您的年金是否有豁免權?

  • 您是否正在傷害或幫助您的免疫系統?
  • 免疫力是否會隨著年齡而下降?
  • 儘管我們的免疫系統全天候運轉,但是直到我們睡覺時,我們的免疫才能全面發揮作用。

進行此免疫測試以檢查您正在做的一切事情,以保持自己的免疫系統強大。

我們的免疫系統是看門人,沒有它,人體將無法在地球上生存,其生物環境充滿了外來入侵者,寄生蟲,細菌和多種病毒。 在任何一天,我們的系統都會在不知情的情況下抵禦這種攻擊,有時是同時進行。

我們的免疫系統是由細胞,組織和蛋白質組成的複雜網絡,位於人體與疾病之間。 幸運的是,我們的免疫力是一台經過精心調校的機器,可以像冠軍一樣處理大多數入侵者,但沒有什麼是完美的,並且由於各種原因,它可能滑倒,變得不知所措,或者正忙於為我們做其他事情,我們病了。 這種情況的發生頻率取決於免疫系統的強度,人體暴露於病原體的頻率以及我們每天為支持或損害健康和生活選擇而進行的免疫工作。

我們經常談論免疫,就像它是一個單一的結構,但實際上是三個。 從我們出生的那一刻起,我們的身體就通過內置的或 先天免疫。 當我們的身體與抗原或任何可引發免疫反應的物質接觸時,我們便開始建立自己獨特的 適應性免疫 隨著我們被引入並重新引入不同的病原體,它在我們的生活中不斷形成。 從本質上講,我們也可以 借貸豁免權 從醫學或我們的母親在母乳喂養期間獲得,但這不是永久性的保護措施,並且在“免疫貸款”終止後逐漸消失。

當免疫力影響身體時,身體也會影響免疫力,我們不僅對待自己的身體,而且如何對待自己的思想和情感生活,也給免疫健康留下了深刻的印象。 我們的生活,飲食,住所,工作方式,娛樂方式都對我們免疫力的健康至關重要。

採取措施避免感染,例如經常洗手和徹底煮肉。

因此,問題是,您如何治療自己的免疫系統? 換句話說,您的免疫年金增加了嗎?

免疫系統正好是一個系統,而不是單個實體,要發揮良好的功能,就需要平衡與和諧。 因此,在量化良好健康習慣對健康的影響方面存在不同的觀點。 系統 免疫力,但研究人員正在探索飲食,運動,年齡,心理壓力以及其他因素對動物和人類免疫反應的影響。

同時,一般的健康生活方式策略是開始發揮免疫系統優勢的好方法。

免疫健康檢查

別抽煙 吸煙不只是一種骯髒的習慣,它是對體內每個細胞的攻擊,通常會不可避免地損害免疫系統。

一支香煙中有70多種已知的致癌物質,它不僅對人體其他器官造成損害,還添加了焦油,氧化性化學物質,金屬和放射性化合物等元素,人體的免疫系統被迫處理會導致更易感染肺炎和流感等疾病,並伴有長期疾病的不受歡迎的影響。

多吃水果和蔬菜。 幾乎沒有爭論,我們吃的食物和健康之間有著直接的聯繫。 通常情況如此直接,以至於進食與我們不同意的食物後,胃部不適便立即發作。

當我們吃高脂肪,高糖,用化學物質,色素和添加劑製成的加工食品時,我們的身體會努力消除引入的毒素。 我們的身體必須處理的毒物越多,加班有效消除毒物的可能性就越小,從而對人體系統(尤其是免疫系統)產生壓力。

經常鍛煉。 適度運動似乎對免疫功能有有益作用,可以預防上呼吸道感染。 運動對體液和細胞免疫系統都有積極作用。

運動員之間的研究令人驚訝地發現,劇烈運動後,運動員會經歷免疫抵抗力受損的時期。 指向任何導致身體,精神或情緒狀態緊張的活動,這是疲憊的根源。 本質上,身體不會區分運動疲勞和其他任何部位的疲勞。

保持健康的體重。 肥胖症的流行程度很高,是當今許多疾病的第一大因素。 食品製造商以驚人的措施過度加工,以至於我們攝取的營養常常會因食品的製造方式而受到抵消。 多年來,廣告影響者使不良飲食正常化,重新設置了我們認為是“健康”的食物。 2016年,世界衛生組織報告有1.9億人超重; 那是當時15億總人口中7.9%的一部分。

負重會影響身體的每個系統,而且隨著年齡的增長,後果將是災難性的。 體重僅增加5%的人會遭受不成比例的健康風險,例如糖尿病,心血管疾病,動脈疾病,中風,癌症和抑鬱症,從而損害人體的免疫力。

適度飲酒。 酒精會削弱腸道的粘膜免疫力,並降低呼吸系統的發育,並使機體為某些癌症的進展敞開大門。

美國國家醫學圖書館報告說,臨床醫生觀察到過量飲酒與不良的免疫相關健康影響(如肺炎易感性)之間存在關聯。 在最近的幾十年中,這種關聯性已經擴大到更大的可能性,包括急性呼吸應激綜合症(ARDS),敗血症,酒精性肝病(ALD)和某些癌症。 術後並發症發生率更高; 以及從感染和身體創傷(包括傷口癒合不良)中恢復得較慢且較不完全。

獲得充足的睡眠。 儘管我們的免疫系統全天候運轉,但是直到我們睡覺時,我們的免疫才能全面發揮作用。 當我們的身體休息時,我們的免疫系統就會釋放出稱為細胞因子的蛋白質,其中一些蛋白質有助於促進睡眠。 細胞因子參與許多生理過程,包括免疫和炎症反應的調節。 反過來,當您睡眠不足時,抗感染抗體和細胞會減少。

此外,基因表達研究的研究人員報告說,晝夜節律控制著大量的代謝和生理功能,並由內在的細胞機制產生,而內在的細胞機制又控制著廣泛的生理和代謝過程。 因此,從本質上講,當我們與睡眠時鐘失去同步時,就會出現各種各樣的健康問題,而使我們失去免疫力的免疫系統來清理碎片。

避免感染。 聽起來並不像病毒或細菌在我們周圍一樣簡單,但是我們可以採取很多措施來降低風險。

  • 接種疫苗,並確保您的孩子也是如此。
  • 經常洗手,尤其是在咳嗽後。
  • 如果您生病了,請留在家中(這樣就不會將疾病傳播給其他人)。
  • 用紙巾或咳嗽打噴嚏到您的手臂,而不是您的手。
  • 咳嗽,打噴嚏或使用紙巾後,請洗手。
  • 定期清潔兒童玩具,尤其是與朋友共享時。
  • 請勿用不干淨的手觸摸眼睛,鼻子或嘴巴。
  • 請勿共用杯子,玻璃杯,碗碟或餐具。

補充免疫增強劑。 通過高質量和100%天然,生物活性的益處來支持健康的免疫系統,例如Herbalmax的Immune Booster Formula。

免疫助推器旨在自然而有力地提升免疫系統,可控制t輔助細胞1和2,從根本上調節機體的免疫反應。 定期攝入免疫增強劑或很好的免疫支持補充劑可維持我們免疫力面臨的日常無聲戰鬥。

考慮將Immune Booster之類的最佳專有混合物用作旅行者和經常擁擠的地方的人的後備理想選擇。

黃芪和Acai Berry植物等強大成分都是Herbalmax免疫促進劑專有混合物的重要組成部分,具有強大的抗病毒和抗炎特性,並且是高效的自由基清除劑,並且與天然生物化學和諧地起作用維持健康的免疫系統。

參考

  1. Afd。 Ziekenhuis Gasthuisberg Universitair Ziekenhuis Gasthuisberg實驗室實驗室,比利時魯汶49魯汶。 axel.jeurissen@uz.kuleuven.ac.be
  2. 吸煙–對身體的影響,維多利亞州政府,更好的健康頻道。
  3. Winstanley M等人,2015年,“第3章,主動吸煙對健康的影響”,《澳大利亞煙草:事實與問題》,維多利亞癌症委員會。
  4. 酒精與免疫系統
  5. Dipak Sarkar博士,D.Phil博士,M。Katherine Jung博士和H. Joe Wang博士
  6. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/insomnia/expert-answers/lack-of-sleep/faq-20057757
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8813336

每次$ 1美元

在這裡提交廣告

琳達·貝特曼

琳達·貝特曼(Lynda Bateman)是住在加利福尼亞的健康與保健作家。 她是美國,歐洲和澳大利亞眾多出版物的撰稿人,是編輯,電視名人和廣播節目主持人。 Lynda廣泛撰寫有關甲狀腺疾病的文章,是一位患者倡導者,並在2007中創建了非常成功的甲狀腺支持小組和私人姐妹小組TSG。
https://www.herbalmax.com/

發表評論