PSNS組成)可以平衡身心。 如果SNS占主導地位,則心跳加快,血管擴張。 呼吸增加,更好的感覺效率(性格外向)發生。 在PSNS紊亂期間,心臟等功能將被逆轉。 為了控制SNS和PSNS,瑜伽會有所幫助。

普拉納(Prana)對我們大多數人來說是非自願和無意識的,它是身心之間的樞紐。 因此,Ida和Pingla不會平衡它們。 瑜伽會操縱並使其自願和有意識地補償Ida和Pingla的需求。 當艾達掌控一切時,頭腦就會動盪不安。 平格拉占主導地位,然後身體焦躁不安。 在藥物治療期間,身體會通過藥物獲取能量,而精神不安則由Ida補償(當prana在此路徑中充分發揮作用時)。 納迪·索達納(Nadi Shodhana)幫助平衡這兩個方面(艾達和平格拉)。

5.1氣息山的完美

氣息息息相關的完善將有助於治愈各種心理和生理疾病,包括心理軀體疾病。 在21世紀,我們中的許多人都患有心理疾病。 這是因為激烈的競爭,很高的責任心和有時限的目標才能達到目的。 包括Pranayama和Meditation在內的各種瑜伽概念有助於最大程度地減少或消除在達到目標的同時產生的日常緊張感。 該圖簡要介紹了Pranayama中的完美效果。

6.誰適合哪個瑜伽?

無疑,阿斯湯瑜伽是全面健康的最佳解決方案。 但是在現代,由於日程安排繁忙,每個人都沒有足夠的時間。 因此,建議至少要進行幾次Astang瑜伽訓練以過好健康和健康的生活。 他們是:

i) 學生 –他們需要執行最少七個Yogasana姿勢,如果可能的話,還要執行Pranayama。

II) 青年 –忙碌的年輕人應少做一些動態鍛煉或體式訓練,但對他們來說,呼吸法是必須的。 為了節省時間,他們應該向Yogic機構學習“ Pranayama in Action”。

三) 老年人 –他們必須進行完整的呼吸法和高級瑜伽練習。

IV) 管理人員 –他們應該練習呼吸法和“時間與思想管理”技術。

v) 農民 –他們在進行正常的農業工作時可以練習Asana的某些姿勢。 他們還應在早上或晚上練習呼吸法,以維持健康的生活。

VI) 對於所有 –任何年齡段的人都可以在喝茶,閱讀新聞,看電視以及在可能的情況下進餐時練習金剛乘。

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潘迪

海得拉巴精神意識計劃(SAP)主任ORCID Amrendra Pandey(0000-0003-3882-2416)– ORCID | 連接研究人員和研究人員。 印度原子能部門的專業核機械工程師; 擁有榮譽工程學碩士學位。 科學家和靈性導師可以在各自領域交換發現的通用平台的發起者。 精通現代科學的量子可能性,向上因果關係,量子還原和向下因果關係,以及瑜伽的表現和演化過程。 Swami Vivekananda Yoga Prakashana Bangalore,Amazon.com,Kindle和Smashwords.com出版了20多本有關瑜伽及其應用的書籍。
http://www.yogicconcepts.in/

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