如何在工作中應對偏頭痛–緩解疼痛的技巧

  • 許多人更喜歡保持安靜並獨自受苦。
  • 與他們討論個人問題時可以為您提供幫助的同事交談。
  • 適當的補水是預防偏頭痛的必要條件。

偏頭痛已經夠糟糕的了,但是當它在工作中發生時,會更加令人痛苦。 您需要以專業的方式處理嚴重的疼痛,這不會影響您的工作。 疲憊,壓力,噪音和明亮的光線會加劇偏頭痛。 考慮到您必須履行職責,偏頭痛會使工作環境變成一個嚴酷的環境,同時還要消除使您衰弱的痛苦。

如果您在辦公桌前工作,請確保將顯示器抬高至與眼睛水平。 這將有助於確保您的脖子不會拉緊。

但是,無需擔心,因為一些專家正在燃燒午夜的石油,以為偏頭痛提供有效的替代治療。 除了提供替代治療方法外,以下提示還建議 BTX偏頭痛中心 將大大幫助您應對工作中的輕度偏頭痛。

在工作中應對偏頭痛的7種方法

根據醫學研究, 90%的偏頭痛患者 在偏頭痛期間無法正常履行職責。 這些導致每年損失數百萬個工作日。

當偏頭痛發生在工作中時,許多人對是否該說或不知道而感到困惑。 與上級分擔問題的決定取決於您與上級的關係。 但是,很多人都喜歡保持安靜和獨自受苦。 他們全天奮鬥,甚至沒有讓同事知道他們正在經歷什麼。 讓老闆知道是什麼因素影響您是明智的。 這樣,他無法得出關於您為什麼表現不佳或在工作中戴墨鏡的結論。

有選擇地教育

如果您的老闆或同事必須了解您的問題,請明智地幫助他們理解問題。 讓他們幫助您找到問題的解決方案。 不要表現得像是在找藉口,因為您來晚了或工作表現不佳。 另一方面,當有個人問題要參加時,與可以為您提供幫助的同事交談。

不要做廣告

偏頭痛籠罩著一些神話和誤解。 儘管有很多偏頭痛的意識,但仍有一些人對偏頭痛的原因有誤解。 某些人可能認為您太弱了,無法處理您的問題。 此外,某些組織也不想僱用患有慢性病的人,這些人會導致更高的保險費。 與您自由互動的人分享您的問題。

多喝水

適當的補水是預防偏頭痛的必要條件。 攜帶一瓶水 在辦公室水冷卻器附近工作或安置。

90%的偏頭痛患者在偏頭痛期間無法正常履行職責。

掌管您的環境

更換熒光燈泡可緩解緊張性頭痛。 如果您在辦公桌前工作,請確保將顯示器抬高至與眼睛水平。 這將有助於確保您的脖子不會拉緊。 如果這是一間共用辦公室,並且您無法控制照明,則應購買專門為偏頭痛患者設計的鏡片。 此外,請嘗試使用謹慎的耳機來分散噪音。

結交“最好的偏頭痛朋友”

尋找一個也患有偏頭痛的同事。 有特定條件的人彼此了解得更好。 然後成為朋友,讓他們成為痛苦的朋友。 他們一定會掩蓋您的身分,並向您介紹任何新的偏頭痛療法。

了解殘疾

如果偏頭痛升級到您不再是生產性員工的程度,請就醫。 此外,讓您的老闆知道您患有慢性偏頭痛。 繼續閱讀更多有關您的權利的信息,並與您的雇主討論新的僱用條款。

快行動

如果您感到偏頭痛發作即將來臨,請選擇最合適的藥物。 與等待完全疼痛相比,快速響應為偏頭痛藥物提供了工作的機會。

最後的話

儘管患有慢性偏頭痛,仍可以在競爭激烈的工作場所工作; 您所需要的只是同事的支持以及在遭受攻擊時迅速採取行動。

每次$ 1美元

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瑪麗恩·麥克唐奈

瑪麗恩(Maryn)是技術愛好者和創意內容作家。 她對所有與技術相關的事物,數字營銷,旅行,健身和個人發展感興趣。 在Twitter上找到Maryn @MarynMcdonnell
https://twitter.com/MarynMcdonnell

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